Galleta suave de espelta sin huevo ni leche

Este fin de semana yo y mi hija hemos preparado unas deliciosas galletas caseras para una merienda especial con sus amigas…. Hoy en día es común que muchos niños tengan alergia o intolerancia a determinados alimentos que contengan lactosa, gluten o huevo, entre otros. Así que hemos adaptado nuestra receta. Yo soy una “experta” en espelta jjjj( entre comillas) porque tengo una listita de intolerancias tan larga que casi ocuparía todo el post. Ya os contaré… Y bien, el resultado : Unas galletas de espelta para chuparse los dedos, sin huevos, sin leche y sin harina de trigo 🙂 muy fáciles además.

Galletas de espelta sin huevos ni leche

♥Ingredientes♥

  • 500 g de harina de espelta integral( tamizada).
  • 250g de margarina o si no tiene alergia mantequilla.
  • 250g de azúcar glas (tamizado)
  • 1 melocotón en almíbar .(será nuestro sustituto al huevo)
  • 150ml de almíbar ( del bote del melocotón ).

♥.♥.♥

El fondant :

Es opcional, lo compre hecho porque no lleva ni huevos ni leche y mi receta si lleva huevos. Lo puedes comprar en el supermercado o en casas especializadas. En la foto sale clarito, atrás del fondant (marshmallow) un bote que pone cookie icing, compré esta crema de azúcar porque sirve para decorar pero principalmente me sirve como pegamento entre la galleta y el fondan. Y al lado del fondan está un rodillo especial para fondant.

Hemos utilizado fondant blanco y colorantes en gel de la casa Wilson . Los mismos que utilicé en la receta de los creps de colores.

Utensilios para preparar galletas de espelta sin huevo y sin lactosaQué utensilios necesitarás para hacer las galletas:

 
  • Minipimmer
  • Bol grande y varilla
  • Tamizador
  • Rodillo
  • Moldes para recortar las figuras.
  • Papel para hornear o tapiz de silicona.

♥Paso a Paso:

  • Con el minipimmer, triturar el melocotón con el almíbar.
  • Introducir la mantequilla y triturarlo bien.
  • En el bol grande mezclar el preparado triturado con la harina de espelta tamizada y el azúcar .
  • La pasta debe quedar espesa, un poco más resistente que un bizcocho. Si os queda muy líquida podéis echar un poco más de harina y si queda muy dura echar un poco más de almíbar.
  • La dejaremos 30 minutos reposando(envuelta en film) en la nevera…
  • Entonces ya podremos hacer una bola y abrir la masa con la ayuda de un rodillo sobre una superficie anti adherente o sobre un poco de harina para que no se nos pegue. *
  • *Yo tengo un truco, estiendes el film, pones una bola de masa en el centro , ahora dobla el film por la mitad, como quien cierra un libro, amasa por encima del film, de esta forma, ni se engancha ni ensucias nada ^_^
  • Ya podemos recortar nuestras formas preferidas.
Como hacer galletas sin huevo y sin leche y sin harina de trigo
  • Pondremos las galletas en una bandeja sobre el papel de hornear o tapiz de silicona.
  • Hornear a unos 180 grados, entre 3a 5 minutos… Yo vigilo y las saco cuando el borde está bien dorado.
  • Dejaremos las galletas en una rejilla como la que aparece en la imagen, para que no cojan humedad y se enfríen.

Ya están listas para comer o decorarlas. Elige los colores que más te inspiran…

Apuntes:

La mantequilla o margarina tienen que estar a temperatura ambiente, nada de calentarla al microondas, o la estropearás, en su lugar córtala en finas lonchas.

No trates de sustituír azúcar glas por el convencional, tienen puntos de caramelo diferentes y quedarían duras pero nada crujientes .

Para las mamis, la misma receta sin nada de mantequilla y con un poco de agua o almíbar quedan buenísimas, lo único es que no son moldeables y tendrás que hacer las galletas con una cuchara, pero engordarán menos y salen muy ricas también .

Se pueden guardar la masa en la nevera en recipiente hermético durante una semana. Y entonces las galletas os quedarían más o menos así, como en la siguiente foto ( editado).


¡Espero que os guste!

Galletas suaves de espelta

¡Gracias por llegar hasta aquí! ¡Feliz domingo!

Decorar reciclando cajas de madera

La belleza es sencilla y encaja con nuestro estilo minimalísta, que se basa en consumir menos para vivir mejor ¿Sabéis las típicas cajas de madera de fruta o incluso de vinos y licores? Pues tú misma puedes decorar tu hogar con estas ideas originales, baratas y muy divertidas. ¡Mirad que chulas !

Mesa de centro con cajas de fruta

¿Qué tal un toque de color? Un mueble así, limado a conciéncia y pintado con un esmalte satinado en tonos alegres dará a tu casa un aire más moderno. Yo no lo pintaría en colores brillantes pero cada una a su gusto.

Muebles de cocina con cajas de fruta recicladas

A mi me fascina el ecodiseño, porque te permite tantas combinaciones…

La creatividad y el reciclaje juntos, caminan de la mano para ayudar a transformar nuestro espacio en un lugar más armonioso, mientras tanto, cuidamos a nuestro planeta. (Sólo tenemos uno).

Un mueble Zapatero con caja de frutas

Y el dinero que ahorramos, podemos destinarlo para para vivir una linda experiencia, ya que tenemos una wishlist (llena de sueños )que atender. (Yo lo firmo ¿y tú?)

A veces es todo realmente fácil, ves como en una zona se acumulan infinidad de cosas, zapatos, juguetes, etc. Esto se denomina una zona “hot” Vamos a enfriarla al paso que hacemos un mejor aprovechamiento del espacio utilizando la pared más cercana, podemos montar unas simpáticas estanterías. Todo bien expuesto y con mucho estilo.

Mueble para zapatos con cajas de fruta

Las posibilidades superan nuestra imaginación. Cada día veo una nueva aplicación (principalmente en we heart It y en Pinterest). Puede ser un closet, un mueble zapatero o una librería. ¿Lo ves? ¡Todo encaja! : )

Mesita de lecturas o porta revista con cajas recicladas

Si observas la imagen puedes añadir unas ruedas en algunas cajas para dinamizar tu rincón y mantenerlo siempre ordenado.

Una librería hecha con cajas recicladasEl secreto del orden es tener pocas cosas ( lo que más usas), tenerlas a la vista y a mano.

Estantería o mueble hecha con caja de madera

En tonos naturales son una buena alternativa si deseas eliminar “ruídos ” visuales. Para una zona de descanso o para crear un ambiente más rústico es ideal. Y hablando de rústicos…

Preciosa mesa de centro hecha con cajas de madera recicladas

¿No es…Simplemente, preciosa?

Vivir de forma sencilla no implica vivir mal o perder el buen gusto. Al contrário, si quieres vivir bien, empieza cuidando tu hogar con mucho cariño.

Un beso grande : )

 

¿Cómo cambiar de hábitos?

smile la vida es pink

Antes de seguir escribiendo entradas sobre organización, minimalismo o productividad me pareció de vital importancia hablar sobre como cambiar de hábitos, pues de nada nos sirve leer grandes técnicas para simplificar nuestras vidas si no tenemos las mínimas herramientas necesarias para realizar los cambios.

En este post vamos a ver porqué es tan difícil cambiar un hábito, como funciona el proceso y algunos trucos que podemos hacer para lograr nuestros objetivos.

Empezando a cambiar de hábito

Recuerdo haber leído alguna vez que el intento de cambiar de hábito sucede en tres etapas:

❤. La primera etapa es la motivación: Se caracteriza por la sensación de que todo va a ser muy fácil, suele aparecer después de la lectura de un libro, blog o una conferencia motivadora, es un momento de máxima inspiración.

Como cambiar de habitos

Fotos we heart It

 

❤.La segunda etapa es la lucha: Aquí la inspiración inicial empieza a desaparecer dejando lugar al desánimo, es cuando empiezan a aparecer los viejos hábitos para intentar hacerse un hueco.

❤.La tercera etapa es la Rutina: Si eres persistente y llegas hasta aquí, tienes que afrontar a tres mecanismos del cerebro que intentarán hacerte retroceder:

1. El monstruo del desaliento: Una empieza a desanimarse frente los primeros resultados desalentadores y pierde el ritmo o lo abandona… Esto me recuerda una enseñanza budista, en un retiro de meditación Vipassana que hice , aprendí que tenemos dos monstruítos en nuestro cerebro(¿o eran demonios?)que nos confunden, el primer nos dice que la técnica no es lo suficiente buena para ti y por ello debes abandonarla. Si logras disuadirlo aparece el segundo monstruíto y te dice que ” tú” no eres lo suficientemente buena para realizar esta técnica. Evidentemente sólo son mecanismos mentales, keep calm and carry on.

2. Interrupciones: Vacaciones, fiestas, etc.

3. Seducción del éxito: Significa quedarse atrapada en el éxito inicial, sintiéndose que eres ” la mejor” y no avanzar en el proceso. No te equivoques…

Para comprenderlo mejor :

¿Qué es un hábito?

❤Todas aquellas acciones que realizas repetidamente de forma automática, espontánea y natural. Nuestra vida está compuesta de hábitos buenos y malos.

Ejemplo de buenos hábitos: Peinarse, hacer ejercicios, informarnos, leer, cepillarse los dientes, etc.

Ejemplo de malos hábitos: Llegar tarde, saltarse comidas, despertarse tarde, dejarlo todo siempre para la última hora ( Procrastinar), fumar, comer demasiado, hábito de quejarse…

¿Porqué es tan difícil cambiar de hábitos?

Nuestro cerebro se resiste al cambio, es una cuestión adaptativa y de supervivencia, la mente tiene la tendencia de utilizar todo su esfuerzo para aprender cosas nuevas y no para cambiar lo que ya has aprendido.

En un proceso de cambio se tiene que detectar ( y para ello nos viene bien la ayuda de un psicólogo, psicoanalista o coaching) cuáles son los hábitos enraizados que te mantienen ancladas a una situación.

Si no consigues llegar al hábito no consigues llegar al cambio. En cuanto trabajas tus metas, tienes que observar tu estado actual, para detectar los hábitos que impedirán el proceso.

Los Activadores :

Debes saber que un estímulo, como puede ser un olor, una imagen, un tono de voz, una canción, un ruido o un timbre, cambian tu actitud. Siempre habrá algo fuera que te hará comportar de una forma determinada. Esta conexión se llama Neuroasociación pero para simplificarlo la llamaremos Activadores.

Todos los hábitos se mantienen en automático porque son activados por un estímulo. ¿Conocéis el experimento de perro de Pávlov? (aquí os dejo el enlace: http://es.wikipedia.org/wiki/Iván_Pávlov) pues se aplica la misma lógica.

Trucos para cambiar de hábito:

1º Paso: Descubrir el activador. Ser consciente para descubrir los estímulos que activan el hábito, por ejemplo el café puede ser el activador para un fumador.

2ºPaso: Crear un hábito nuevo. Para abandonar un hábito viejo “siempre” tienes que sustituirlo por un hábito nuevo.

Vamos a crear a propósito un activador externo que nos ayude a que el nuevo hábito quede interiorizado. En un proceso de cambio podremos cambiar cualquier cosa que pueda ser significativa para nosotras, cambia la posición de la cama, las fotos, el olor del ambientador o el de tu perfume, cambia tu café preferido o la decoración, cambia el camino que haces, todo vale.

Un ejemplo, me acuerdo de una película donde la protagonista cada vez que tenía que pensar una idea se ataba un lazo rojo en el pelo… (Cuando me acuerde el nombre lo edito) También leí en una ocasión que Rafa Nadal sigue un pequeño ritual antes de empezar su juego, para ponerse en situación y concentrarse. O yo misma, antes de estudiar para un examen siempre me pongo un chicle de menta en la boca : )

Vamos a repetir a propósito este nuevo hábito hasta que quede consolidado. Y entonces se realizará en piloto automático.

 

❤.❤.❤.❤

La regla mágica de los 21 días

Hay una teoría interesante que deseo compartir aquí, Robin Sharma autor del libro “El monje que vendió su Ferrari”, creó la “La regla mágica del 21”. Sharma asegura, que es posible implementar un nuevo comportamiento si lo haces repetidamente. Y tanto él, como muchos expertos afirman que en 21 días puedes afianzar un nuevo hábito. De hecho cuando yo formaba parte de un círculo de mujeres en mi pueblo, una vez hicimos este ejercicio de los 21 días sin quejarse. Fue una experiencia gratificante que nos marcó profundamente.  Abajo os dejo un video super buena onda ; )

http://m.youtube.com/watch?v=QOATQpLlZoc

Yo particularmente considero que muchos talismanes, objetos de la suerte, piedras, gemas, en realidad lo que hacen es actuar como activadores. (Suelo creer mucho más en la psicología que en la magia).

Recuerda: Si quieres apreciar cambios en tu vida, debes cambiar cosas en tu entorno. Pequeñas cosas pueden producir grandes cambios.

Es importante darnos cuenta de que nosotras creamos los hábitos y por lo tanto nosotras tenemos el poder sobre ellos y no al revés .

¿Qué te parece el desafío 21 días sin quejarse? ¿Te atreves a apuntar? ¿Crees que hay alguna cosa en ti que desearías cambiar?

( n__n) (vuelvo a aceptar el desafío, creo que me quejo mucho menos que antes pero voy hacer la prueba de los 21 días sin quejarme otra vez para reforzar la práctica ).

¡Un beso enorme!

Sistema GTD paso a paso

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¿Qué tal todo? Bien chicas, cumpliendo con lo prometido, hoy os explico como funciona el sistema de organización GTD paso a paso . Lo he hecho completísimo, el post quedó un poco largo también, como una verdadera guía, espero que os guste.

La cuestión es simple, solemos almacenar toda la información en nuestra cabeza, esto incrementa nuestros niveles de estrés, ponemos todo el peso en el lado equivocado de la balanza, ya que en vez de centrar nuestra energía en las acciones, nos centramos en la memorización de las acciones, el típico estar pensando constantemente : debo hacer… Tengo que… Y así todo el día.

El GTD te ayuda a mantener tu espacio organizado, te ayuda a mantener tu mente organizada, aprendes a gestionar mejor tu tiempo, tu vida se simplifica pero es en la mente donde se aprecia los mejores resultados. Ligereza, creatividad, centro, capacidad para enfocar en nuestros objetivos. Esto es lo que nos espera.

Empezamos.

Si recordáis lo mencionado en el post anterior ¿ Qué es GTD? para que el sistema sea efectivo , debéis realizar 5 pasos que son:

  1. Recopilación
  2. Procesamiento
  3. Organización
  4. Revisión
  5. Ejecución

En el siguiente diagrama de flujo quedan perfectamente representadas los 5 pasos del sistema GTD. No os preocupéis si lo veis un poco complejo. La lógica es muy simple, sólo debes ir contestando a las preguntas que te hace el flujo. Vamos a verlo con detalle.

Sistema GTD diagrama de flujo

1Recopilación:

Aquí es donde entra en juego el “Inbox” o bandeja de entrada.

La idea es que no quede ni un sólo pensamiento en tu mente. Durante todo el día, anotarás cada tarea que surja en tu mente. Haz un donwloading. Por ello, el sistema de notas elegido debe ser lo más práctico posible, además, tu bloc de notas debe ir siempre contigo a todas partes. Si quieres puedes arrancar las hojas con tus listas y poner en la bandeja de entrada.

Para la parte Material: Te puede ser útil un cajón, una caja, una canasta o un archivador. Dentro de este espacio irán a parar todas los objetos materiales que lleguen a ti, cartas, revistas, documentos, entradas para el teatro, ficha médica. Tus listas… Absolutamente todo lo que sea organizable. Lo vas depositando por orden de llegada.

Recopilar debe ser una tarea mecánica que no implique ninguna decisión por tu parte. Vacíe tu mente y mantén tu zona de trabajo limpia : )

 

2Procesamiento:

El objectivo del “Procesamiento” es únicamente vaciar las cajas de entrada:

Tu bandeja fija material/Tu bloque de notas/Tu caja de entrada de emails.

Hasta aquí todavía no tienes que realizar ninguna acción, sólo determinar cual es el siguiente paso y mover tus tareas a las carpetas correspondientes.

Una cosa cada vez…Elige el primer ítem que aparece encima de la pila de papeles de tu caja de entrada. Y haz la primera pregunta del flujo: ¿ Qué es eso? De que se trata, ¿Es accionable? (¿Implica una acción ?)

Método GTD paso a paso

Sólo puede haber dos respuestas, sí o no, dependiendo de esa respuesta nos moveremos de un lado u otro del flujo:

Como ves, si la respuesta es “no” tienes tres opciones:

  1. Tirarlo a la basura, por ejemplo si es una propaganda sin importancia para ti.
  2. Podemos archivarlo , si es un documento importante o una factura, etc.
  3. Guardarlo en la carpeta ” tal vez / algún día”, esta carpeta debe contener aquellas acciones de las que no queremos ocuparnos por el momento pero tampoco queremos perderlas de vista.

Si tu tarea exige una acción, te encontrarás con la siguiente pregunta del flujo : ¿La acción se puede realizar con un sólo paso?

Si la respuesta es ” no” entonces según la metodología GTD se trata de un proyecto .

Ejemplo de proyectos : Organizar una fiesta o irse de viaje. Estas acciones la enviaremos a una carpeta llamada proyecto, pero la tendremos controlada, deberemos dividirlas en acciones menores y asimilables para nosotras, para empezar, definiremos cual es la próxima acción de este proyecto, por ejemplo, ir a la agencia de viajes para preguntar precios, o encargar el pastel. La próxima tarea que hemos detectado se vuelve al flujo.

Seguimos con el flujo : si tu ítem no es un proyecto, ahora te encuentras con la pregunta principal de sistema GTD : ¿Cuál es la próxima acción?

Si la acción se puede hacer en menos de 2 minutos el método insiste en que ni lo apuntes, hazlo en ese mismo instante.

Regla de los 2 minutos del método GTD

Si la acción que tienes en manos tarda más de dos minutos, debes contestar a la siguiente pregunta: ¿Quién va a realizar la acción?

Si es una tarea a delegar a un subordinado o simplemente algo que no depende de ti, pondrás esta tarea en la carpeta “Esperar”. Si es una tarea que tiene una fecha prevista deberás apuntarlo en tu calendario o agenda. Y si es una tarea que debes hacer pero sin una fecha límite lo pondrás en la carpeta ” Próximas acciones”.

El procesamiento debe ser realizado por lo menos una vez al día, debes ser constante y disciplinada. Mejor dedicarle una zona especial. Los hábitos se adquieren a base de persistencia. Fin del segundo paso.

3Organización:

Tema carpetas, necesitaremos las siguientes:

  • Tal vez / algún día
  • Proyectos
  • En espera
  • Próximas acciones

 

Dentro de la carpeta “Próximas acciones” tendremos las carpetas contextuales:

Las carpetas contextuales son las listas de tareas según las áreas de tu vida.

Por ejemplo, las mías son:

  • Trabajo
  • Universidad
  • Blog
  • Finanzas
  • Hogar
  • Recados en la calle
  • Llamadas
  • Ordenador

La idea es sencilla, si tienes que hacer una llamada, haz todas las llamadas de la lista.

Si tienes que ir a comprar, aprovecha y compra todo lo que está en la lista calle.

Esto es trabajar por contextos. No resulta productivo pensar en las llamadas que tienes que hacer mientras compras en el supermercado o pensar en la compra mientras realizas tus llamadas.

Otro invento genial del método GTD es el sistema de las 43 carpetas:

Sistema de las 43 carpetas del método GTD

Agenda o Calendario: todos los compromisos importantes, como sus pasos previos, deben estar anotados en el calendario, anotar todas las tareas en el calendario antes de procesarlas sólo entorpecería el proceso. Anota la acción cuando realmente tengas asignada una fecha para su ejecución. Cada acción de las carpetas contextuales irán a parar más temprano o más tarde en el calendario.

Recuerda de dejar aproximadamente 2 horas libres para los imprevistos y no programar más que tres grandes tascas al día.

4Revisión:

David Allen, el autor del GTD estableció pasos bien definidos y lógicos para la revisión semanal:

  1. Recoja los papeles sueltos y ponga en la caja de entrada todo lo que se necesita procesar.
  2. Procesar la caja de entrada.
  3. Vaciar la mente, intente acordarse de cualquier cosa que haya quedado sin anotarse.
  4. Revisar las listas de acciones, tacha los ítems realizados, observa si algún ítem se está volviendo importante o urgente, en este caso asígnale un día en la agenda.
  5. Revisar la agenda pasada, volver a agendar tareas no cumplidas.
  6. Revisar la agenda futura, determine los compromisos de la semana, ajuste los tiempos para encajarlos.
  7. Revisar la lista de la carpeta “En espera.”
  8. Revisar la carpeta “Proyectos” e intenta definir cual es la próxima acción.
  9. Revisar la lista “Tal vez/ algún día”, para activar o descartar ítems .
  10. Sé creativa y valiente, piensa nuevos proyectos, crea cosas nuevas. Aquí es el momento de pensar en tu crecimiento, salir de la zona de comodidad en que nos instalamos para pensar en proyectos que nos traigan bienestar y equilibrio.

David Allen recomienda hacer la revisión una vez por semana y nos aconseja que se haga el viernes , para descansar el fin de semana y empezar el lunes con todo en regla.

5Ejecución ( hacer):

Este es el último paso: aquí no tienes que pensar nada, no tienes que decidir nada, simplemente mira tu calendario y pregúntale ¿qué tengo que hacer hoy? Él te mirará y te contestará, hoy, en este exacto momento te toca hacer esto.

No hay razón alguna para tener estrés porque estarás segura de que lo que estás haciendo es lo único que deberías estar haciendo aquí y ahora.

No debes ceder a la tentación de la pereza o la procrastinación, apenas limítate a realizar las acciones que éste sistema que has elaborado con tanto cariño lo determina.

Esto es todo por hoy (^-^ )

Esta es una manera formidable de practicar la atención plena en tus tareas. A mi me encanta trabajar con este sistema… Aunque empieces poco a poco, notarás grandes cambios.

¡Espero que este post os sea de mucha utilidad! ¡Feliz viernes!

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Organízate con eficacia ¿Qué es GTD?

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¿Qué tal? ¿Un poco liada? ¿No sería genial organizarte de modo que pudieras disponer de más tiempo? ¿y si te presento una fórmula fantástica capaz de aumentar nuestra productividad  reducir estrés, mantener nuestro espacio organizado con eficacia sin olvidar ni retrasar aquellas tareas tan importantes? En casa… En el trabajo…¿Te cuento? Hace como un año encontré un sistema así de increíble, se llama GTD.

Organízate con eficacia con el sistema GTD

En el ámbito minimalista este método está muy difundido puesto que es un sistema que te permite aligerar la mente, hacer que las cosas ocurran, tanto proyectos como ideas, ya que aprendes a utilizar tu mente para ejecutar acciones y no para memorizar acciones, de ahí empieza la diferencia. Altamente recomendable para profesionales creativos.

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Esta metodología sirve tanto para un pez gordo del mundo empresarial como para una sirenita sencilla como yo (Bromas a parte) gestionar casa, hijos, estudios y el blog tiene lo suyo…Así qué intentaré ser lo más didáctica posible para poner a vuestro alcance de manera fácil este grande método de organización. Para hacerlo más ameno lo dividiré por partes (posts).

 

Os aviso que no es una receta mágica. Pero tiene muy buenos trucos : )

Entonces vamos al grano ¿Qué es el GTD?

GTD es una metodología de administración del tiempo lanzada en 2002 por David Alen y descrita en un libro con en mismo nombre que aquí en España fue traducido como “Organízate con eficacia”.

No se trata apenas de una teoría, fue experimentado por millones de personas, es una técnica empírica analizada con todo rigor científico.

David Allen ha puesto tanto cariño y dedicación en su método, que sólo por eso ya quise probarlo : )

Según él, una de las características de las personas altamente productivas consiste en que no utilizan su mente para guardar información, ya que eso provoca una inmensa pérdida de energía y productividad, al contrario, centran la atención en la ejecución.

El método GTD tiene el poder de transformar la mentalidad de una persona de guardadora a ejecutora. Esa es la clave del proceso.

GTD en inglés significa :Getting thing Done y su traducción sería, hacer que las cosas ocurran. Ni que decir que este sistema es un antídoto poderoso contra la procrastinación.

En realidad es un sistema extremadamente simple, sólo tienes que entender su lógica.

Allen dice que el método GTD funciona por niveles, ya que cuanto más lo entiendes más profundamente entrarás en la técnica y mayores los beneficios. La lectura de su libro no tiene desperdicio.

Herramientas

Organízate fácil con el sistema GTD

Zona de trabajo GTD

GTD no es una herramienta, es una metodología y acepta el uso de diferentes herramientas, desde la más básica hasta la más avanzada.

Una vez comprendas la técnica, quedará a tu criterio como personalizarla o informatizarla. ¿Qué necesitas para empezar?

 

” Herramientas básicas del método GTD

❤ Un bloc de notas

Un bloc de notas para el GTD

El principio básico de la GTD es simplemente eso, debes vaciar tu mente y mantenerla tranquila como el agua.

El principio del GTD es vaciar la mente

Constantemente debes hacer un “download” ( descarga ) de tu cerebro transfiriendo todo su contenido a un sistema simple de anotación ( bloc de notas u otros dispositivos ). Tu libreta no debe ser muy grande ya que te acompañará siempre.

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Una bandeja de entrada: que puede ser los clásicos archivadores, un cajón, una canasta o una caja:

Inbox- caja de entrada sistema GTD

Esta bandeja de entrada ( inbox) será tu sitio donde depositar todo lo que te llegue, ya sea una carta, una revista, una factura, incluso hay gente que pone las hojas de anotaciones de su notebook, sólo pon una cosa en cima de la otras sin pensarlo, ya llegará el momento donde ocuparnos…

 

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Un calendario o agenda:

Organízate con eficacia con el sistema GTD

Dentro del sistema GTD, calendario y agenda son sinónimos. Es el último paso antes de la ejecución.

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Tres herramientas básicas entonces : Bloc de notas, caja de entrada y calendario, hasta aquí fáciles ¿no?

Muy bien, este es nuestro proceso de recopilación . Consiste en el primer paso del sistema.

La metodología del GTD se realiza en cinco fases:

  1. Recopilación (es la primera etapa y es lo que hemos visto hoy).
  2. Procesamiento
  3. Organización
  4. Revisión
  5. Ejecución

El flujo por donde estas cinco etapas ocurren es un diagrama que seguro que lo habéis visto alguna vez, más o menos así:


Parece muy complicado pero no lo es, voy a desvelar sus secretos paso a paso en el próximo post y veréis que es muy fácil.
Ya tenéis una primera idea del proceso.

Os propongo que hagáis el ejercicio de aligerar la mente apuntando vuestras tareas. ¿Que os ha parecido de momento el GTD?¿Fácil o difícil? Si tenéis dudas podéis comentar abajo que yo os contestaré encantadísima de la vida. ¿ok?

¡Hasta el próximo post! Queda mucho más por descubrir sobre el sistema GTD : ) ¡Besos!

Libreta de cuentas para organizar mi economía personal

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¿Qué tal? Hoy es tema nos toca el bolsillo. ¿ Cómo anda tu economía doméstica? ¿Te sabes organizar?
No se vale echar toda la culpa a la situación económica actual, mientras las cosas no se arreglan, con crisis o sin ella debemos aprender a manejar bien nuestros gastos. Y sobrevivir ¿Cómo me organizo yo?
 
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Tenemos la mala costumbre de subestimar la sabiduría de nuestras abuelas. Hay dos cosas que hacían las abuelas que encuentro esencial:
1 Separar el dinero en sobres: No hay cosa mejor que visualizar y tocar, poner todos los sentidos en marcha y separar manualmente el dinero, por ejemplo el dinero de la gasolina, o del metro, haz presupuestos semanales de tus gastos, porque la tentación vive al lado…

Para organizarte mejor -Separa tu dinero en sobres

2 Anotarlo todo : Mi Abuela lo apuntaba todo. Os puedo asegurar que nuestras abuelas no tenían tantas interrupciones constantes como nosotras ( móvil, Facebook ,Twitter, WhatsApp, por nombrar algunas). En medio a nuestra correría cotidiana presumimos de que no nos hace falta apuntar nada, ¿Porqué exigirnos tanto?
 

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¿Sabes cómo desaparece tu dinero?

Curiosamente la mayoría de gente que se propone analizar sus gastos se quedan en shock tras descubrir los resultados… La gracia de seguir un sistema no es sólo para ahorrar, también sirve para ser consciente de tus hábitos de consumo.
Os propongo una ejercicio importante que ha cambiado mi vida y puede que la tuya también, hazte con un:
 
Libro de cuentas para Organizar tu economía

Cómo organizo mis cuentas para llegar a final de mes.

Mi libro de cuentas lo descubrí por internet y fue amor a primera vista. No es el clásico dietario de mi abuela, es actual y sigue la onda del libro de cuentas de moda japonés : el Kakebo (es el mismo estilo, agenda + libro de cuentas)Sólo que más mimosin..
 
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Confieso que pensaba que mi cuenta online era suficiente para controlar mis gastos, pero aún así mi dinero se evaporaba… Hasta que tuve un novio economista y hacía como mi abuela, siempre haciendo listas… Me enseño bastante.
Mi “mini cash money” esta elaborada para un planeamiento de 6 meses vista, en las primeras hojas tengo una visión general , donde ir apuntando el resultado de cada mes, cuanto he ganado, cuanto he gastado, cuanto he ahorrado y el balance .
Esta hecha llena de dibujitos amorosos esparcidos por todas las páginas ( love).
Esta delimitada igual que un calendario donde apunto diariamente mis gastos . Puedo separar mis gastos en efectivo o tarjeta de crédito .
Al final de cada mes tengo un cuadro resumen donde apuntar mi presupuesto fijo detallado y un espacio para rellenar los gastos totales del mes, también una zona cuadriculada para anotar mis recibos y los detalles de mi wishlist.
Cute ilustraciones…
Al principio de cada mes tengo un calendario para mi planning mensual, un espacio para mi Wish List (lista de deseos) y Don’t forget ( no olvidar). Por ejemplo no olvidar pagar una factura ; )
Check point: Espacio para hacer las anotaciones de la semana.

Cuadro para listar datos: números de cuentas de banco, número de tarjetas… También un cuadro para resumen del semestre. Toda hipertensión controlada.

Mi libro de cuentas viene con una pequeña carpeta para guardar los tíquets de compra.

También vienen con unos stickers super lindos para resaltar algún dato importante que quiera recordar y números para marcar los meses del año.

Ideal método para tener mis cuentas en orden, ahorrar un poco y llegar a fin de mes ( Detalle: llegar a fin de mes no siempre es posible, no pasa nada, por lo menos así tienes pistas de como mejorar, ¿no? )

Me gusta el tamaño de mi cash book, es pequeñina y me acompaña a todas partes, la tapita es de polipiel resistente. Yo elegí de color rosa coral, pero la tienen en diferentes colores.

Junto con mi ipad mini y mi agenda siento que lo tengo todo controlado. ¿Qué os ha parecido? ¿Utilizáis algún método? Pronto os traeré un post lleno de ideas para ahorrar…

 

❤.❤.❤.

¡Un beso enorme a todos!