Tomorrowland- Parte 2: Trucos infalibles para no procrastinar

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¿Que tal? Seguimos con este tema que afecta a tanta gente , incluida yo… Ya hemos leído en el último post que a veces tenemos esta  sana costumbre de  dejar todo para después, y postergar por horas, días, meses…y años, ciertas cosas…

Procrastinación

Dispuesta a poner fin a esta desdicha yo había escrito la historia interminable sobre el tema, hasta que me he dado cuenta que sería más coherente dividir este post en dos partes…  Para que nadie deje su lectura para después, Ok…

El ciclo de la Procrastinacion

 Entonces, estamos hablando sobre la Procrastinación… ( Segunda parte) En mi lucha por dejar de procrastinar descubrí dos técnicas infalibles y claro, quería compartir : )

Hoy en día sabemos que el cerebro es por naturaleza un poco perezoso, ¿cierto?  Necesitamos entonces algunos trucos sencillos para engañarlo y atraerlo hacia nuestro terreno de juego.

Afortunadamente la psicología tiene  llaves  pequeñitas capaces de  abrir portales inmensos de comunicación con nuestra mente, tan fácil que cuesta creerlo. Parecen magia, pero en realidad sólo se trata de conocimiento aplicado… Por esto amo la Psicología ♥

El arte de Procrastinar

Primero debes saber que hay 3 “(P)s” que influyen en el proceso de la procrastinación, las descubrí a través de la Psicóloga y escritora Elsa Punset, que siempre divulga trabajo de otros compañeros psicólogos e investigaciones interesantes sobre el mundo de la psicología. Además es muy agradable su forma de explicar las cosas ( He leído todos sus libros).

La teoría de las 3 Ps: 

P de Perfeccionismo: La mayoría de gente y aquí me incluyo, fallamos por exceso de perfeccionismo… En realidad , es miedo…a no dar la talla… a las criticas… Pero no podemos dejar de vivir por miedo ¿Cierto? El mundo es de quien se arriesga : )Mejor hecho que perfecto.

mejor hecho que perfecto

P de Pereza : No somos nosotros, en el último post vimos que  es nuestro cerebro el culpable. El caso es que vamos dejando nuestras tareas para después, luego para más tarde, finalmente para mañana, y llega un momento en que se agota el tiempo, y “Voilà” ya tienes una montaña interminable de tareas pendientes, ahí es cuando nos invade el bloqueo, seguido del sentimiento de culpa… el estrés…y no mola todo eso… ¿Verdad?

No toda la pereza es mala, cómo todo en la vida se trata de saber gestionarla. (Para leer algo más sobre la pereza pincha aquí.)

Eso de dejar para después.

P de Pasión : Cuanto más motivación y pasión, mayor reducción en tu nivel de pereza, todo se vuelve mas fácil. La Pasión genera fuerza de voluntad…

 Yo aprendí a decantarme por mis pasiones y las cosas me van mejores que en otros tiempos… De todas formas, por más que te guste tu actividad la mayor barrera continua siendo empezar… y si en  tu vida, por alguna razón, andas más estresada de lo normal, es posible que experimentes esa incómoda sensación de incapacidad antes de empezar a trabajar en tus tareas… Con mayor intensidad.

2 Técnicas infalibles para dejar de Procrastinar:

1. Técnica : Sólo unos segundos…

Muy fácil, es una técnica creada por la psicóloga rusa Bliuma Zeigarnik, ella explica que nuestro cerebro tiene una característica curiosa, y es que le pone nervioso dejar las cosas sin terminar, por esta razón, si ya has empezado algo, ( Aún que sea solo por unos segundos)tu cerebro te ayudar a finalizar esta tarea para evitar sentirse ansioso ( ¿ves? No es un amor).

Así que ya sabes… Usa esta información a tu favor y dile a tu cerebro que sólo serán algunos minutos. (Esta es la razón por la cual la técnica del Pomodoro me funciona) : )

2. Técnica del Doble Pensamiento:

Esta técnica fue desarrollada por la universidad de Pensilvania. La técnica consiste en escribir en un papel dos beneficios y dos obstáculos que encontrarás una vez hayas logrado tus objetivos.

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Tanto la ausencia como el exceso de motivación producen un descenso en la productividad, entiendo que esta técnica lo que hace el equilibrar optimismo y pesimismo para llegar a un punto medio optimo para trabajar en lo que antes nos generaba ansiedad. La cuestión es que funciona. Vale la pena probarla.

Una Reflexión de Walter Riso…

 Walter Riso, es un escritor y Psicoanalista fantástico, ( también he leído casi todos sus libros hehe…) que como siempre propone buenas reflexiones.

El nos dice lo siguiente: Evitamos las situaciones nuevas porque nos generan incomodidad, y miedo al fracaso. En nuestro intento de evitar estrés también estamos poniendo de relieve nuestra cobardía, su consejo es tomar el toro por las bañas y “VIVIR…

Sus palabras son: Enfréntate a lo desconocido, enfréntate ya…Incomódate. Pero hazlo. 

En Resumen:

  • La procrastinación en realidad es un intento ( un poco cobarde) de ahorrarnos ciertas dosis de  ansiedad… 
  • Nuestro cerebro es perezoso, no le gusta empezar cosas nuevas, ni cambiar de actividad, porque le produce ansiedad.
  • Pero en contrapartida tampoco  le gusta dejar  las cosas a medias, le crea  aún más tensión . Le podemos engañar diciendo  que sólo serán unos minutos…
  • Yo para disminuir la presión, utilizo la técnica del pomodoro y me va bien.
  • Para disminuir la presión ( Aún más) , podemos hacer una lista con dos benefícios y dos obstáculos sobre lograr nuestros objetivos , ya que relativizar  y no ver ni solo lo bueno ni solo lo malo nos ayudará a disminuir la ansiedad. Curioso pero funciona así….

Por último aquí os dejo un mapa mental que hice para resumir todo este cacao que es la Procrastinación : )

Procrastinación

Espero que os haya gustado… Ya os iré explicando que tal llevo en la práctica estas técnicas, de momento funcionan, a ver si con el tiempo siguen valiendo… Si queréis podéis comentar si os ha gustado, si os suena de antes, si queréis proponer alguna técnica que os funciona o uniros conmigo al reto de no procrastinar hehe : ) Ya me diréis…

Gracias : )

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Tomorrowland Parte 1 ¿Cómo afrontar el arte de Procrastinar?

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[ Mañana, este mítico lugar donde el 99% de la productividad humana, motivación y logros están almacenados…] ¿ Qué es Procrastinar ? Procrastinar es una  palabra técnica, un poco extraña que viene a ser  sinónimo de Postergar o Aplazar. Es dejar para mañana lo que deberías estar haciendo hoy.

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Seamos sinceros,  si has llegado a este post es muy probable que  estés  dejando algo importante para después,  ¿ Sí?

Mira esta imagen… ¿Te suena?

El ciclo de la Procrastinacion

Calma. Se lo que es… yo también soy una postergadora por naturaleza y por excelencia… ( De ahí mi interés por este tema) Hay muchas clases de procrastinadores… Yo pertenezco a la especie clasificada como procrastinadores altamente productivos, ya que hago muchas cosas productivas mientras evito la tarea más importante de todas…  la que realmente me había propuesto hacer.

De hecho 1 de cada 4 personas somos procrastinadores, y casi todo el mundo lo ha sido en algún momento de su vida… Lo que de entrada nos aporta una información tranquilizadora,  ya que en cierta medida es normal….

Suele pasar en casi todas las profesiones creativas, en los estudios o cuando trabajas solo y no tienes a nadie que te controle. La verdad es que esta documentada en todos los ámbitos, y tiene una explicación científica.

El arte de Procrastinar

¿Porque Procrastinamos?

La culpa es de nuestro cerebro, que  intentará hacer  siempre el mínimo esfuerzo posible. No le gusta nada empezar cosas nuevas. Porque se estresa, y se cansa… Entonces lo que hace es desviar nuestra atención hacia otras tareas que le produzcan menos ansiedad.

¿Cómo convivir amablemente con nuestra tendencia a procrastinar?

De mi parte, 3 consejos :

  • Planificar unos horarios de estudio realista y coherente con tu tiempo libre. Yo uso mucho la técnica pomodoro y me ayuda cantidad. Aquí en “La vida es Pink” tengo un post sobre la técnica del Pomodoro (pinchar aquí para leerlo),  puede que sea de tu interés.
  • Evitar distracciones : Principalmente teléfono y redes sociales,  ya has visto la imagen del ciclo vicioso de la Procrastinacion, es cómo la vida misma…
  • Comprometerse en público:  [I’ll give my all…] El mero hecho de explicar a tus mejores amigas, o escribir en alguna red, “Voy a estudiar” o voy a darlo todo, ya te ayuda a seguir adelante, supongo que, para no fallar a nuestro circulo de amigos que confían en nosotros, acabamos llevando a cabo nuestro plan. Además, a nuestro cerebro no le gusta contradecir las ideas que creamos. Siempre cola…

Pero atención: Nuestro cerebro obedece nuestras palabras. De ahí también la pega de decir ‘mañana’, porque fíjate en eso: Llevas todo el día repitiendo tu mantra, […mañana me voy a poner a estudiar…] pero el ” Mañana” nunca llega…  Tu nunca te despiertas en el <<Mañana>> por que cuando abres los ojos siempre estas en el  <>  Piénsalo…

Este post para mi es un ejemplo de como me estoy comprometiendo públicamente  ( con vosotros, los lectores de este blog ) a tomarme en serio el asunto y no procrastinar a cerca de mis planes : ) Es buena idea repetir este otro ” Mantra”: Sólo por hoy, solo por unos instantes, voy a hacer: [escribir aquí lo que quieres hacer] .Pruébalo.

O entonces  una variación es poner una fecha y una hora concreta.  [Domingo, dial tal,  que es mi día libre, a tal horas voy hacer… tal cosa] << Pero que no sea el último día, por favor Chic@s…>>  Por que el estrés se paga con salud…

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Estes han sido mis consejos para suavizar el tema pero a continuación en el próximo post os dejo algunos consejos técnicos, científicamente demostrados  y  mucho más interesantes.

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Mi último mensaje para ti, hoy: No eres un desastre…Eres Human@… Lo que te pasa es normal… Suele pasar a mucha gente,  y tiene arreglo. Solo necesitas hacerte con técnicas de apoyo cómo por ejemplo las que he citado arriba. En el próximo post más técnicas sobre este tema.

P.D: En un principio escribi este  post intentando que fuera lo más completo posible, pero luego vi que era muy interminable y no me convencía… he estado dando vueltas ayer sobre ello.  Así que hoy, ni corta ni perezosa( y sin procrastinar), decidí dividirlo en dos partes para que os sea más fresco y digerible. Espero que funcione y que os guste.

Gracias : )

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7 pasos para una vida más positiva

Para empezar a crear una vida más positiva pienso que es importante dirigir nuestra atención a palabras, pensamientos y situaciones con alta vibración positiva como también acercarnos a personas positivas para aprender de ellas.

Antes de  explicar 7 pasos muy sencillos para una vida positiva primero voy hacer un breve repaso sobre la zonas de baja vibración, o tóxicas y las personas tóxicas, pues me parece importante destacar que la presencia de estos dos factores nos impiden fluir y así trabajar nuestra positividad.

Para iniciar nuestro camino  mejor comprender dos aspectos que no tienen porque formar parte de nuestras vidas. Aún así cuanto más positiva te sientas menos estos dos factores te van afectar.

1♥ Alejarnos de las bajas vibraciones:

Todos los materiales de audio o video, periódicos películas, programas de televisión, ( especialmente la tele que es una basura realmente) publicaciones de facebook que solo promueven odio , ira, resentimientos y el morbo… Somos lo que leemos lo que vemos, lo que experimentamos, todo esto se queda grabado en nuestro interior y nos nutre. Decide nutrirte de cosas buenas.

Hay situaciones que no podemos elegir, por eso guarda tu energía para afrontar estos casos. Igualmente todo llega y todo se va.

Es fácil saber si una situación no es buena para ti, tu cuerpo se resiente, empieza a quejarse, puede ser el corazón apretado, el estomago encogido, enfermedades, sientes que no estas fluyendo…

Si puedes elegir…vete.

Para las situaciones más difíciles de huir como el trabajo, si no te gusta, pide al universo para aprender rápido, no te enfades, solo agradece, por lo que tengas que aprender, por lo que tengas que curar y perdonar, luego pide irte cuanto antes…pero con serenidad mejor.

2♥Alejarnos de personas tóxicas:

Aquí prefiero abrir un paréntesis para ampliar el tema… Según mi punto de vista y mis creencias claro esta.

A día de hoy no pienso que sea malo protegerse, al contrario lo veo cómo algo necesario para nuestro crecimiento. y no debe ser visto cómo un abandono, no creo que debemos llevar a nuestras espaldas las personas que no luchan por mejorar. Son personas que a pesar de nuestros intentos por despertarlas siguen durmiendo . Aun que las ayudes, o les brindes tu atención, nada es suficiente… siguen amargadas… Y si no vigilas, serás la responsable de sus desdichas.

Al contrario de unir fuerzas se aprovechan de nuestras buenas energías…

Pueden ser familiares, amigos, compañeros de trabajo, jefes, o pareja. Ya sea maltratando física o verbalmente, ofendiendo o manipulando,siendo una eterna víctima o demasiado indiferentes incluso , el tema es que sólo restan…

Una relación es cuando dos personas aportan algo. Si una persona no te aporta nada positivo no es una relación, es un abuso. Por un lado debes entender que siempre que cortas relación con alguien que te esta haciendo daño en realidad le estas ayudando, le estas contribuyendo a mejorar su karma porque ya no te puede hacer daño, se corta el acto de dañar y por lo tanto la rueda del karma se frena. ¿me sigues? Por otro lado cabe la posibilidad de que la persona que se quedó a tras, se de cuenta y se ponga las pilas para mejorar energéticamente. Y crezca. Todos nos equivocamos y podemos aprender . Pero si no se da cuenta no es tu problema. Cada uno es responsable de uno mismo.

Volviendo a ti…

Cada una de nuestras células están conectadas con nuestro estado de ánimo y este esta conectado con nuestra conciencia…


Cambiando nuestros pensamientos y hábitos podemos transformar todo nuestro cuerpo.

 

 

Si utilizas la zona de cerebro dedicada a la positividad es un hecho fundamentado que esta zona se va a desarrollar y con el tiempo tu vas llegar a ser una persona más positiva.

Hay muchos caminos para trabajar la positividad: Me tomo la libertad de decirte algunos pasos que me ayudan en mi viaje mundano…

 

7 Pasos para una vida más Positiva

1 ♥ Transforma la positividad en un hábito: Se trata de substituir un pensamiento malo por otro de bueno a cada momento. Buscar antídotos ( afirmaciones contrarias ) Y graduales para que sean más creíbles. Vigila tus palabras pues tu cerebro cree en ellas, por ello en vez de decir, tengo mala suerte, puedes decir, sí tenía mala suerte pero cada día soy un poco más afortunada. La afirmaciones positivas ayudan pero si no van acompañadas de acciones son papel mojado. No sirven…(lo de encontrar antídotos es filosofía budista, si deseas inspiración con afirmaciones positivas busca sobre Louise L. hay).

2 ♥ Haz un pacto para no quejarse: A veces nos quejamos por vicio o aburrimiento. Si no es nada tan grave porque dejas que tu energía se pierda en ello. Un truco: Puedes empezar con los 21 días sin quejarse, lleva una pulsera o algo visible que te ayude a recordar tu pacto, anota en una libreta tus pensamientos y experiencias. Nadie sale de esta experiencia sin sentirse transformado…( una experiencia que hicimos en nuestro círculo de mujeres).

3 ♥ Regla de 3: Por otro lado procura ver el lado positivo en todo lo malo … Cada día agradece mínimo por 3 pequeñas cosa buenas que te han pasado durante el día, agradece por tres cosas positivas que has aprendido de tres situaciones ( aparentemente) negativas : ) agradece a 3 personas también…( escribe, ese es un método comprobado científicamente )

4 ♥ Oxigena tus células: Respira hondo… Debido al estrés perdemos esta capacidad. Es importante llena pulmones y abdomen en toda su capacidad( hasta ver como tu abdomen crece), poco a poco, vacía bien para remover el aire viejo y pobre de tu interior… Repite el proceso varias veces. Si respiras hondo te relajas y relajado se vive mejor.( Lo aprendí en clases de Yoga).

5 ♥ Descansa: Descubre tus horas necesarias de sueño. Duerme en completa oscuridad o las hormonas no llevaran a cabo sus tareas. Si no estas descansad@, solo conseguirás estar más irritable.( aprendí en mis clases de anatomía).

6 ♥ Come sano: Evita lo que te hace sentir hinchazón o mal estar. Respecta las estaciones, los alimentos de temporada… Menos procesados, más frutas y verduras… 4 vasos de agua… Haz una dieta para eliminar toxinas de vez en cuando… El plano físico y el mental están conectados, por ello si tienes hábitos destructivos tenderás a ser destructiv@, si tienes hábitos constructivos, tenderás a ser constructiv@. (Libros de Montse Bradford, hoy en día no soy vegetariana pero fuí por muchos años y aprendí mucho sobre nutrición con ella).

7 ♥ Medita… Y Sonríe . Confía en el universo y en ti mism@ … Si todo pasa por algo y para nuestro aprendizaje pues que bien. Debemos ser positivos hasta la saciedad… Primero sale forzado , luego sale de natural : ) y se nota la diferencia. (Aprendí sobre filosofía budista y meditación en un retiro Vipassana de 10 días y con muchos libros que leí después, todo eso cambio mi vida…).

Si somos positivos, también atraemos a cosas, personas y situaciones positivas.

Yo también voy tirando por este camino… no soy la persona más optimista del mundo… sigo aprendiendo, y  de lo único que puedo presumir es que estoy contenta con todo lo que la vida me esta enseñando.

Recuerda que practicar la gratitud, la compasión, el amor universal y el perdón…( Pura filosofía budista) Todo esto mejora nuestro balance de Positividad…

Espero que os haya gustado. La práctica de la positividad nos ayudará a crear un mundo mejor 🙂

6 trucos para afrontar nuestros problemas

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Quien me conoce sabe que mi vida no es un constante mar en calma, cosas buenas y malas se mezclan en mi camino y una vez inmersa en este remolino de fuerzas opuestas no tengo más remedios que aprender a nadar… Puro estado de supervivencia. “Una de cal y otra de arena…”

A veces me siento un poco gafe, es cierto, pero luego me acuerdo que todos tenemos problemas y se me pasa : )

(Ricos o pobres… Nadie se escapa de ellos …)también es cierto que cuando decides vivir en otro país los problemas abundan aún más,( paciencia…)

 

Cómo los problemas forman parte de nuestras vidas, y no van a desaparecer para siempre, en vez de enfadarnos, me parece más inteligente descubrir cual es la mejor forma de encontrar buenas soluciones.

La actitud lo es todo…

Una de dos… O te hundes o sales nadando.

 

Yo cada día más pienso que si un problema te elige a ti, será por alguna buena razón… Si el universo te lo ha dado es porque tendrás cómo superarlo : )

Afrontar…

En búsqueda de soluciones…

Dos palabras claves:

  • Intuición
  • Creatividad…

La pega es que cuando nuestra mente esta estresada o espantada se bloqueada y se cierra…

¿Cómo desbloquearnos?

Con un poco de mano derecha y creatividad… Yo utilizo algunos trucos que aprendí con gente sabia y hoy cómo buena experta en problemas que soy ( léase gafe…) compartiré con vosotros : )

6 trucos para solucionar mis problemas:

  •  Problema tipo 1: Indecisión… Mil opciones… Típico en mi… A veces quiero abarcar tantas cosas que me pierdo, no se cual camino elegir…
  • Cuando nuestro universo esta caótico y desordenado nos cuesta encontrar soluciones…

Solución : ( consejo de mi madre) Ordenar mis cosas…

…Hay mucha más conexión entre nuestro bolso y nuestro universo interior de lo que imaginamos : ) Me gusta esta viñeta de Azúcar y sal me parece tan acertada.

Dentro es afuera… Afuera es adentro… Abajo es arriba…

Elimina un poco de caos…Sé minimalista :

  • Ordena tu bolso…
  • Ordena tu mesa de escritorio…
  • Ordena tu agenda…
  • Ordena tu armario…
  • Ordena ordena habitación….

Yo después de organizar mi mundo externo tengo mi mundo interno mas tranquilo y puedo centrarme en hacer una lista de pros y contras y encontrar buenas respuestas a mis cuestiones : ) ¡No falla!

 

  • Problema tipo 2: Bloqueo general:
  • Miedo y ansiedad. Caso contrario al anterior, ninguna opción a la vista. Te bloqueas y no ves la salida… No te ahogues dentro de un vaso de agua : )

Solución : técnicas de relajación y visualización positiva.

La ansiedad no nos deja pensar… Yo practico menudo la Relajación muscular Progresiva… Se trata de tensar y relajar cada músculo del cuerpo, siguiendo una secuencia y respirando hondo… Me relaja tanto que me siento casi en trance, y entonces es buen momento para visualizar cómo las cosas van a salir bien : )

 

  • Problema tipo 3: Bloqueo Creativo.
  • Tienes que acabar un proyecto o un escrito,para tu trabajo o estudios. No consigues fluir… Conoces a muchas técnicas, brainstorming, mind maps etc. Pero no acabas de conectar con la luz de la creatividad… La cuestión es que das vueltas en círculos sin llegar a ninguna conclusión convincente .

Refuse to sink

Este truco lo leí hace años, y me ayuda a ver la luz : ) la teoría decía que el cerebro es un músculo, y a veces necesita un break…

La propuesta estudiada es sencilla :

  • Desconéctate.
  • Deja de pensar en lo que estas pensando…
  • Por unos instantes busca otra actividad también intelectual pero un poco lúdica, sencilla y agradable, algo que también requiera concentración : tipo sudoku, enigmas, sopa de letras, Ajedrez…
  • Cuando vuelvas a plantear tu cuestión inicial, encontraras una buena respuesta a tu conflicto cómo por arte de magia: ) porque te has desbloqueado. A mi me funciona.

Otra idea…

Para crear primero debe nutrirte de trabajos y obras artísticas interesantes, también buscar sobre gente que hace, o ha hecho lo mismo que tu… Eso alimenta la inspiración.

Si solo te alimentas de un artista, corres el riesgo de copiarlo… Si te alimentas de muchas fuentes es imposible copiar… Lo que vas a hacer es asociar muchas ideas y acabaras ofreciendo tu propio estilo.

  • Problema tipo 4: Los problemas emocionales…

Solución : Tapping

Lo descubrí con una de mis mejores amigas. El Tapping es un conjunto de técnicas de limpieza emocional que funciona dando suaves toquecillos en algunos meridianos de cuerpo… Cómo es extenso de explicar prefiero dedicarle un post entero a esta técnica.

Uso el Tapping para estos típicos problemitas que siempre se repiten, y que tienen alguna causa psicológica oculta, en otras palabras, cuando descubro que me estoy saboteando… El Tapping me ayuda a solucionar muchos conflictos internos, lo veo un poco como un ritual que me conecta con mis adentros.

  • Problema tipo 5: Problemas de mayor peso…
  • Son los que realmente te quitan el sueño y casi no te dejan respirar… En este caso no estas de humor para sudokus. Aun que parezca raro siempre hay una solución… Yo no te la puedo dar… Porque esta dentro de ti, no de mi.

Pero te puedo ofrecer un camino…

Solución: la meditación.

Para mi es parecida a la tradicional consultada con el cojín… Cuando estoy muy angustiada lo que he aprendido a hacer y me ayuda muchísimo es, en ese orden…

  • Me meto en mi cama y medito en silencio…
  • Hasta quedarme dormida…
  • Pongo previamente el despertador 1 h antes de mi hora de despertar…y también en la hora que necesito despertarme.
  • Me despierto una hora antes… Pido que todo se solucione… Hago un poco de relajación. Visualizo solucionando con éxito mis problemas. Por mayores que sean…
  • Agradezco…
  • Medito otra vez…
  • Me doy el lujo de quedarme dormida un poco más… ( cuando tengo problemas siento mucho sueño y necesito dormir y descansar más.

 

  • Problema tipo 6: Problema de niños : Yo he utilizado muchas veces la ayuda de estos sabios amiguitos nocturnos con mi hija…

Los QuitaPenas

Los muñequitos quitapenas son una buena idea para que mi hija crea en ella misma, (ya que de mayor entenderá que la solución salió de su propia mente).  Son unos muñequitos muy pequeños, típicos en Guatemala. Si una persona (normalmente un niño) no puede dormir debido a sus problemas, puede contárselos al muñeco y guardarlo bajo la almohada antes de acostarse.

De acuerdo al folklore, el muñeco se preocupará por el problema en lugar de la persona, permitiéndole dormir tranquilamente. Cuando la persona se despierte, lo hará sin sus problemas, que se los habrá quedado el muñequito…( wikipedia)

*Con mi hija buscando tréboles de cuatro hojas[Soluciones…].

Tal como han dicho de la inspiración, la suerte también llega si te encuentras trabajando en ella… Denise Latorre.

Últimas consideraciones:

Si por un lado la aparición de un problema libera hormonas del estrés cómo la cortisona, y todo eso te puede paralizar, estas técnicas , pueden ayudarte a relajarte y ponerte otra vez en marcha.

La mente relajada es mucho más creativa e intuitiva.

Ah… Y por supuesto, el gustito que nos queda en la boca cuando solucionamos nuestros propios problemas, no tiene precio : )

Gracias por leerme…

19 mandamiento Montessori: Cómo tratar un niño para que sea un adulto sano

  

Empiezo aclarando que no estoy de acuerdo al100% con todo lo que representa el método  de educación  impartido por las escuelas Montessori. Pero si encuentro algunos puntos interesantes en su filosofía.

Maria Montessori, escribió 19 pequeños preceptos para los padres que me parecen súper acertados, algo para tenerlo presente siempre… Un escrito para  imprimirlo , colgarlo en un lugar visible y leerlo ( o recordarlo) todos los días. 

A veces como padres y cuidadores arrastramos antiguos padrones que interfieren en nuestra forma de educar,  y lejos de transmitir unos valores lo que hacemos  es  dañar la autoestima e integridad de los pequeños…

Estas palabras de reflexión ( llenas de amor por cierto) te inspirarán a tomar un mejor camino en el momento de educar a tus hijos, alumnos, nietos, sobrinos … 

 

 1. Si al niño se le critica a menudo, él aprenderá a condenar.

2. Si al niño se le elogia a menudo, él aprenderá a evaluar.

3. Si al niño se le demuestra hostilidad, — él aprenderá a pelear.

4. Si con el niño se es honesto, — él aprenderá la justicia.

5. Si al niño a menudo se le ridiculiza, él aprenderá a ser tímido.

6. Si el niño vive con la sensación de seguridad, él aprenderá a creer.

7. Si al niño a menudo se le deshonra, él aprenderá a sentirse culpable.

8. Si al niño a menudo se le favorece, él aprenderá a tratarse bien consigo mismo.

9. Si al niño a menudo se le trata con indulgencia, él aprenderá a ser paciente.

10. Si al niño a menudo se le anima, él adquirirá confianza en sí mismo.

11. Si el niño vive en un ambiente de amistad y se siente necesario, él aprenderá a encontrar en este mundo el amor.

12. A los niños les enseñan los que le rodean.

13. Respeten al niño, que haya cometido un error ya que podrá, ahora o más tarde, corregirlo.

14. No hablar mal de los niños, ni ante él, ni sin él.

15. Centrarse en el desarrollo de lo bueno en el niño, de modo que al final no quede lugar para lo malo.

16. Siempre hay que escuchar y responder al niño que le está hablando.

17. Estar listos para ayudar al niño, que está en búsqueda y ser imperceptibles para el niño que ya encontró todo.

18. Ayuden al niño a asimilar lo no asimilado anteriormente. Háganlo, llenando el mundo circundante de atención, moderación, silencio y de amor.

19. En el trato con el niño siempre mantener las mejores maneras, ofrecerle lo mejor que Ud. tiene.

♥ Espero que os inspire tanto cómo a mi : ) 

Mil gracias por leerme.