Teoria del Flow-Parte 2

IMG_9443

Porque se asocia la teoria del Flow con la felicidad?

La Psicologia positiva postula que la felicidad es el resultado  del cultivo de emociones positivas. Seligman   ( Colega de profesión de Csikszentmihalyi, y uno de los fundadores de la Psicologia Positiva ) afirma que existe dos maneras de experimentar felicidad en el momento presente.  A través del  placer  y  de la gratificación.

large-27

 

Diferencia entre Placer y Gratificación.

Los “Placeres” son definidos como satisfacciones con claros componentes sensoriales y fuertemente  emocionales, que se caracterizan por ser de corta duración. Se define como placer: El éxtasis, el entusiasmo, el orgasmo, el gozo, el deleite, el conforto etc. El detonador es externo…

large-29

El placer no es sinónimo de felicidad  (Como suele pensar la sociedad occidental) sino que  simplemente es una parte de ella. Siendo  una porción  efímera dentro de la felicidad  ayuda pero no tiene suficiente fuerza  por si sola para atraer  toda la felicidad  que deseamos en nuestras vidas.

Por otro lado la gratificación no tiene que venir acompañada de ninguna sensación  natural externa. Se origina a partir de las actividades que nos gusta practicar y que nos envuelven de tal manera que nos hace perder el contacto con el tiempo y la realidad. Esto se conoce como Flow y es el mayor generador de emociones positivas. El Flow es pura motivación intrínseca.*

*Motivación intrínseca se refiere a la realización de una actividad por la mera satisfacción de hacerla , gracias a un interés que brota de nuestro interior, y permanece vivo sin necesidad de ningún incentivo externo como dinero , reconocimiento u otro tipo de interés, respondiendo únicamente a una necesitad sincera de auto superación .

taking photos

 La buena noticia es que cualquier actividad que realices con virtud, potencialmente puede abrirte una puerta al estado de  Flow. Se dice que el Flow hace acto de presencia  cuando realizamos una actividad determinada  unida a algunas buenas virtudes que los investigadores llaman de “Fuerzas personales”, esta son : Conocimiento y sabiduría, valentía, templanza, justicia, amor y humanidad y  por último pero no menos importante, transcendencia.

La conciencia está ordenada armoniosamente “esto sucede cuando la energía psíquica (o atención) se utiliza para obtener metas realistas y cuando las habilidades encajan con las oportunidades para actuar” (Csikszentmihalyi, 1990).

Nadie consigue sentirse feliz sin  realizar esfuerzos y logros.

Y ya no vale eso de culpar a los demás por nuestra infelicidad.

Ser feliz esta únicamente en nuestras manos. Por lo menos el 66% de las emociones que tenemos al día debería ser positiva. Es nuestro trabajo luchar para ser feliz.

large-30

Claves para alcanzar el flujo:

Intentar hacer las tareas como si fueran juegos.
Concentrarse en ellas.
Buscar la trascendencia, el éxtasis.
Fijarse metas.
Dejarse ir.
Vencer la apatía.
Controlar el estado de conciencia.
Buscar la máxima eficacia, que no significa el máximo esfuerzo.

Por ello grandes empresas están interesadas en la Psicologia positiva ya que comprenden el impacto positivo del Flow para mejorar la productividad de sus trabajadores.

EL ORDEN Y EL CAOS:

flow zero 1

Mihály propone pensar en el universo en clave de Orden y Caos ( ENTROPIA). En su teoría la satisfacción humana se genera en medio a este proceso constante de traer orden y control a nuestras vidas.

.*La entropia está relacionada con la tendencia natural de los objetos a caer en un estado de desorden. A medida que la entropia de un sistema aumenta, aumenta su pérdida de energía y caos interno.

Contrariamente a lo que se tiende a asumir, el estado normal de la mente es el caos … Cuando nos quedamos solos, sin exigencias en la atención, el orden básico de la mente se revela … La entropia es el estado normal de conciencia – una condición que es ni útil ni agradable. (Csikszentmihalyi, 1990, p.119)

Un niño disfruta y se entretiene horas porque percibe las complicaciones que van surgiendo en el juego como un desafío,  no como una amenaza, y lo afrontan con curiosidad y positividad  Lo mismo ocurre en el colegio, por esta razón, los profesores que juegan más en vez de “amenazar”  consiguen mejores resultados.

Csikszentmihalyi menciona que en vida adulta, lo más parecido a un juego de niños es nuestro trabajo. “Yo intento tomar mi trabajo de esta forma… y lo estoy disfrutando muchísimo, todo es cuestión de perspectiva”  ; )

“Jugar es cosa seria …”

cookie

Fotografía de nuestra gatita Cookie hecha y editada por mi hija Maria.

La vida no empieza cuando el trabajo se acaba… La vida lo es todo…  Se trata de ser coherentes, valientes, elegir bien donde nos metemos para vivir intensamente  cada segundo que respiramos…

Las personas que nunca experimentan el estado de flow en sus vidas es porque nunca han abandonado su zona de confort.(Leer sobre esto aquí)

Si por un lado la teoría de Mihály se parece a la tradición taoísta, que observa el fluir como la recuperación de la armonía natural de la mente en unidad con el Tao o el Camino. Hay que señalar que el flujo no es simplemente una cuestión de “dejar ir” o de pasivamente aceptar ” las cosas como son”.

De hecho, es todo lo contrario, Csikszentmihalyi expresa una aversión particular hacia  las distracciones pasivas, que no exigen esfuerzo, como la tele, ya que él cree que es una forma de distraer al cerebro de entropia* psíquica sin crear ningún tipo de desafío y circuito de retroalimentación que podría dar lugar al flujo. Además de no exigir ninguna habilidad.

literatureLiteratura…

Flow para quien escribe…Flow para quien lee…

Mihály menciona la lectura como una actividad de flujo infinitamente mejor  que la tele ya que a menudo requiere habilidades complejas de la imaginación y la interpretación. Por otra parte, hay cada vez más etapas de complejidad a medida que uno se gradúa entre los placeres de novelas románticas jóvenes a la alta literatura clásica.

CARACTERISTICAS DEL ESTADO DE FLOW

1 ♥ Hay metas claras en cada paso del camino.
2 ♥ Hay una retroalimentación inmediata con las acciones .
3 ♥ Hay un equilibrio entre retos y habilidades .
4 ♥ Acción y conciencia se fusionan .
5 ♥ Las distracciones son eliminadas de la conciencia.
6 ♥ No hay preocupación de fracaso.
7 ♥ La conciencia de uno mismo desaparece .
8 ♥ El sentido del tiempo se distorsiona.
9 ♥ La actividad se convierte en un fin en sí mismo .

Vamos a investigar  sobre quien somos…

La auto conciencia es una herramienta fundamental para alcanzar el flow. Para aprender a identificar las actividades que sientes más afinidad y trazar objetivos basados en tus habilidades reales puedes preguntarte:

¿Qué actividades sientes que podias dedicarle horas y horas sin aburrirte?

¿Que actividades te hacen perder la noción del tiempo?

¿Como te sientes realizando una actividad que no te gusta?

¿Qué actividades te hace sentir paz y relajación?

¿Que actividades sientes que están controladas por tu parte?

¿En cuanto a tus competencias, crees que son suficientes para la realización de actividades profesionales y personales?

¿Eres feliz en tu vida actual?

¿Eres feliz en tu trabajo?

¿En qué actividades consigues mantener mejor tu enfoque y atención?

Resumiendo : La autentica felicidad , no es euforia sino un estado agradable de paz  que puede ser aumentado cuando hacemos las cosas que amamos. La magia del flow reside en que una vez logrado este estado transcendemos para hacernos más conscientes de nuestra verdadera fuente de gratitud y conexión con el mundo…

El flow nos da alas para volar dentro de nosotros mismos, entendernos, expandirnos y  expresar lo mejor de nosotros  y de esta forma…curiosamente y sin pretender … Volar hacia  los demás.

fly life

¿Y tú? ¿Tienes idea de cuál es la cosa que más te gustaría hacer en el mundo? ¿Ya sabes qué actividades te hacen fluir? Descubre y  comparte…

Un beso a tod@s…

Blog la vida es pink

 

Anuncios

La teoria del Flow: La felicidad es un estado de flujo (Parte 1)

 

IMG_9443

Hace tiempo que tengo ganas de escribir sobre este tema ya que he estudiado sobre él en el año pasado y os tengo que decir que revolucionó completamente mi forma de reaccionar ante la vida. Lo que os traigo hoy es una visión científica muy interesante que ha ganado un lugar en mi cestita de cosecha propia. Para mi una de las teorías más apasionantes dentro del ya de por si apasionante mundo de la psicologia positiva… Espero que os sea útil también  : )

Probablemente te has preguntado alguna vez ¿En que consiste la felicidad?  ¿Cuál es el sentido de la vida?  ¿Está en nuestras manos?

large-5

 

Antes quiero preguntarte también… ¿Eres una de estas personas que  van  por la vida marcando crucecitas en el calendario y esperando ansiosamente durante todo el año por los periodos de vacaciones ? Ainnn…

tumblr_mrgow5X7Rw1snfh6jo1_500

¿Fantaseas con la idea de que la felicidad consiste en vivir descansando  en una isla desierta? ainnn…

large-7

Entonces tal vez os interese saber que los mejores momentos de nuestras vidas “no ” ocurren en los momentos de relajación pasiva. La llave de la felicidad tiene otras características muy distintas.

¿Y EL DINERO, TRAE FELICIDAD?

La respuesta es no. Los científicos han realizado diversos estudios y no han encontrado relación entre crecimiento económico y la felicidad. Los datos demuestran que la felicidad no esta fuera de nosotros… No es para nada material…

Es más, me acuerdo que no hace mucho, entre la lista de los pueblos más felices del mundo figuraba Bután, un país pobre del sur de Asia, y me acuerdo ver un documental dónde todos sonreian all the time… tan monos : )

Si la felicidad no esta en lo material ,  tampoco en el descanso, en la ausencia de la actividad …en el “no trabajar” ¿Entonces dónde está?

“Los mejores momentos suelen ocurrir cuando el cuerpo o la mente de una persona se expande hasta sus límites en un esfuerzo voluntario por lograr  la  “Realización” de algo difícil y que vale la pena.” ~ Mihály Csikszentmihalyi (1990 , p. 3)

En otras palabras…La felicidad se alcanza trabajando…

PARA EMPEZAR: ¿QUIÉN ES MIHÁLY CSIKSZENTMIHALYI?

Mihály Csikszentmihalyi es un doctor en Psicología y catedrático en neurociencia de la U. de Stanford. Fue uno de los pioneros del estudio científico de la felicidad. Tiene más de 10 años profundizando sobre este tema… Un hombre al que admiro por todo el trabajo realizado en este campo.

csikszent3

La investigación de Mihály, esta  documentada con detalles en el libro ” La descubierta del flujo”donde nos cuenta que :  La Felicidad más bien nace a partir de una acción productiva.

(Un libro que no tiene desperdicio).

Él nació en Hungría en 1934 y, al igual que muchos de sus contemporáneos, fue tocado de cerca por la Segunda Guerra Mundial de tal manera que afectó profundamente su forma de ver la vida y todo su trabajo y  obras posteriores.

Durante su infancia, fue puesto en una prisión italiana. Allí, en medio de toda la miseria mezclada a la pérdida de amigos y familiares durante la guerra,  obtuvo su primer indicio   en el área de flujo y la experiencia óptima. En una entrevista, señaló, “descubrí que el ajedrez era una manera milagrosa de entrar en un mundo diferente donde todas estas otras cosas no importan.”(Sobel, D. (1995, enero) Entrevista:… Mihály Csikszentmihalyi Omni, 73-90).

¿QUE ES LA TEORÍA DEL FLUJO?

Mihály ha entrevistado alpinistas, monjes, pastores y una variedad enorme de personas con diferentes niveles de educación y cultura, encontrando así  elementos comunes que indican cuando  se entra en estado de flow:

Challenge_vs_skill.svg

En sus estudios Mihály pudo mesurar lo que las personas sienten en cada 10 minutos gracias a las herramientas de la investigación. Los resultados han quedado reflejados en este conocido gráfico. En amarillo “nuestra zona mágica”.

En la entrevistas iba indagando si era el reconocimiento,  la fama,  el dinero lo que hacia feliz a un músico, o un deportista famoso… o incluso sus adquisiciones materiales, pero   la feliz conclusión  es de que todos los exitosos entrevistados se sentían felices durante la ejecución de las actividades elegidas por ellos. Describen sensaciones como fusionarse, sensación de extasis, y perder la noción del tiempo etc.

large-2

Cheruchi

El “estado de flujo” es esencialmente  la capacidad de concentrar nuestra energía psíquica y la atención en un objetivo elegido conscientemente, basados en nuestra coherencia interna, entonces la energía psíquica, literalmente, “fluye” en la dirección de ese objetivo,  y tenemos esta agradable sensación de que estamos haciendo lo correcto.

Mihály  en sus estudios menciona mucho a artistas, pintores, escritores, músicos, bailarines y también deportistas, por su alta capacidad para generar flujo… Pero es una situación perfectamente extrapolable a cualquier situación.

Durante estos momentos de  “experiencia óptima ” las personas se sienten “fuertes, alertas, en un estado de control sin esfuerzo , perdiendo la conciencia de sí mismos , y en la cima de sus capacidades. “

large-11

Frida Kahlo

Tras los pasos de Maslow (leer más sobre Maslow aquí), Csikszentmihalyi insiste en que la felicidad no se limita a suceder, debe ser cultivada por cada persona , mediante el establecimiento de unos retos que no son ni demasiado exigentes ni demasiado sencillos para las habilidades que poseemos .

  • Si realizamos una tarea muy por debajo de nuestras habilidades y capacidades el resultado será aburrimiento , descontento y frustración.
  • Si realizamos una tarea muy por encima de nuestras habilidades y capacidades nos sentiremos abrumados y estresados.

images-2

Si bien la investigación de Csikszentmihalyi se centra en el área de trabajo y producción creativa, se puede observar también que el estado de flujo es aplicable a diversos tipos de relaciones y situaciones; como la amistad o  en una sincronizada relación entre dos amantes…♥

Incluso en  los ratos de adversidad  podemos transformar este contratiempo en un desafío.  Hay personas que han desarrollado su flujo de tal manera que son capaces de traducir cualquier amenaza potencial en un reto agradable, y por lo tanto mantener una tranquilidad interior , alguien que “no se aburre”, con frecuencia y rara vez se siente ansioso, porque se funde con el flujo  la mayor parte del tiempo.”

¿CUÁL ES EL SENTIDO DE LA VIDA?

Mihaly propone una explicación subjetiva:

Encontrar que tipo de cosas tienen un happinesssignificado especial para ti. Ya que es precisamente esto lo que dotará  de sentido  tu vida. Este es el camino que debes seguir…

Espero que os haya gustado este tema, a mi la verdad es que me motiva un montón…

Tanto que…

Seguiré hablando un poquito más sobre el Flow en el próximo post : )

Un beso grande …

Blog la vida es pink

Facebook: 7Páginas para Aprender Inglés

IMG_9443

Okay. Soy la primera que miro de limitar mi tiempo en Facebook… Y ahora me presento aquí para hacerme pasar por abogada del Diablo…I know… Hahaha. Espera que me explico…Se trata de aprovechar pequeños momentos fugaces que tienes durante el día.

Hoy compartiré   7 páginas que administran dosis terapéuticas de puro inglés y van hacer que entrar en tu cuenta de Facebook sea sinónimo de productividad : )

fcbk inglesSi eliges bien que contenidos  quieres recibir en tu muro, fcbk puede llegar a ser un recurso muy útil, fácil, intuitivo, rápido, sin necesidad de tener conocimientos avanzados de informática, ni de almacenar datos en tu ordenador, convengamos, Facebook puede ser un peso o un chollo,  puedes utilizar de forma mediocre o hacer cosas grandes, para mi es una pasada de proyecto y felicito a su creador Mark Zuckerberg por haber sido tan brillante.

“Oye, que no todos entramos en feisbuk para hacer marujeo eh…”

Creo que Facebook utilizado con prudencia , y sobretodo con  inteligencia, puede llegar a ser una nube  amiga.

Denise Latorre- La Vida es pink

Facebook es algo así como un paquete de galletas de chocolate: Dulce y vicioso… Pero puedes intentar que por lo menos sea light y que contenga más fibra, ha ha…

thumb oreo

Entonces te cuento: Como he asumido más arriba  me gusta fcbk pero pienso que debemos centrarnos en cosas constructivas, mi sistema es  utilizar mi cuenta para aprender y practicar  y lo hago picoteando en  páginas de inglés. Elijo páginas que se actualizan constantemente,  por lo tanto siempre encuentro temas relacionados con mi área de interés,  en mi muro. Que me inspiran a estudiar.

Límites:

¡Of course! Hay que mesurar las cosas. Una cosa es dar señales de vida  por Facebook y otra es vivir por y para él… Una cosa es aprovechar momentos fugaces, otra pasarse  todo el día.

Tuve que ir aprendiendo a  tener mesura en internet,  compartir solo lo esencial, algunas gotitas de todo mi océano… Pero nunca todo.

Mi intimidad es mía… Incluso teniendo un blog, expongo una mínima parte de mi vida personal…  

Por eso creo que muchos usuarios hacen un mal uso de sus cuentas… Se exponen demasiado. 

Una forma de evitar caer en espirales negativos es simplemente enfocar tus visitas al face hacia  tus zonas de  mayor Interés. 

Antes pensaba que esta gran plataforma seria la llave universal para unir los diferentes mundos, parecía que nos íbamos a entender más, pero a veces Facebook se parece a una torre de Babel donde todo mundo discute entre si , nadie se entiende, y todos se enfadan… Mucha información falsa , no contrastada también, bulos, estafas etc… Bajas vibraciones.

Veo algunos comportamientos muy tóxico… tan soberbios… que me dan ganas de huir  , esconderme en una cabaña en la montaña tan lejos de toda la tecnología y civilización cuanto pueda. Sin wifi… Pero es cuestión de energías. Por ello, es más fácil ir borrando páginas y personas con  manía de atraer malas vibraciones…Lo siento, soy sensible y me afecta. Nuestra cuenta no puede ser una puerta abierta a toda la negatividad del mundo.

“No te centres en lo que no te gusta. Céntrate en lo que sí te gusta”.

Ahora sí, paso a explicaros :7 Páginas para aprender  Inglés:

  1. Una de las primeras página que empecé a leer en inglés, ya que era  de nivel inicial por sus cartelitos con citas inspiradoras fue la Elephant Meditation Una vez tienes más nivel puedes pasar de leer cartelitos  para entrar en enlaces del blog, suele tener temas  variados e interesantes.

elephant2. Como somos lo que leemos, he ido cuidando el contenido emocional e intelectual de lo ue leo, optando por páginas que me aporten  calma y positividad. A powerful message… Esta página es muy linda , llena de poder, se llama: Higher Perspective  y actualiza su contenido muy a menudo.

higherperspective.png

3. Ya pasándonos al lado más didáctico de la materia:  Tenemos la fanpage LearnEnglish – British Council.

Esta página me encanta. Siempre cuelgan tests, y normalmente entre las respuestas aparecen los típicos alumnos super aplicados que argumentan su elección  y mira, sin apenas darme cuenta, aprendo un montón de cosas nuevas por esta página.

4. Otra página interesante de la British Council es la Learn English Teens. Te inundará de mini lecciones : )

learn english teens

5. Una página que no puede faltar en mi selección es Amigos Ingleses, con su especial y particular sentido del humor, siempre comparten lecciones divertidas y bien humoradas.

amigos ingleses

6. Imprescindible tener una página de Phrasal verbs también, veréis como vuestra lista de verbos regulares e irregulares os quedará corta a medida que vayáis alcanzando mayores niveles de fluencia. Para muchas acciones que nosotros utilizamos un verbo, ellos utilizan un phrasal verb.  La gracia de los cartelitos es que no puedes simplemente copiar y pegar en el traductor. Tienes que escribir y esto os ayudará a memorizar. Esta página se llama English Phasal Verbs

english phrasal verbs

7. Por suerte la página La vida es pink es una comunidad tranquila y pacífica.”De  buena Onda”: ) No somos millones  pero solo por haber paz y respecto y sin discusiones en la page   ya me siento  super feliz. Muchas gracias por formar parte de este circulo tan especial ❤

Al principio  la vida es pink empezó solo con cartelitos en castellano para promover la positividad pero muchas veces podrás encontrar castellano e Inglés. Y la intención es empezar hacer des de… ya mismo, mínimo un cartelitos en inglés cada día.

Captura de pantalla 2016-06-26 a las 19.27.17

Reto #1cartelito al día!  ¿Todavía no formas parte ? Apúntate en el Fcbk de lavidaespink y verás como mola : )

Maria path

( La modelo  de la foto es mi hija Maria)

Cada día voy a hacer lo posible e imposible para colgar  mínimo una frase de motivación en inglés. Y abajo en los comentarios podéis hacer sugerencia de nuevas citas que os apetezca ver en los cartelitos. (En este caso, si os hace ilusión, os mencionaría  aquí y en las redes).

¡Las palabras tienen poder !

Entonces , espero que os haya gustado, esto ha sido todo por hoy .Yo me voy quedando por aquí : )

¡Un beso muy grande !Tchaaaaaaaauuuu

Blog la vida es pink

 

 

 

 

The fault in our Stars : Leer en Inglés


¿Qué tal ? Un poquito tarde ¿No? Mira, estaba por aquí leyendo y disfrutando de mi ratito antes de dormir,  y de golpe vi esta luz tenue volando sobre las páginas de mi libro y…me inspiré . Así que acá estoy: ) Decidí compartir este momento con ustedes…

( Spoiler: Este es un post de motivación en inglés con recomendación+ reseña).


Uno de los muchos rituales que hago diariamente en mi insaciable sed por aprender “bien” el Inglés es leer un poquito cada día. Espero contaminaros  y enfermaros con esta “sana “propuesta de hoy. He he. Sigan leyendo …

Cada día sigo varios pasos y este suele ser el último antes de caer rendida.

Leer… En inglés…

Dependiendo si tengo más sueño o menos, voy a por unas líneas, media página o todo un capítulo. No pasa nada si leo poco algún día , nadie me vigila. Es mi momento de relax.

Mi máxima  en estos casos es  :

Un poco es siempre mejor que nada.

Pensar de esta forma me ayuda a mantener el ritmo.

Al principio,  recuerdo que tenía que leer todo con el Google traductor al lado,  frase por frase con toda mi “Santa” paciencia… Parecía como  si de contar arena  en el desierto se tratara, pero aún así nunca me rendí. ( y de eso, no hace tanto…).

“Never give up”

Así es como fui avançando…

Todo mundo te dirá que mirando películas  se aprende inglés.  Es un clásico  oír eso. Yo no estoy de acuerdo. Para mí , mirar películas forma parte del aprendizaje y pienso que debemos incluir  este hábito en nuestra rotina de inglés pero no hay como leer y releer a tu ritmo apuntando las palabras, volviendo atrás .. Para interiorizarlas…

Así que yo estudio gramática, escucho inglés  cada día ya sea por canciones, noticias, series o documentales, la rádio, etc.

Pero cuando cae la noche , justo antes de dormir es cuando las letras se despiertan.


Vale, ok. Es verdad, reconozco que no tenemos la misma soltura en otro idioma por lo que caminamos a pasitos de elefante.

“Pero no llega antes el que más corre sino el que sabe dónde quiere llegar”.

Mi recomendación para los valientes que deseen  abrir  un libro cada noche  y sentirse tan enganchados como yo es empezar por este libro:

“The fault in our Stars”de  John Green

The Fault in our stars ( traducido como “La culpa es de las estrellas” o “Bajo la misma estrella “según qué país ) cuenta la historia de una chica llamada Hanzel,  que trata de permanecer intacta e incluso algo madura para su edad  ante una larga enfermedad, intentando afrontar de la mejor manera un cancer, la cercanía con la muerte, y casi sin querer …el amor, todo con una curiosa forma de defensa: El sentido del humor.

(P. S. Tranquilos :No va haber Spoilers)


Razones para no perderse este libro:

  1. Este libro  os quiero recomendar  muchísimo , ¿Por que? No solo por el contenido que es muy lindo sino porque es una lectura amena , relativamente fácil pero dentro de todo rica que nos ayudará a integrar los diálogos básicos que necesitamos para hablar inglés  con naturalidad ( tiempos verbales,lenguaje coloquial, frases hechas etc.).
  2. Útil para relacionarse fuera del trabajo y de los medios formales. ( Es bueno aprender a cambiar de registro también).Si estás empezando a hacer amigos te va a ser de mayor utilidad  saber preguntar ¿ Que hay de nuevo? que leer un Shakespeare .
  3. No tiene edad. Ya sé que ha causado furor principalmente entre los jóvenes. Yo me resistí bastante a comprarlo. Lo rechacé por tema de edad, pensé que sería aburrido para mi.(Vamos, yo tan mamy y tan treitañera que este libro lo veía más como para mi hijo adolescente que para mí …He he). Me equivoqué.
  4. Está considerado por algunos como libro más tipo : “Patata-frita”  (Libros fastfood). Lectura rápida y fácil ( En su defensa diré que para leer en inglés no está nada mal ).
  5. Okay ! El libro es flojito sí, no esperes emociones fuertes ni demasiada acción, mejor tómalo como un paseo  fluido y agradable  a través de cada momento.
  6. Una lectura sencilla y llena de significado que llega al corazón  con muchas muestras de valor y fortaleza y sin victimismos…Un ejemplo.
  7. Me cautivó …

De verdad  leer este libro me hace sentir bien. Es un libro que brilla como las estrellas con cada página que giras.

Cada palabra que leo me transmite una fuerza que me ayuda con mis pequeñas luchas diarias.


Siempre tengo la sensación de que cuando vuelva a abrir el libro van a salir mariposas de colores volando de lo tierno que es. Prepárate para sentir piel de gallina…

Principalmente ahora que descubrí que el autor se ha inspirado en una chica real, llamada  Ester Earl,  una joven que se había convertido en  gran amiga de John Green  y que había también sido una chica luchadora  llena de vida y luz  es cuando más he valorado todo su trabajo.

Aprovecho para decir que los papas de Esther Earl crearon una fundación  sin ánimo de lucro en su honor, llamada ‘This Star won’t go out’. Con la finalidad de ayudar a familias que tienen hijos enfermos de cáncer. Como parte de este proyecto, escribieron un libro con el mismo nombre que cuenta la historia de vida real de Esther y contiene escritos, cartas, y fotos de ella. Su amigo John Green fue quien escribió el prólogo del libro .

Acerca de John Green quiero comentaros  que tiene un canal en Youtube interesantísimo donde mantiene conversaciones bien curiosas, filosóficas existenciales y a veces interminables con su hermano, muy críticos con la actualidad, però siempre en inglés pero con subtítulo (Genial!).

¡Ah ! El Vlog de John Green y su hermano se llama: Vlogbrother.

Regresando al libro …

La dificultad de este libro en inglés es media baja. ¡Te animo a que lo pruebes!Puedes seguir tranquilamente con un diccionario cerca para buscar palabras nuevas  que irán surgiendo y  que pronto se incorporarán en tu vocabulario : )

Recuerda que por la noche estás muy cerca de tus sueños! Es un buen momento para practicar inglés si es que para ti hablar fluido  y perfecto también es un sueño igual que para mí (^_^)

Buenas noches…

PS: La mayoría de fotos que utilizo en el blog son de mi autoría y aparecen como @lavidaespink o lavidaespink.com Por favor pido que respeten mi trabajo, no me importa que la utilicen siempre cuando citen el autor. Gracias.

No hay nada malo en el universo

IMG_9443

Creo que ya os habéis dado cuenta que soy una firme defensora del Universo tal i como es…  Es algo que me fascina.  Yo solo empecé a subir escalones en mi vida  justo cuando decidí  dejar de pelearme con el mundo para aceptar  el hecho de que no hay nada malo en el universo…


Colorfull staris, escaleras de coloresDicen que sabe más el diablo por viejo que por diablo. Tal vez sea  justo esto lo que me está ocurriendo, ya que estoy más cerca de los 40 que de los 30… Quizás esté madurando…

Hoy en día pienso que cada evento que sucede en nuestras vidas es parte de nuestra evolución espiritual.

Ops. lo explico…

Espiritual para mi tiene la connotación de mundo interior, no de mundo místico.

Entonces:  “Todo esta bien”

Todo esta donde debe estar, todo llega cuando tiene que llegar y se va cuando tiene que irse. No hay nada malo en el universo, todo tiene un sentido y nada es en vano.

Ese puntito que todos tenemos…

Luz , llenos de luz

Existe mucho más de lo que nuestros ojos pueden ver. Seres diminutos que coexisten en lo que llamamos ser individual. Existe todo un universo dentro de nosotros,  existe un punto luminoso de conexión entre todos los seres del planeta y entre nosotros todo el universo.

Esto me fascina.

Dicen que somos seres de luz… “Todos”los seres…Yo se que aún  aún existe maldad, pero todo indica que con el paso del tiempo la humanidad tende a ser más ética. Quiero creer esto.

Incluso   (insertar aquí el nombre de aquella persona que parece querer hacer tu vida imposible).

 Todos, de forma más escondida o menos, tenemos una parte resplandeciente esperando las condiciones necesarias para  salir a la lu ser pulida y poder brillar.

Somos un  diamante en bruto.

Hemos venido  en este mundo a sufrir , pero también  a trabajar el sufrimiento hasta transcenderlo para ayudar a los demás a no sufrir…Es bonito … Hemos sobrevivido durante años por el hecho de estar unidos. Y cada dia más personas se dan cuenta de que estamos en el mismo barco y que pelearse por pensamientos discordantes es algo absurdo…

Para convivir bien…

Weheartit

Weheartit

Nuestra asignatura pendiente es aprender a separarnos de nuestros egos para escalar posiciones en nuestro Universo personal y así des de nosotros es como cambiamos el mundo.

La vida no es más que un  camino de aprendizaje constante que trae consigo una  realidad llena de cambios.

Más vale ser fuertes y flexibles para no perdernos.

Pero no estamos solos.

¡Somos compañeros de planeta!

En el fondo, detrás de todas las capas de miedo e ignorancia y demás escudos protectores se esconde un ser humano, hermoso… Igual que tú y que yo

: )

Los cambios son lentos… No son instantáneos… No son mágicos.  Pero el universo sí lo es porque para mi cada explicación real no deja de parecerme mágica.

La realidad  es que somos uno, con colores y formas diferentes pero en esencia 1.

Sé que todo eso es un poco más complejo y difícil de entender, pero merece la pena intentarlo.

#Filosofades…

Un beso grande a tod@s

Blog la vida es pink

Empezando con buen pie…

¡Hola gente!

Uau! Cuanto tiempo sin escribir… Lo siento… Ya sabéis que he estado liada, con mi  pequeña aventura por tierras británicas para profundizar con el inglés.

 

Algunos de mis proyectos siguieron adelante, otros no. Me fue difícil seguir con el blog la verdad. He estado publicando poquito, sorry!

 Hei! agradezco mucho vuestras muestras de cariño y lectores que me escribieron pidiendo para continuar, por ellos, aquí estoy ¡ un brindis por vosotros!.

Por cierto el blog ha cumplido 2 añitos ^_^

 

¡Y Bien! ¿Que os puedo contar?Que han pasado tantas cosas en mi vida este último  año que mi mundo se ha vuelto bastante complejo.

Os tengo  tanto que explicar, que voy ir haciendo a trocitos,  y os adelanto que este blog se va a quedar pequeño para tanto tema…

Para empezar ( otro año más ) creo que os molará hacer como un poco de retrospectiva,  contaros que me fue bien, que me fue mal , analizar… Por eso muy en  breve seguiremos.

Mirad qué curioso, ha sido pisar el 2016 y Adivinad:

 Empecé a recibir  muchas notificaciones  de word press informándome que el blog está recibiendo un montón de visitas por hora! ¡Alucinante! (¿Verdad?)

Incluso medio olvidado me sigue trayendo alegrías!

Muchas gracias lectores!

Creo que esto tiene que ver con vuestros buenos propósitos de empezar el año con fuerza , ser más organizados y cómo no, cómo yo estudiar inglés!!!

Estamos en el mismo barco compañeros!!!

Entonces,  mi primer deseo para este año fue reunir todas las condiciones necesarias para seguir escribiendo para vosotros, incluyendo tiempo, salud, paz, alegría y más amor  para poder transmitiros. Porque esto me hace feliz.

Buenas notícias:

Cómo primer propósito del año ser mas constante “yeeeeap” y compartir muchas ideas ( será que lo conseguiré? ) En fin : )

Tengo muchos posts interesantes pensados para este año que acaba de llegar . Yuuupi! ¡Vámonos !

Otra novedad… Estoy empezando a probar “muy tímidamente” el mundo youtube… Bastante lejos (años luz) del resultado deseado , hay que decirlo…pero bueno, de momento es un comienzo y estoy divirtiéndome . ( me mola) seguiré haciendo pruebas y eso… 

 Quien sabe algún día conseguir hacer algo guapo! ¿Porqué no?

Para abrir el año os quiero compartir un sentimiento de esos que se esconden en el alma, es un  pequeño escrito  lleno de amor que acabo de poner en el papel y lo siento pero tengo que compartirlo : )

Quería escribir sobre esta gente que sin querer te llena la vida de buenos momentos!

Porque  hay gente que ha veces entra sin avisar y  te llena el corazón. 

Y de paso desearos un año lleno de esos buenos momentos!

  Para los que  disfrutan con el encuentro de las palabras os dejo con él:

Momentos infinitos… 

Momentos infinitos…


Sólo la luna sabe lo que pasa cuando los miedos se esconden …
Es cuando se iluminan las sonrisas más bonitas de la media noche.
Es difícil encontrar un punto de unión posible entre dos cuerpos tan dispersos que pasean libres por el infinito.
Es difícil encontrar un puente entre dos mundos tan distantes.
Tú no puedes volar porque tienes los pies tan clavados en el suelo, pero yo si puedo… Juego a escaparme de mi zona de control, la zona de confort … Siempre que quiero, y puedo navegar por las olas de tu cabeza .
Y lo sabes …
Y por eso a veces el cielo encuentra un puntito de unión con la tierra. Formando una línea casi invisible, dorada como el sol en el horizonte …
Cuando esto ocurre, el cielo y la tierra desaparecen por un momento formando un solo mundo. Desaparecen las barreras físicas, los miedos, las razones y sólo quedamos tú y yo.
Hay momentos que son infinitos.

(Por Denise Latorre)

••••••••

Espero que os haya gustado. ¡Gracias por leerme!

¡Seguimos!

Un beso grande chicos!

 

English is not easy / Reseña / Libro para aprender inglés

IMG_4288

Hi Guys! How are you?

Hoy os traigo una reseña  de un libro  creado para que  aprendas inglés :

Si desconfías que estudiar Inglés no es tan fácil como mucha gente predica… ( Yo estoy de acuerdo) Entonces es libro es para ti : )

Libro English is not easy , aprende divirtiéndote

Este  fue uno de los libros que me compré antes de venir al Reino unido. Buscaba un libro que resumiera todo el rollo gramatical del Inglés de forma simple y a poder ser, con contenido gráfico interesante  y este libro superó de lejos mis expectativas.

English minimalista

English is not easy es la guía de inglés más bonita, original y minimalista que conozco. Fue elaborada cuidadosamente por la ilustradora española con más proyección internacional: Luci Gutiérrez, reciente portada del New Yorker, y colaboradora habitual del New York Times y el Wall Street Journal.

english 4

Luci Gutiérrez, tenía un problema con el inglés: era incapaz de aprenderlo. Tras múltiples intentos frustrados, cursos online, presenciales, intensivos y temáticos, decidió viajar a Nueva York.

Aprender Inglés de forma gráfica

Ahí descubrió que el problema seguía siendo el mismo: ella no es muy dada para las lenguas, eso es cierto, pero lo aburrido de los métodos y lo anodino de los libros de texto no la estaban ayudando nada.

English 12

Y así fue como empezó a dibujar, en su bloc de notas, las palabras y conceptos que iba aprendiendo en su vida diaria: experiencias cotidianas, vocabulario real, y su eterna dosis de humor ácido como arma mnemotécnica.

Aprender Inglés fácil

Ahora todo aquello se ha convertido en este libro.

English is not easy pero con este libro si

English is not easy pero con este libro si : )

Os aconsejo muchísimo este libro, el mio lo compré antes de viajar a U. K. y no me arrepiendo.

Porque una vez aprendes las normas de la gramática del inglés, no significa que ya puedas dejarlas hacia un lado. Es un hecho  demostrado  que ir repasando periódicamente nos ayuda a fijar el conocimiento a largo plazo. Y encontrarlo todo bien masticadito y esquematizado “no tiene precio”.

Menciono algo sobre esto en este video blog  que hice estos días para youtube dando consejitos para aprender inglés…

Well…  Si quieres saber mi opinión,  os tengo que decir  que no se si indicaría este libro cómo “único”  material didáctico para aprender Ingles… de hecho, no creo que ningún material sea suficiente bueno  para ser el ‘único’.

Pero puedo decir  personalmente, que yo  lo he  utilizado cómo complemento a mi libro principal y me ha ayudado de forma excepcional. Y ahora (que ya he aprendido la gramática básica) para repasar casi nunca toco el libro “principal” de Cambridge…Siempre utilizo este , me encanta, me apetece abrirlo, es divertido, la lectura es agradable, juega con mnemotécnicas brillantes todo el tiempo y ha convertido mi aprendizaje en un  proceso ameno y  dinámico . ( I loved it).

Aprende InglésEspero que te haya gustado este libro tanto cómo a mi : ) Lo puedes encontrar ” “English is not easy” ( Blackie Extra) en Amazon.

Dejen vuestras opiniones abajo en los comentarios y si queréis sugerir algún libro interesante de Inglés que os ha ayudado, yo estaré encantada de leer( y creo que los lectores del blog también).

Entonces me voy quedando por aquí… Un beso y hasta la próxima.

¡ 1000 Gracias !

PD: [Si quereis formar parte en la fanpage del blog en facebook donde siempre puesto mensajes  positivos y motivacionales podeis clicar aquí.   y mi twitter es @lavidaespink }

IMG_4187

La revolución de las mini casitas: Las Tiny Houses

IMG_4288

Realmente algunas buenas ideas podrían cambiar el mundo… ¿Te gustaría encontrar una opción de vivienda barata, ecológica, y sostenible, excluyendo una hipoteca de por vida ?Quiero compartir hoy, un interés especial que tengo por este particular modo de vida, algo que realmente me tiene el corazón robado.

Tiny hose

Esta foto preciosa fue encontrada en Tumblr os dejo en enlace http://rooms-for-the-revolution.tumblr.com/post/3709020336

El movimiento Tiny house es un fenómeno arquitectónico y social que nació en los estados unidos y que poco a poco se ha ido extendiendo a otros países.

tiny house

la casita de Christofer Smith y Merete Muller

IMG_5055

Adorable casita de Christofer y Merete de apenas 12 m2

¿Qual es la esencia del movimiento de las Tiny Houses?

La idea se basa en el concepto “Green” que consiste en construir comunidades sostenibles que ahorran energía y son amigables con el medio ambiente, y sugiere una adaptación a un nuevo tipo de comunidades nómades que no quieran anclarse a un sólo lugar. Las tiny house pueden tener ruedas para moverse y desplazarse con sus dueños.

Su lema es bastante minimalista. Menos es más. Se trata de una filosofía de vida simple, desapegada y poco consumista.

Tiny house

♥ Origen ♥

En America, en 2005 el huracán Katrina arrasó toda una parte de los Estados Unidos, desde Florida hasta Texas, registrando el peor número de víctimas en la ciudad de Luisiana, en Nueva Orleans. Ocurrió entonces que esta misma ciudad se construyeran las cabañas Katrina, (unas casitas de 30 metros cuadrados) con la finalidad de hacer el entorno más agradable.

Foto de cultiva cultura Magazin Online

Foto de cultiva cultura Magazin Online

Estas casitas tan adorables y respetuosas con la naturaleza despertaron el interés de muchas personas, que se sumaran a esta idea. Formando pequeñas comunidades…

Comunidad tiny House

Ya cuando la crisis empezó a golpear la economía, la idea obtener una casita de bajo coste, sin muchos gastos y de fácil construcción se transformó en una alternativa posible y ganó muchos seguidores. La idea de optimizar espacios es clave para gastar menos en facturas mensuales, mantenimiento etc.

Este movimiento adoptó el lema “menos es más” que expande la cultura minimalista, incentivando a los propietarios de las casitas diminutas a ser mucho más respetuosos con el medio ambiente y a vivir con menos, generando un espacio mágico de desapego y simplicidad que te invita a vivir el presente con paz y relajación, al contrario de gastar tanto y acumular cosas innecesarias.

Tengo toda una tabla de Pinterest dedicada a estas casitas… son tan increíbles.

casitas ecologicas

Se calcula que en Estados Unidos una persona tardaría en media 15 años en pagar una casa mientras que el precio de una Tiny house se podría comparar con 3 años de alquiler.

España vamos mucho peor ya que tardamos unos 35 años para pagar una casa ( Por Dios…)

image-3

En una búsqueda rápida por el google descubres fácilmente que existen muchas páginas relacionadas, la mayoría en inglés, que comparten planos, ideas y soluciones para organizar mejor el espacio, generación de energía y almacenamiento. En el planeta de las mini casa, todos son bastante solidarios y se ayudan entre si.

Las tiny house

Planols tiny house

♥ La Tiny House ♥

Parecen casitas de muñeca, pero la verdad es que son extremadamente funcionales e inteligentes, tienen espacios bien aprovechados, están 100% equipados para que los habitantes de la casita vivan con todo el conforto. Máximo aprovechamiento vertical, y presencia de escalones y desniveles útiles para guardar cosas, también electrodomésticos eficientes. Para que una casita sea consideradas una Tiny house y no una Small house, debe tener cómo máximo 500p es decir, 46 metros cuadrados. Normalmente tienen de 10 a 30 metros cuadrados.

Además,  cada casita ha sido construida por sus propios dueños.

Las personas adheridas al movimiento se ayudan mucho entre si, también crean “Tiny” comunidades y afirman que vivir en pequeño es en realidad vivir a lo grande porque detrás del movimiento de las mini casitas se esconden grandes propósitos.

tiny house, casa pequeñita

VENTAJAS DE VIVIR EN UNA CASITA DIMINUTA :

Menos tiempo para limpiarla.

Menos tiempo para el mantenimiento de la casa en general.

Calidez: No tienes la necesidad de comprar objetos para llenar la casa.

Organización: Encuentras tus cosas cotidianas rápidamente.

Estas más en contacto con las personas de tu casa.

Haces más vida fuera, en contacto con la naturaleza y la posibilidades de moverte.

Las facturas mensuales son mucho más baratas.

Tienes más tiempo para dedicar a las cosas que te gustan.

La satisfacción personal de vivir en un espacio construido por ti.

Es bueno para el medio ambiente.

Hay diferentes estilos de casas ya que el movimiento a inspirado a arquitectos y constructores en todo el mundo… Os dejo algunas imágenes más para que disfruten con la idea…

(Un apunte: Las fotos número 3,4 i 5 a continuación las encontré en la web Plataforma arquitetura. (más datos: Casa Transportable ÁPH80 / Ábaton Arquitectura. Image © Juan Baraja).

e63f5ed1670906fb0b1a8a422f9a487b

jeffs-tiny-house-450x337

  Son una preciosidad…quiero una para mi …  : )

3baf6d0570f02741e7fa608e85b43ff4

8528078e89f636bf00d33f7ca3fd7dcd

Esto es todo por hoy… Espero que os tenga gustado este mundo de las Tiny house tanto como a mi : )

Fuentes:

Tinyhousetalk.com

roeddykittens.com

Nomadaq.blogspot

Dwell.com

Countryliving.com

Collective-evolution.com

Plataformaarquitectura.com

Cultivacultura.jimdo.com

tinitackhouse

Tinnyhouse blog

Tumleweed house

Apartament therapy

Concienciaeco.com

¡1000 Gracias!

IMG_5493

El amor vence: El mundo hoy viste la bandera Arcoiris 

Hi everyone!

Sólo entendiendo que somos diferentes podremos vivir como iguales…

¿Has notado que hoy personas en todo el mundo han puesto una bandera arco iris en su perfil?

Esto es porque la Corte Suprema de Estados Unidos legalizó el matrimonio homosexual en todos los estados del país, en una de las decisiones más esperadas en las últimas décadas.

Por tal motivo, la red social Facebook  habilitó una herramienta para que sus usuarios puedan añadir un filtro de arco iris a la foto de tu perfil como forma de celebrar este hecho. Sí deseas sumarte solo tienes que escribir en el buscador de Facebook facebook.com/celebratepride , entrar en la página y seguir las instrucciones para modificar tu foto : )

 

No importa si eres hetero o homosexual, todos somos personas .

 

… Yo soy hetero pero apoyo con todo mi alma a que las personas sean quien quieran ser. Yo las respecto independiente de sus preferencias o de su manifestación externa…

Siempre prefiero ir más allá y ver quien hay dentro…  Prefiero conocer el alma de las personas y dejarme llevar por su bondad,  cuando la encuentro, ya que para mi , en lo final de las cuentas, es lo que importa.

El alma es esencia… No tiene color ni forma, solo luz y vida… Y cuanta más libertad brindemos a sus portadores, con más intensidad brillará.

Cuanto más opresión/represión, mas triste y oscuro es el interior de una persona…

En algunos países ser homosexual es un delito, es decir, esto significa que demostrar lo que sientes es motivo suficiente para ser penado ante la ley, nada más triste. ¿Verdad?

Pero el colectivo Gay lejos de utilizar el odio y el victimismo, han utilizado el amor y los colores arco iris para dignificar y quitar de las sombras una realidad que simplemente ha existido siempre, que permanecía escondida pero que merece coexistir e interactuar libremente con otras realidades.

… Quien no tiene una persona de estas en su vida, ya sea como pariente, pareja o amigo no saben lo que se pierden… Tienen alma color arco iris .

Por esto… ¡Hoy les felicito! Porque me siento orgullosa  y también me siento feliz  en ver como una grande parte de habitantes  de nuestro planeta  tengan un corazón ¡Inmenso !

Detalle cute : Estaba editando este post y mira que cuco, apareció una franja arco iris en la barra de  wordpress ^__^

Barra con la bandera gay en wordpress en comemoración a la nueva ley

Bien Chic@s!

Deseo que los seres humanos consigan avanzar cada día, un poco más en la dirección de  una vida digna, libre y feliz.

1000Gracias

Sentir paz interior: Cuatro leyes espirituales hindúes

IMG_4288

Hoy os quiero compartir un texto que ha hecho toda la diferencia en mi vida. Me gusta su enfoque ya que se centra en la idea de que no existen las decisiones correctas o incorrectas, existen caminos, y todos ellos van a contener los mismos elementos buenos y malos, que nos van a enseñar a enfocar nuestra energía en la dirección correcta para alcanzar nuestra paz interior.

Por lo tanto, no hace falta sentirnos culpables, o perder media vida pensando que hubiera pasado si hubiéramos tomado esta o aquella decisión… No es bueno construir nada desde la culpabilidad. Deja de llorar por la leche derramada… mira en frente, siempre, y pase lo que pase, estas viv@, y esto es maravilloso, vive intensamente y sigue adelante : )

Sigue el camino de tu corazón y no te equivocarás jamás.

(me ha dicho una gran persona y una de mis mejores amigas …)

Entonces, os dejo con esta magistral clase de filosofía de vida comprimida en este pequeño texto.

lavidaespink - Denise Latorre

♥Las cuatro leyes hindúes sobre la espiritualidad.♥

♥La primera dice: “La persona que llega es la persona correcta”, es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.

♥La segunda ley dice: “Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido”. Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: “si hubiera hecho tal cosa hubiera sucedido tal otra…”. No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.

♥La tercera dice: “En cualquier momento que comience es el momento correcto”. Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará.

♥Y la cuarta y última: “Cuando algo termina, termina”. Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia.

Creo que no es casual que estén leyendo esto, si este texto llegó a nuestras vidas hoy; es porque estamos preparados para entender que ningún copo de nieve cae alguna vez en el lugar equivocado”.

♥.♥.♥

Este texto me inspira a seguir dando mis pasos por el mundo sin miedo a equivocarme. Me gusta tenerlo cerca muy cerca de mi y leerlo siempre que me siento perdida acerca de cual decisión tomar.  Es importante aprender a relativizar las cosas… y principalmente es importante escuchar nuestra voz interior.

¡Espero que os haya gustado el post de hoy!  ¡Gracias por leerme! ¡Namasté! Un besito!

IMG_5493