Menos es más: Minimalismo

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Ya hace algún tiempo que la filosofía minimalista esta empezando a formar parte de mi vida…. Porque el minimalismo dedica extrema atención a uno de las cosas más importantes en mi vida…Mi tiempo.

Todo es una cuestión de enfoque.

filosofía minimalista

El minimalismo ha venido a recordarnos que en realidad muy pocas cosas son realmente esenciales en nuestras vidas… y que además nuestro tiempo es limitado.

Si quieres leer el primer post que escribí sobre el minimalismo puedes clicar aquí.

Minimalismo Vs Productividad

Si me despierto en medio una habitación muy desastre, demasiado llena de objetos, para mi es cómo empezar con mal pie, me despierto tan estresada e irritable, que me cuesta  el doble preparar mi día, lo mismo ocurre con mi mesa de escritorio, si esta muy caótica no consigo concentrarme en nada.

Ahora que estoy en U.K.  todas mis pertenencias son las que caben en dos maletas ( El mejor ejercicio de minimalismo de mi vida ) Actualmente vivo con lo esencial y tardo 5minutos en ordenar mi habitación. ¡Esto es un lujo!

Un día haré un post sobre porque acumular tantos objetos es estresante para nuestro cerebro…

El caso es que solo podemos llegar a nuestra verdadera esencia cuando decidimos dejar de correr de un lado a otro y estar tan ocupados con cosas insignificantes.

Cada segunda de nuestras vidas tiene un valor incalculable.

Por esto todo el intento de simplificar, de optimizar el tiempo, de aumentar la creatividad es bienvenido en el mundo minimalista, pero entendiendo la productividad cómo una forma de aprovechar mejor el tiempo en aquellas tascas  que disfrutamos , o la finalización rápida de una actividad que no nos gusta para poder así volver a dedicar  nuestro tiempo y esfuerzo en lo que de verdad nos” apasiona”… La palabra pasión es clave en mi blog.

No hablo de la productividad cruel ( Cómo hacer que tu trabajador trabaje más rápido a ritmos inhumanos para que los grandes almacenes puedan vender más camisetas… no, aquí no hablo de esta clase sórdida de productividad). Hablo  de liberdad, hablo de vida, hablo de ocupar nuestro tiempo de una forma digna, desde la perspectiva de que no somos máquinas, somos  seres humanos y merecemos disfrutar de lo que hacemos…

Desde luego me estoy despertando gradualmente ( todo hay que decirlo) para esta nueva realidad… Simplemente he dejado de dar importancia a muchas de las cosas que antes eran importantes para mi.

La parte buena del Minimalismo.

Con la idea en mente de que menos es más, podemos buscar formulas inteligentes para recortar gastos superfluos, e inventar sistemas alternativos de vida que encajen con nuestro deseo de vivir plenamente. Puede ser mudándonos a un lugar más pequeño, compartiendo hogar con gente amable, prescindiendo de ciertas cosas, decisiones que incluso nos permitan trabajar menos horas (¿Porque no? )para dedicar más tiempo a nuevas experiencias, aventuras, proyectos y sueños.

…Trabajar más en lo nuestro.

Yo era de las que tenia miedo a compartir casa y ahora la verdad es que estoy viviendo una experiencia tan dulce con mis compañeros de casa  que voy a buscar un modo de vida similar  cuando vuelva a España.

Ventajas:

♥Poder dedicar más tiempo a la gente que aprecias.

♥Vivir menos estresado y preocupado.

♥Ver la luz del sol más a menudo.

♥Vivir con menos presiones económicas : Porque nos liberamos de esta idea preestablecida de cómo formar parte de la sociedad y decidimos reinventarnos, tampoco necesitamos obtener constantemente nuevos bienes de consumos.

♥Más tiempo, para leer, pintar, escribir, conversar, estudiar…lo que te guste hacer.

♥Todo esto es posible simplificando.

La parte mala del minimalismo.

La parte mala que veo son las corrientes demasiado extremas. En psicologia de la motivación se dice que tanto el exceso cómo la falta de estímulos ambientales son contraproducentes para nuestra activación. Vivir en una casa totalmente blanca sin apenas objetos puede ser un poco deprimente … Necesitamos cierta dosis de calidez. Es positivo tener en nuestro entorno algo que nos anime, que nos ponga de buen humor y que nos recuerde nuestras prioridades .

Aunque varios blogs y libros vendan la idea de el ser minimalista significa que debes abandonar/regalar o vender todas tus pertinencias. Yo pienso que el factor desapego es importante pero con moderación, me refiero que en vez de deshacerte de todo, deshacerte de las cosas que ya no son útiles para ti. Y esto te ayudará a conseguir las cosas que sí tienen peso en tu vida.

Algunos autores minimalistas sugieren que vivas sin tele, sin microondas, sin fotos, sin papeles, sin libros ( …sin libros… ¡Qué cruel! )

¿Podrías tu?

Yo no… Me gusta los libros, me gusta la fotografía… Cómo no me iba a comprar una cámara… y un ordenador para editar mis fotos y libretas para registrar mis pensamientos, y diferentes colores para ilustrarlos… En el fondo cada uno sabe cual cosa no puede faltar en su vida. No tenemos porque abarcar tanto, poseer tanto.La idea es enfocar en lo esencial .

Para mi con adquirir conciencia de que nuestro mundo material es limitado, y nuestra capacidad para gestionar nuestros objetos también lo son me basta para ser más consecuente y moderada en el momento de consumir.

Esta es mi forma de ver este tema ¿Y tú? ¿Qué piensas sobre eso?Si deseas compartir tus ideas, tus pensamientos tanto a favor cómo en contra el minimalismo estaré encantada de leerlos abajo en los comentarios…

¡Gracias por leerme! ¡Un beso Grande!

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Tomorrowland Parte 1 ¿Cómo afrontar el arte de Procrastinar?

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[ Mañana, este mítico lugar donde el 99% de la productividad humana, motivación y logros están almacenados…] ¿ Qué es Procrastinar ? Procrastinar es una  palabra técnica, un poco extraña que viene a ser  sinónimo de Postergar o Aplazar. Es dejar para mañana lo que deberías estar haciendo hoy.

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Seamos sinceros,  si has llegado a este post es muy probable que  estés  dejando algo importante para después,  ¿ Sí?

Mira esta imagen… ¿Te suena?

El ciclo de la Procrastinacion

Calma. Se lo que es… yo también soy una postergadora por naturaleza y por excelencia… ( De ahí mi interés por este tema) Hay muchas clases de procrastinadores… Yo pertenezco a la especie clasificada como procrastinadores altamente productivos, ya que hago muchas cosas productivas mientras evito la tarea más importante de todas…  la que realmente me había propuesto hacer.

De hecho 1 de cada 4 personas somos procrastinadores, y casi todo el mundo lo ha sido en algún momento de su vida… Lo que de entrada nos aporta una información tranquilizadora,  ya que en cierta medida es normal….

Suele pasar en casi todas las profesiones creativas, en los estudios o cuando trabajas solo y no tienes a nadie que te controle. La verdad es que esta documentada en todos los ámbitos, y tiene una explicación científica.

El arte de Procrastinar

¿Porque Procrastinamos?

La culpa es de nuestro cerebro, que  intentará hacer  siempre el mínimo esfuerzo posible. No le gusta nada empezar cosas nuevas. Porque se estresa, y se cansa… Entonces lo que hace es desviar nuestra atención hacia otras tareas que le produzcan menos ansiedad.

¿Cómo convivir amablemente con nuestra tendencia a procrastinar?

De mi parte, 3 consejos :

  • Planificar unos horarios de estudio realista y coherente con tu tiempo libre. Yo uso mucho la técnica pomodoro y me ayuda cantidad. Aquí en “La vida es Pink” tengo un post sobre la técnica del Pomodoro (pinchar aquí para leerlo),  puede que sea de tu interés.
  • Evitar distracciones : Principalmente teléfono y redes sociales,  ya has visto la imagen del ciclo vicioso de la Procrastinacion, es cómo la vida misma…
  • Comprometerse en público:  [I’ll give my all…] El mero hecho de explicar a tus mejores amigas, o escribir en alguna red, “Voy a estudiar” o voy a darlo todo, ya te ayuda a seguir adelante, supongo que, para no fallar a nuestro circulo de amigos que confían en nosotros, acabamos llevando a cabo nuestro plan. Además, a nuestro cerebro no le gusta contradecir las ideas que creamos. Siempre cola…

Pero atención: Nuestro cerebro obedece nuestras palabras. De ahí también la pega de decir ‘mañana’, porque fíjate en eso: Llevas todo el día repitiendo tu mantra, […mañana me voy a poner a estudiar…] pero el ” Mañana” nunca llega…  Tu nunca te despiertas en el <<Mañana>> por que cuando abres los ojos siempre estas en el  <>  Piénsalo…

Este post para mi es un ejemplo de como me estoy comprometiendo públicamente  ( con vosotros, los lectores de este blog ) a tomarme en serio el asunto y no procrastinar a cerca de mis planes : ) Es buena idea repetir este otro ” Mantra”: Sólo por hoy, solo por unos instantes, voy a hacer: [escribir aquí lo que quieres hacer] .Pruébalo.

O entonces  una variación es poner una fecha y una hora concreta.  [Domingo, dial tal,  que es mi día libre, a tal horas voy hacer… tal cosa] << Pero que no sea el último día, por favor Chic@s…>>  Por que el estrés se paga con salud…

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Estes han sido mis consejos para suavizar el tema pero a continuación en el próximo post os dejo algunos consejos técnicos, científicamente demostrados  y  mucho más interesantes.

♥.♥.♥

Mi último mensaje para ti, hoy: No eres un desastre…Eres Human@… Lo que te pasa es normal… Suele pasar a mucha gente,  y tiene arreglo. Solo necesitas hacerte con técnicas de apoyo cómo por ejemplo las que he citado arriba. En el próximo post más técnicas sobre este tema.

P.D: En un principio escribi este  post intentando que fuera lo más completo posible, pero luego vi que era muy interminable y no me convencía… he estado dando vueltas ayer sobre ello.  Así que hoy, ni corta ni perezosa( y sin procrastinar), decidí dividirlo en dos partes para que os sea más fresco y digerible. Espero que funcione y que os guste.

Gracias : )

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6 trucos para afrontar nuestros problemas

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Quien me conoce sabe que mi vida no es un constante mar en calma, cosas buenas y malas se mezclan en mi camino y una vez inmersa en este remolino de fuerzas opuestas no tengo más remedios que aprender a nadar… Puro estado de supervivencia. “Una de cal y otra de arena…”

A veces me siento un poco gafe, es cierto, pero luego me acuerdo que todos tenemos problemas y se me pasa : )

(Ricos o pobres… Nadie se escapa de ellos …)también es cierto que cuando decides vivir en otro país los problemas abundan aún más,( paciencia…)

 

Cómo los problemas forman parte de nuestras vidas, y no van a desaparecer para siempre, en vez de enfadarnos, me parece más inteligente descubrir cual es la mejor forma de encontrar buenas soluciones.

La actitud lo es todo…

Una de dos… O te hundes o sales nadando.

 

Yo cada día más pienso que si un problema te elige a ti, será por alguna buena razón… Si el universo te lo ha dado es porque tendrás cómo superarlo : )

Afrontar…

En búsqueda de soluciones…

Dos palabras claves:

  • Intuición
  • Creatividad…

La pega es que cuando nuestra mente esta estresada o espantada se bloqueada y se cierra…

¿Cómo desbloquearnos?

Con un poco de mano derecha y creatividad… Yo utilizo algunos trucos que aprendí con gente sabia y hoy cómo buena experta en problemas que soy ( léase gafe…) compartiré con vosotros : )

6 trucos para solucionar mis problemas:

  •  Problema tipo 1: Indecisión… Mil opciones… Típico en mi… A veces quiero abarcar tantas cosas que me pierdo, no se cual camino elegir…
  • Cuando nuestro universo esta caótico y desordenado nos cuesta encontrar soluciones…

Solución : ( consejo de mi madre) Ordenar mis cosas…

…Hay mucha más conexión entre nuestro bolso y nuestro universo interior de lo que imaginamos : ) Me gusta esta viñeta de Azúcar y sal me parece tan acertada.

Dentro es afuera… Afuera es adentro… Abajo es arriba…

Elimina un poco de caos…Sé minimalista :

  • Ordena tu bolso…
  • Ordena tu mesa de escritorio…
  • Ordena tu agenda…
  • Ordena tu armario…
  • Ordena ordena habitación….

Yo después de organizar mi mundo externo tengo mi mundo interno mas tranquilo y puedo centrarme en hacer una lista de pros y contras y encontrar buenas respuestas a mis cuestiones : ) ¡No falla!

 

  • Problema tipo 2: Bloqueo general:
  • Miedo y ansiedad. Caso contrario al anterior, ninguna opción a la vista. Te bloqueas y no ves la salida… No te ahogues dentro de un vaso de agua : )

Solución : técnicas de relajación y visualización positiva.

La ansiedad no nos deja pensar… Yo practico menudo la Relajación muscular Progresiva… Se trata de tensar y relajar cada músculo del cuerpo, siguiendo una secuencia y respirando hondo… Me relaja tanto que me siento casi en trance, y entonces es buen momento para visualizar cómo las cosas van a salir bien : )

 

  • Problema tipo 3: Bloqueo Creativo.
  • Tienes que acabar un proyecto o un escrito,para tu trabajo o estudios. No consigues fluir… Conoces a muchas técnicas, brainstorming, mind maps etc. Pero no acabas de conectar con la luz de la creatividad… La cuestión es que das vueltas en círculos sin llegar a ninguna conclusión convincente .

Refuse to sink

Este truco lo leí hace años, y me ayuda a ver la luz : ) la teoría decía que el cerebro es un músculo, y a veces necesita un break…

La propuesta estudiada es sencilla :

  • Desconéctate.
  • Deja de pensar en lo que estas pensando…
  • Por unos instantes busca otra actividad también intelectual pero un poco lúdica, sencilla y agradable, algo que también requiera concentración : tipo sudoku, enigmas, sopa de letras, Ajedrez…
  • Cuando vuelvas a plantear tu cuestión inicial, encontraras una buena respuesta a tu conflicto cómo por arte de magia: ) porque te has desbloqueado. A mi me funciona.

Otra idea…

Para crear primero debe nutrirte de trabajos y obras artísticas interesantes, también buscar sobre gente que hace, o ha hecho lo mismo que tu… Eso alimenta la inspiración.

Si solo te alimentas de un artista, corres el riesgo de copiarlo… Si te alimentas de muchas fuentes es imposible copiar… Lo que vas a hacer es asociar muchas ideas y acabaras ofreciendo tu propio estilo.

  • Problema tipo 4: Los problemas emocionales…

Solución : Tapping

Lo descubrí con una de mis mejores amigas. El Tapping es un conjunto de técnicas de limpieza emocional que funciona dando suaves toquecillos en algunos meridianos de cuerpo… Cómo es extenso de explicar prefiero dedicarle un post entero a esta técnica.

Uso el Tapping para estos típicos problemitas que siempre se repiten, y que tienen alguna causa psicológica oculta, en otras palabras, cuando descubro que me estoy saboteando… El Tapping me ayuda a solucionar muchos conflictos internos, lo veo un poco como un ritual que me conecta con mis adentros.

  • Problema tipo 5: Problemas de mayor peso…
  • Son los que realmente te quitan el sueño y casi no te dejan respirar… En este caso no estas de humor para sudokus. Aun que parezca raro siempre hay una solución… Yo no te la puedo dar… Porque esta dentro de ti, no de mi.

Pero te puedo ofrecer un camino…

Solución: la meditación.

Para mi es parecida a la tradicional consultada con el cojín… Cuando estoy muy angustiada lo que he aprendido a hacer y me ayuda muchísimo es, en ese orden…

  • Me meto en mi cama y medito en silencio…
  • Hasta quedarme dormida…
  • Pongo previamente el despertador 1 h antes de mi hora de despertar…y también en la hora que necesito despertarme.
  • Me despierto una hora antes… Pido que todo se solucione… Hago un poco de relajación. Visualizo solucionando con éxito mis problemas. Por mayores que sean…
  • Agradezco…
  • Medito otra vez…
  • Me doy el lujo de quedarme dormida un poco más… ( cuando tengo problemas siento mucho sueño y necesito dormir y descansar más.

 

  • Problema tipo 6: Problema de niños : Yo he utilizado muchas veces la ayuda de estos sabios amiguitos nocturnos con mi hija…

Los QuitaPenas

Los muñequitos quitapenas son una buena idea para que mi hija crea en ella misma, (ya que de mayor entenderá que la solución salió de su propia mente).  Son unos muñequitos muy pequeños, típicos en Guatemala. Si una persona (normalmente un niño) no puede dormir debido a sus problemas, puede contárselos al muñeco y guardarlo bajo la almohada antes de acostarse.

De acuerdo al folklore, el muñeco se preocupará por el problema en lugar de la persona, permitiéndole dormir tranquilamente. Cuando la persona se despierte, lo hará sin sus problemas, que se los habrá quedado el muñequito…( wikipedia)

*Con mi hija buscando tréboles de cuatro hojas[Soluciones…].

Tal como han dicho de la inspiración, la suerte también llega si te encuentras trabajando en ella… Denise Latorre.

Últimas consideraciones:

Si por un lado la aparición de un problema libera hormonas del estrés cómo la cortisona, y todo eso te puede paralizar, estas técnicas , pueden ayudarte a relajarte y ponerte otra vez en marcha.

La mente relajada es mucho más creativa e intuitiva.

Ah… Y por supuesto, el gustito que nos queda en la boca cuando solucionamos nuestros propios problemas, no tiene precio : )

Gracias por leerme…

19 mandamiento Montessori: Cómo tratar un niño para que sea un adulto sano

  

Empiezo aclarando que no estoy de acuerdo al100% con todo lo que representa el método  de educación  impartido por las escuelas Montessori. Pero si encuentro algunos puntos interesantes en su filosofía.

Maria Montessori, escribió 19 pequeños preceptos para los padres que me parecen súper acertados, algo para tenerlo presente siempre… Un escrito para  imprimirlo , colgarlo en un lugar visible y leerlo ( o recordarlo) todos los días. 

A veces como padres y cuidadores arrastramos antiguos padrones que interfieren en nuestra forma de educar,  y lejos de transmitir unos valores lo que hacemos  es  dañar la autoestima e integridad de los pequeños…

Estas palabras de reflexión ( llenas de amor por cierto) te inspirarán a tomar un mejor camino en el momento de educar a tus hijos, alumnos, nietos, sobrinos … 

 

 1. Si al niño se le critica a menudo, él aprenderá a condenar.

2. Si al niño se le elogia a menudo, él aprenderá a evaluar.

3. Si al niño se le demuestra hostilidad, — él aprenderá a pelear.

4. Si con el niño se es honesto, — él aprenderá la justicia.

5. Si al niño a menudo se le ridiculiza, él aprenderá a ser tímido.

6. Si el niño vive con la sensación de seguridad, él aprenderá a creer.

7. Si al niño a menudo se le deshonra, él aprenderá a sentirse culpable.

8. Si al niño a menudo se le favorece, él aprenderá a tratarse bien consigo mismo.

9. Si al niño a menudo se le trata con indulgencia, él aprenderá a ser paciente.

10. Si al niño a menudo se le anima, él adquirirá confianza en sí mismo.

11. Si el niño vive en un ambiente de amistad y se siente necesario, él aprenderá a encontrar en este mundo el amor.

12. A los niños les enseñan los que le rodean.

13. Respeten al niño, que haya cometido un error ya que podrá, ahora o más tarde, corregirlo.

14. No hablar mal de los niños, ni ante él, ni sin él.

15. Centrarse en el desarrollo de lo bueno en el niño, de modo que al final no quede lugar para lo malo.

16. Siempre hay que escuchar y responder al niño que le está hablando.

17. Estar listos para ayudar al niño, que está en búsqueda y ser imperceptibles para el niño que ya encontró todo.

18. Ayuden al niño a asimilar lo no asimilado anteriormente. Háganlo, llenando el mundo circundante de atención, moderación, silencio y de amor.

19. En el trato con el niño siempre mantener las mejores maneras, ofrecerle lo mejor que Ud. tiene.

♥ Espero que os inspire tanto cómo a mi : ) 

Mil gracias por leerme.

 

5 Tips para Valentine’s day

Cruzando por el centro. Aparentemente todo igual, pero detalle: ¿Qué hacen tantas cintas, lazos, corazones y purpurina roja juntas ? ¿No esta un poco pasado de moda eso? Ah… Viene Sant Valentín .

( Crossing for the center, apparently all the same, but detail: What do many ribbons, bows, hearts and glitter together ? Is no little old fashioned? Ah… Comes Valentine’s day).

 

 A pesar de que yo piense que no hace falta una fecha concreta para vivir un día especial con tu pareja, y sea un poco crítica con el tema, entiendo que tampoco lo quieras pasar en blanco. Todo bien, nada en contra que la gente quiera celebrarlo.

Although I thing you do need a specific date to live a special day with your partner, and be a little critical of the topic I understand what you want not go blank. All right, nothing against people want to celebrate.

 

 

 

Se que has entrado aquí en busca de consejos. No me gusta que los días especiales pierdan significado y se conviertan en puro consumismo barato. Para que tu día especial no acabe en un tópico superficial y hortera que solo sirva para contaminar el medio ambiente y dejarte sin pasta. Te dejo estas recomendaciones para celebrar con estilo.

I know you’ve come here looking for advice. I do not like that special day lose meaning and become pure cheap consumerism. So that your special day will not end in a superficial and tacky topic that only serve to pollute the environment and leave you penniless. I leave these recommendations for to celebrate with style.

 

5 Tips para San valentin

1.Francamente, ¿De verdad crees que a los chicos les gustan tantos corazones. Cada vez estoy más convencida de que no tanto cómo nosotras…

1.Honestly, you really think that boys like hearts?I am becoming more convinced that not so much how we …

2.Evita el consumismo: Sé minimalista y Ecológica. Recicle. Usa tu imaginación: No gastes tu dinero, en cambio utiliza tu tiempo para hacer algo precioso. Recordarle las cosas que te gustan de él no tiene precio. ¡Cool!

2.Avoids consumerism: Be minimalist and Ecologic. Recycle. Use your imagination : No spending your many, use you time for make something lovely. Remind you the things You like about him is priceless. Cool!

3.Busca detalles que evocan una época feliz que habéis pasado juntos: recuerdos felices del pasado para crear recuerdos felices para el futuro. Puede ser un simple llavero recordando un viaje…Acompañado de una notita. ¿Te acuerdas de aquel día, cuando… Me has hecho muy Feliz. ( ¡funciona!)

3.Looking for details that evoke a happy time you have spent together: happy memories of the past for creat happy memories for the future. It may be a simple keychain remembering a trip. Accompanied by a note. Do you remember that day when … I’ve become very happy. (It works!)

4. Sé original pero también útil.

4.Be original, but also useful.

 

5.Cocínale algo elaborado. Hecho con amor. Que se note que ha habido dedicación .

5.Cook him something elaborate. Done with love. Display has been dedicated.

5. Crea un momento mágico…esta demostrado que las experiencias tienen mucho más poder que los objetos. Especialmente nuevas experiencias juntos pueden dejar una huella por siglos. Nutriendo vuestra relación. También debajo las sábanas…

5. Creat a magical moment…. this demonstrated that the experiences have much more power than objects. Especially new experiences together can make a mark for centuries. Nurturing your relationship. Also under the sheets …

Espero que estos tips sean de ayuda para llenar vuestra relación ¡Suerte!

I hope these tips are helpful to fill your relationship luck!

¡Tchau!

BOB MARLEY, LA MUJER PERFECTA

 

” Ella no es perfecta, tú tampoco lo eres, y ustedes dos nunca serán perfectos. Pero si ella puede hacerte reír al menos una vez, te hace pensar dos veces, si admite ser humana y cometer errores, no la dejes ir y dale lo mejor de ti. Ella no va a recitarte poesía, no está pensando en ti en todo momento, pero te dará una parte de ella que sabe que podrías romper, su corazón.. No la lastimes, no la cambies, y no esperes de ella más de lo que puede darte. No analices. Sonríe cuando te haga feliz, grita cuando te haga enojar y extráñala cuando no esté. Ama con todo tu ser cuando recibas su amor. Porque no existen las chicas perfectas, pero siempre habrá una chica que es perfecta para ti.. ”

Bob Marley

Hola chicas, no podemos aspirar a ser perfectas… Y que lo diga una persona del calibre de Bob Marley me llena de energía… De hecho no es un fragmento de una de sus canciones, sino un escrito que me ha inspirado mucho hoy…

Cada día ahí fuera, habrá una chica o más lista, o más alta, o más inteligente , o más “algo” que tú… Y no podemos andar por ahí competiendo… O peor, sintiéndonos mal… Creo que la vida a veces juega con este factor para enseñarnos una cosa.

La “Humildad” … Tiene sentido. ¿No?

A veces sales a caminar y de golpe te iluminas he he… Y te das cuenta de las tonterías que muchas veces invaden nuestras cabezas de chicas, en medio a tantas exigencias mundanas.

¿Sabes qué?

 

Haz me el favor de no compararte más…

Siempre habrá gente que haga “algo” mejor que tú … Pero por otro lado, siempre habrá algo que haces bien y incluso mejor que los demás. (A pesar de que eso en realidad poco importa).

Principalmente si has hechos tus deberes, ( el de escucharte [a menudo]) seguro que a estas alturas sabrás que hay algo que te gusta hacer, y eso sí lo haces bien, pero que muy bien…

Porque lo haces con pasión. Todo lo que hacemos con todo el amor nos sale genial ( y eso a veces enamora a más de un Bob Marley…) .

Sólo se trata de seguir tu propio camino y ser tu misma. Sólo mirando de simplificar las cosas.

De las frases que más estoy escuchando aquí en Inglaterra una es, ” Don’t worry,It’s ok ” , cómo diciéndome , no te preocupes no te compliques… Simplifica…

No tienes que copiar a nadie, y menos seguir Caminos ajenos… No escuches voces que no son las tuyas. Y no creas demasiado lo que dicen los demás sobre tu propia vida… ¿Qué van a saber ellos?

No podemos contentar a todo el mundo siempre.

Es más, quien intenta contentar a todo el mundo, acaba por no gustar mucho a Nadie… Por falta de esencia.

Es tan importante ser uno mismo, duela a quien duela….

Además :

Algunos defectos para unos son una calidad para otros.

Aquí en Inglaterra, juegan con ese doble sentido y suelen preguntar en las entrevistas de trabajo, What is your greatest weakness?

Qué significa ¿ Cuál es su mayor debilidad?

En realidad esa es una pregunta con trampa, porque no quieren escuchar tus defectos menores, sino que buscan encontrar características muy tuyas , tal ves diferentes…que acaban por ser muy útiles en tu ambiente de trabajo, como por ejemplo: Soy muy perfeccionista, soy extremadamente detallista… Etc…

¿Has Pensado sobre ello ?

Es cierto que hay defectillos que debemos ir puliendo con los años. Pero oye, que mientras no estés defraudando a ti misma, y viviendo la vida que otros desean… Mientras sigas tu camino... Don’t worry …( no te preocupes) keep Calm and relax… La vida es bella.( y Pink hehe).

“Creo que podemos permitirnos ser: Irresistiblemente imperfectas ” : )

Yo siempre pienso que no puedo gustarle a todo el mundo. Y cómo esta vida es sólo eso: Un Viaje…

No quiero competir con nadie. Menos con las mujeres, mis hermanas que habitan en este mundo, si la cosa no fluye, prefiero alejarme… Pero no enfrontarme… No quiero ser mejor que nadie…Apenas aspiro a ser mejor de lo que fui ayer , y para mi misma

Besos…

 

Rutas: Salir a correr en Bath. The Coutryside

hola a todos
La distancia a veces me hace despertar en medio la noche llena de nostalgia.
Por la mañana miré a través de la ventana y vi como caían gotitas de aguanieve y el cielo se ponía gris… La falta de sol empieza a afectar mi estado de ánimo. Típico en Inglaterra,¿Verdad?
Antes de viajar prometí a mi misma no bajar la guardia y decaer.
Uno de mis compañeros de casa (inglés) me dice siempre cariñosamente, take your time, Today is Spanish day, refiriéndose a “lazy day” ( día Perezoso). He he.
La adaptación no es fácil.
Después de mi primero tour por Bath, me pase los tres primeros días muy en casa, con pijama, y taza de té , mirando la serie “Friends ” en inglés. Necesitaba asimilar mi primer día y todo el cambio que me venía encima…pero no sólo eso.
Aquí hace frío, además, piensa qué las 2h de la tarde parecen las 6h… a las 5 de la tarde ya es de noche. Un día me encontré una compañera de casa, española también, en una tienda, y cuando me vio , me saludó y me dijo: Ai, no te había reconocido sin pijama…he he.
 
Spanish days…
 
Ahora lo entiendo porque en Inglaterra tienen esta visión de ” nosotros” ( Spanish People). Hace tanto frío que se esta mega bien en casita y en la cama. Pero que conste que todos los que están aquí son muy trabajadores…
Decidí que era hora de luchar contra las fuerzas oscuras y siniestras de la “mantita calentita”. Ha ha…
Salir a Correr por Bath
Correr es mi el remedio más eficaz contra el desanimo y salir a correr por Bath para “arrancar” bien el día, es ” Nice”.
( Up endorfinas.)
Os enseño mi running day por el lado rural de Bath
El camino empieza cruzando la vía del tren, y me lleva a un carril bici, parecido al de mi pueblo. La ruta sigue la dirección de la vía de tren.
Pero es un bici carril diferente de todo lo que estoy acostumbrada porque esta lado a lado con un río muy simpático llenó de barcos tradicionales llamados Barge. Alguna personas viven en ahí…
Mira que lugar tan chulo… Me gusta correr por el campo porque dañan menos las rodillas . Este lugar me recuerda mi pueblo( Olot).
 
El clima en Bath
El clima aquí es muy variable, de repente sale el sol , de repente empieza a llover o incluso a nevar… Las vistas desde aquí son geniales… Excepto cuándo esta nublado/llueve/nieva… He he…
De las última fotos a esta han pasado 5minutos…
No te confíes nada si ves el sol, este se esconde rápido y empieza a hacer mucho frío. Abrígate … Yo llevo dos pares de calcetines siempre, y guantes, pues el frío siempre empieza a entrar por las extremidades .
Estoy congelada pero aun que suene raro, la lluvia no me está cortando el rollo… Por el contrario …siento que me está limpiando el aura… Alejándome de viejas historias que ya no van conmigo… Es significativa para mi.
 
Estar sola sin sentirme sola
 
Lo mejor de viajar sola es aprender escucharme sin interferencias. Aún que ya tengo amigos aquí y eso siempre se agradece… Me escapo a menudo porque estoy disfrutando de mis ratos a solas conmigo misma… Estamos forjando una amistad muy sólida y duradera.
Es más fácil escuchar mis prioridades y voy aprendiendo nuevas formas de relacionarme con la vida real… La que de alguna forma me espera en mi regreso a España.
Pienso que todo mundo debería escaparse por lo menos una vez en la vida…
Well…
 

Cómo llegar al bici Carril de Bath:

Yo subo la calle Rocliffe road y camino en la dirección de la Vía del tren. Voy a parar justo ahí.. Entonces es cruzar este puente y subir unas escalerillas a la derecha. Ya estas.

Cometí el error de salir sin mi cámara, y te aseguro que cada rincón aquí es digno de ser fotografiado. Así que después de correr, volví a por ella.
Por suerte el sol ha salido un poco …sólo un poco…

Me gusta encontrar lugares donde perderme… Es una forma genial de huir de mi estrés… Esto me sirve en Inglaterra, en España… Anywhere…La naturaleza es muy sabía y siempre me conecta con un nuevo camino…

El bici carril da acceso a un gran parque que se comunica con la ciudad.
Me encanta estos ratos que paso conmigo misma, “Alone”.

El Sydney garden ofrece buena accesibilidad, también para las personas con discapacidad…

 

Perdidas, en medio de la nada… Encuentro unas pistas de Tenis… Hay cómo 5 en todo el parque.

¡ Great!

Por el camino me crucé con dos simpáticas ardillas como estas, grises como los cielos en esta ciudad, me han alegrado el día. No me ha dado tiempo a sacarles una foto , así que esta es de este blog sólo para que vean que monada.

¡Misión cumplida! Día iluminado y activado. Abajo tristezas…

 

¡Nice Day! Si vas a venir por Bath en el post de hoy te recomiendo que además de lo esencial , también traigas en la maleta:
  • Vitamina D ( para la falta de sol).
  • Zapatillas deportivas
  • Mp3 o 4 con música inspiradora
  • Auriculares
  • Paraguas ( Una recomendación de alguien especial . Gracias. hehe).

 

Bath en invierno es así, gris con apenas algunas puntitas intermitentes de sol, vivir aquí va a ser todo una lucha … Suerte del café, de los amigos, de la vitamina D y de nuestra fuerza interior. He he.

¡Nos vemos pronto! 1000gracias y 1000 Besos…

P.D. Este camino me ha hecho pensar mucho en mis amigas y en mi hija y nuestras escapadas juntas : )

Red touch in Bath, toques de color en Inglaterra

Bath es una ciudad encantadora. Esta situada al sudoeste de Inglaterra, a 156 km de Londres y 21 km de Bristol.Tiene aproximadamente unos 80 mil habitantes.

Es grande, casi toda la población se constituye de casitas bajas, con jardín y muy pocos pisos… El centro no es muy grande, pero es muy atractivo y turístico, es fácil moverse por aquí, incluso para mi que vengo de un pueblito pequeño. Tiene iglesias y edificios históricos muy bonitos que lo describiré más adelante. También hay una parte que yo describiría cómo ” centro comercial” con Apple Store, Starbucks, H&m incluidos, pero que en realidad es una calle abierta…

Su nombre es debido a que hay en la ciudad un histórico baño termal romano y un moderno SPA también de aguas termales, pero ya os contaré sobre el centro en otro post.

He recibido muchos mensajes acerca de Bath y todos están en lo cierto, es una ciudad muy acogedora.

Mi primera impresión de Bath fue muy fría, parecía que todo era muy de piedra… Sin espacios verdes pero esto es más por el centro, en realidad Bath tiene mucho verde también.

Hay una cosa que no deja de captar mi atención. En medio tantos edificios y construcciones antiguas, con ese característico tono arenoso amarillento que os comenté, aparecen puntos de color rojo vivo que me están volviendo loca, es decir, me encantan…

En mis primeros días grises, estas son algunas de las fotos que hice…Ese rojo intenso y tan típico inglés, me tiene robado el corazón. Trocitos del paisaje que me acompaña diariamente de camino al centro. A estos espacios tan especiales que me saludan con la mirada cada vez que paso, dedico mi Post de hoy…

Espero que disfruten tanto cómo yo.

Entre los días grises, y los rincones curiosos, pierdo la noción del tiempo.

La belleza puede esconderse en el escenario más cotidiano.

Encontré donde enviar las cartas a mi pequeña =)

Esa arquitectura tan característica me esta robando el corazón.

Tal ves este sea el punto que vuelve cálido mis grises días en Inglaterra.

Espero que te haya gustado estos pequeños toques rojos que están coloreando mi vida.

Es apenas un trocito más de mi viaje… Pronto más cosas.

¡See you soon!

Besos

 

 

Mi primer día en Inglaterra

 

hola a todos

Este año empieza con muy buen pie. Me surgió la posibilidad de realizar un sueño/aventura…El de venirme a vivir en Inglaterra. Siempre quise dar este paso, que para mi , entre otras cosas es sinónimo de mejoras en mi futuro laboral… Aunque también hay muchas más cosas escondidas detrás de mi decisión.

Era mi asignatura pendiente. Un sueño que tengo desde adolescente. Y ahora que mis hijos están más grandecillos y en muy buenas manos, siento que llegó el momento de cumplirlo. Inglaterra me llama.

Foto de Melina de Souza

Mi hija va a cumplir los 9…( le prometí encontrar el osito de la foto) Si todo va bien ella se quedará con su padre ahora y vendrá a vivir una parte de mi experiencia en Junio. La idea es volver a España juntas en setiembre. Estamos bien mentalizadas las dos, nos escribiremos a diario por watsap … Haremos Skype y una vez por semana nos enviaremos cartas, le hace ilusión porque hasta la fecha nunca recibió ninguna carta . Escribir cartas como antes me pareció una idea genial, no veo la hora de empezar.

 

 

Lo primero que me han preguntado algunos de mis amigos es si tenía alguna base de inglés. Cómo habréis leído en el blog yo soy bastante autodidacta y no creo mucho en las clases de inglés, prefiero seguir mi propio ritmo así que hace casi dos años, he dejado las clases para seguir mi propio método de estudio .( lo explico aquí ).
 

A mi no me basta con estudiar dos veces por semana, yo lo hago cada día y además quiero disfrutar mientras lo hago. El ingles fue ganando mucho espacio dentro de mi. Y aprenderlo ha pasado a ser mi mayor prioridad.

Además tal cómo están las cosas en España, mejorar currículum es siempre una buena decisión.

Mi sistema para aprender inglés :

fue llevadero y agradable, apenas he tratado de ir combinando cada día:

  • Listening( películas y series en versión original) .
  • Gramática: vídeos youtube: ( canales cómo amigos ingleses, luisthree, 123ingles).
  • Lectura: libros , muchos bajados de Amazon para Kindle ( caso todos) He encontrado libros por 89 céntimos .

Siempre Escuchaba inglés …Mientras lavaba los platos o en el coche mientras conducía…y leía cada noche…hasta quedarme dormida…

 

Otra pregunta corriente de mis amigos es cómo surgió la decisión de venir:

La cosa en España no esta muy estable y es la primera vez que estoy sin trabajo fijo… Buscando trabajo vi que me perdía muchas buenas opciones porque mi inglés era muy básico, necesitaba mejorarlo.

Tengo algunos amigos aquí en Inglaterra. Cuando se me pasó la idea por la cabeza por primera vez, llamé un día a una mi amiga que lleva tiempo viviendo cerca de Bristol, y ella me comentó que es mucho más fácil conseguir trabajo que un lugar para vivir.

Una semana más tarde mi amiga me llamó porque unos amigos de máxima confianza tenían una habitación libre… Buena, bonita y barata.

 

Tuve suerte: Mira que mona es mi habitación. Es luminosa, tiene chimenea y unas vista al río preciosa.

Amor a primera vista…

Venir fue una decisión rápida. No soy de tener la sangre fría pero en este caso la tuve… Empaqueté mis cosas, deje mi casita de alquiler, me compré un billete de avión … Pienso que es una de aquellas cosas que sí pienso mucho, no lo hago, así que me tiré de cabeza y aquí estoy.

Anoche llegué tarde, estaba lloviendo… Fue Spanish culpa del avión pero se ve que los Españoles son famosos aquí por hacer tarde en las citas hehe… Se lo toman con humor( the Spanish people later…)

A ver si aprendo del puntualismo británico.

Llevaba un mes  hablando por watsap con uno de mis compañeros de piso. Era cómo si ya nos conociéramos.

Soy muy afortunada, me vinieron a buscar en coche desde Bristol hasta mi nuevo destino: Bath. Hablamos un poco sobre cómo se organiza la casa ( somos cinco personas , ingleses y una española en la tribu) Estaba cansadísima . Por suerte tengo wifi y pude hablar un poquito con mi gente para decir que había llegado bien … Luego caí en un sueño profundo.

 

 

Este es mi nuevo hogar… ¿Simpático no? Mi hija me dice que parece una casita de Vampiros, le encanta…

Hace mucho frío por aquí, pero los interiores son siempre muy calentitos, me han aconsejado invertir en un bueno abrigo y vestirme por capas, es decir, nada de traer jerséis de llana de la abuela… Dentro de casa se esta mejor con un jersey fino, o incluso camiseta.

 

First day

 

Hoy ha sido algo así cómo mi día de examen…Estoy contenta con mis primeros resultados… Por lo menos consigo mantener pequeñas conversaciones y hacerme entender.

A veces me pasaba la típica sensación de quedar en blanco o que se me olvide la palabra clave para completar la frase buffff…fue todo un constante hoy. Incluso se me olvidaba palabras en Castellano ( overbooking) hehe… Bueno, todo bien, es mi primer día.

Ahora me falta adquirir soltura y fluidez…Para soltarme no hay nada mejor que estar aquí justo donde estoy.

 

Mis compañeros de piso me llevaron para conocer la ciudad.

 

 

Curiosamente y en contra todo pronóstico ” Ha salido el sol”… Bueno, un poquito.

 

 

La ciudad es bonita, abierta al turismo … Muy antigua… La arquitectura realmente típica británica… Casitas bajas … Muchas zonas verdes y parques alrededor… Todos los edificios del lugar tienen este tono amarillento. Me siento cómo se estuviera dentro de la película Mary Poppins…

 

 

 

Yes , we have a “plaza mercado”:

 

 

Bath es famosa por sus baños termales: Tengo algunos amigos que trabajan ahí.

Una heladería muy Pink, es toda rosa por dentro, mira que monada, pero la verdad es que no me apetece mucho tomarme un helado con este tiempo hehe…

El centro de la ciudad tiene tiendas y rincones muy cucos… Un día me dedicaré a hacerles fotos..

La sorpresa de hoy fue la comida… Para nada típica inglesa, el nombre lo dice todo: Olé tapas.

 

 

 

 

Un pequeño bar en el centro de Bath que se esta haciendo popular por su ambiente alegre, gente agradable y unas tapas buenísimas.

 

Prometo que me he propuesto no caer en la tentación de hablar con hispanos, pero es difícil resistirme a la calidez de un lugar así : )
Primer día en Bath- Inglaterra
Oye, jamás en mi vida había probado la tapa de berenjenas fritas con miel. Casi lloro hehe ¡Están de muerte!
¡Os lo recomiendo !

 

Os dejo aquí la dirección:

First Floor

1 John Street

Bate, BA 1 2 JL

Phone 01225466440

Os ánimo a que entréis en su web http://www.oletapas.co.uk , es super chula.

 

También hemos visitado la catedral Bath Abbey, pero cómo no me gustan mucho las iglesias os dejo esta foto de una antigua bandera británica situada en el interior, sólo por verla mereció la pena entrar… Un encanto

 

Cómo no…después nos fuimos a un típico PUB inglés a encontrarnos con más amigos. Para bromear con mis amigas les envié esta foto con la inscripción : “My First day. Que duró es eso de aprender ingles” hehe

Mi primer día en Inglaterra

 

Ya lo veis qué mal que estoy pasando hahaha.

Mi última parada fue ” The super Market”

 

Lista de la compra en mi primer día en Inglaterra

Mi primer día en Inglaterra

 

Llenar mi cesta de la compra me costó aproximadamente 30 P.

Lista de compra:

  • Pan sin gluten.
  • Corn flakes sin gluten.
  • Mantequilla de aceite de oliva.
  • Aceite de oliva.
  • Azúcar Moreno.
  • Sopa de cajita.
  • Backed beens( típico).
  • Dos paquetes de verduritas congeladas.
  • Manzanas.
  • Rúcula y canónigos frescos.
  • Bandejita de pollo.
  • Arroz.
  • Una taza ( Mug) para el té.
  • Jabón de ducha.
  • Aceite de bebé post ducha.

 

( Por su puesto lo que más hay en casa es “té” hehe).

 

 

Well…Mi First day llegó a su fin… Me falta una parte de la ciudad para conocer en el próximo tour. Me han propuesto ir a otro PUB ( is Friday). Pero estoy tan cansada que prefiero tomarme un té calentito y relajarme… Tengo mucha información para procesar y la verdad es que estoy un poco saturada.

Espero que os haya gustado participar de “my First day” : )

¡Good night! See you son… ¡ Kisses!

Técnica Pomodoro

¡Heiiii ! ¿Qué tal gente? Estoy poniendo en práctica una estrategia genial para ser más eficaz en el trabajo y estudio? Pomodoro es una variedad de tomate italiano y también una técnica muy divertida. A mi me encanta.
Super indicada en aquellas situaciones donde tienes muchas tascas por realizar y no sabes por donde empezar, cuando el trabajo te persigue y se te acumula, o cuando tus tareas son tan pesadas y/o extensas que te exigen máxima concentración. Evita la tentación de dejarlo todo para después con esta técnica.
También os enseñare el mini Pomodoro para niños cuando les cuesta concentrarse con sus deberes.

¿Qué es la Técnica Pomodoro?

Es una herramienta sencilla para organizar tu tiempo y tareas de forma eficaz. Su creador, el italiano Francesco Cirillo, la desarrolló utilizando un minutero de cocina con forma de tomate, de ahí su nombre. Pomodoro = tomate en italiano.
El método se basa en la observación de la atención y afirma que pasado unos 25 minutos de esfuerzo mental nuestra concentración decae.¿ Cómo solucionarlo?
Según el autor, los tiempos cortos e intensos de trabajo y las pausas frecuentes pueden mejorar la actividad mental y la productividad. Su idea fue cortar el tiempo de trabajo en porciones menores .
A mi me pareció una estrategia realmente interesante, siempre y cuando disponga de ratos sin interrupciones frecuentes, de lo contrario estaría contraindicada .
¿Qué necesitas para la técnica ?

Material:

  • Un bloc de notas con tu “to do List ” ( lista de tareas para hacer) pueden ser varias tareas, una por cada Pomodoro, o una gran tarea desmenuzada en trocitos más pequeños.
  • Un minutero , reloj o cronómetro. (Yo he descargado una aplicación de Pomodoro para iPhone llamada “Moment “, es minimalista , apenas tiene un gong que me avisa cuando se acaba los periodos de trabajo y descanso. Puedo cambiar los intervalos de tiempo si quiero.
  • Ambiente preparado con todo a mano para realizar tu tarea de forma concentrada.
  • Botella de agua para hidratarse( siempre).
  • Ánimos y fuerza de voluntad .
  • Nada de interrupciones ( tele, mobil y redes sociales desconectadas).
  • Si deseas puedes elegir banda sonora inspiradora.

Modo de empleo:

Que es la técnica Pomodoro
La propuesta es dividir el tiempo en porciones pequeñas de trabajo de 25 min , y que serán llamadas a partir de ahora Pomodoros.
Mi aplicación de mobil me dice ¡take a break! Como me encanta llegar a este momento : )
  • Escribe cada tarea que tienes que realizar. Puedes enfocar en acabar un trabajo o simplemente avanzar en ello si es muy largo. Tu lo determinas y lo anotas en tu lista de tareas para hacer( to do List ). También vale anotar una sección de Gym o de ejercicios físicos o cualquier otra acción.
  • Dale al time y dedícate a full a tus tareas.
  • Después de finalizar cada Pomodoro debemos hacer una pausa de 5 min ( no se pueden saltar) y en el último descanso podemos hacer un ” break” más largó de 15 min.(¡yuuuuupiiiiii!).
  • Los descansillos de 5 minutos son nuestro premio, debemos parar inmediatamente el trabajo y realizar cualquier otra actividad que queramos a modo de recompensa, Eso nos ayudará a recuperar la atención requerida para completar la tarea deseada.
  • Si te fijas los cuatro pomodoros forman 2 horas. La idea es trabajar 2 horas a “full” y avanzar tanta faena como te sea posible. Tu agenda agradecerá el detalle.
Hacer los deberes con la técnica Pomodoro

Mi experiencia

Estoy utilizando el Pomodoro de dos formas: En mis estudios y en mi trabajo.
Por norma general si dispongo de mucho tiempo para terminar una tarea ( como por ejemplo en los estudios ) acabo subestimando el tiempo y postergando, también postergo cuando tengo muchas tareas pendientes,  en vez de ponerme en marcha, me bloquean.
He decidido dar un voto de confianza al tomatito y de momento me esta cautivando… Supongo que será la gracia de experimentar una técnica nueva, pero oye, ¡me esta funcionando!

full time, tecnica pomodoro

  • En la oficina es más divertido empezar el día, me lo digo a mi misma: Pongo el timer y lo doy todo al 100%¡ En los intervalos de 25minutos hago las tareas de mayor concentración, sumas etc, y en las pausas, mientras me tomo un café o té aprovecho para revisar y contestar emails del trabajo.
  • Para estudiar estoy haciendo 4 pomodoros dos veces al día , una sección por la mañana , otra por la noche , al medio día hago un (10+2)*5 me va bien para repasar los apuntes. Más abajo lo explico que es.
  • Gracias a esta técnica con nombre de comida italiana realizo un total de 5h diarias de estudio a full time. Como voy cronometrada acabo leyendo más rápido, mi mente se agiliza para estar a la altura y acabar antes de que suene.( como un juego).
  • Quien estudia a distancia desde casa, sabe lo duro es, ponerse a estudiar con tantas otras cosas por hacer…
  • Así qué nada, ¡Disciplina! Me estoy reeducando. Tengo mi timer a punto, y cuando suena el gong , estoy lista. Es una cuestión de condicionamiento, mi cuerpo ya sabe lo que va a venir ¡Concentración!
Concentración con la técnica Pomodoro
Puedes variar los tiempos a tu gusto, si observas que tu concentración se mantiene bien por 30 min, puedes hacer bloques de 30 min o incluso 45 min en vez de 25min. Depende sólo de ti. A mi me gusta la idea de hacer dos horas de trabajo intenso por eso me ajusto al modo clásico.( de momento).

Mini Pomodoro ( para niños)

La técnica (10+2)*5

A mi hija de 8 años le he enseñado una variación más corta del Pomodoro, también conocida como el (10+2)*5, la estamos probando.
El (10+2)*5 significa un intervalo de trabajo de 10 minutos con dos minutos de descanso multiplicada por 5secciones ( la verdad es que hemos fijado 3 minutos de descanso).
A mi hija le ha gustado tanto la técnica que ha podido acabar sus deberes mucho antes que el último Pomodoro . Se le hace más divertido y menos pesado así .
Me motiva todo eso de establecer tiempos y tomarme descansos , a igual que mi hija lo encuentro divertido, es como un juego.
Te animo a que lo pongas en práctica también , verás que cambios. ¡La vida es Pink! ¡ Y esforzarse no tiene porque ser aburrido! Puede ser un juego. ¿ Alguien por ahí ha probado esta técnica? Se aceptan opiniones a favor o en contra. Espero vuestros comentarios para enriquecer el blog.
Un beso enorme.