La fuerza de los Rituales ¿ Funcionan?

 

Encuentra tu propio ritual…
 

Ya empezamos un nuevo año, lleno de deseos, sueños y nuevos proyectos. Yo por lo menos me muero de ganas de que todo salga bien ya qué tengo proyectos frescos al caer (ya os contaré…) ¿ y tú? Seguro que también…

Fué gracioso observar una vez más los rituales que practicamos el día 31 de diciembre (Algunos muy graciosos por cierto). Todo para que la buena suerte nos acompañe los próximos 365 días. Pero me preguntaba estos días ¿Será que todo eso funciona? Mi pregunta cómo futura psicóloga era: ¿Tendrá algún efecto todo esto en mi mente?

Cuando algo me inquieta, busco siempre respuestas, así que : Vamos a viajar por el tema y te enseño algo interesante.

 

Expedición al pasado. Un día leí que la danza de la lluvia funciona. ¿ Lo sabías?

Te explico…

Las tribus que practicaban este ritual no paran de rezar y bailar hasta que…realmente (algún día) simplemente llueve… Hehe. Su eficacia y posterior fama fue aceptada por toda la tribu porque nadie paraba de bailar …durante días, meses… hasta lograr su objetivo…

Visión Antropológica

Si empezamos el tema desde una visión antropológica, la mayoría de los rituales, de por si no tienen ninguna eficacia comprobada, ni tienen una relación directa entre lo que se hace y lo que se desea conseguir. En antropología esta forma inocente de conectar procesos que no tiene relación entre sí se llaman pensamiento mágico.

Nota: Por más ritual que hagas no vas a lograr tus objetivos apenas deseando que las cosas ocurran…

Sin embargo…

Perspectiva Coach

En el actual mundo del coach se dice que cada ritual es un anclaje entre el mundo interior y el exterior.

“Los rituales albergan un enorme potencial de cambio”.

Durante miles de años los rituales han sido utilizados cómo una manera de empezar, finalizar o delimitar etapas. (Épocas de cosecha, cambios estacionales, nacimiento, duelos).

A través de símbolos y prácticas, los rituales sirven para anclar un cambio en la memoria.

Ritualizando podemos invocar y crear una situación nueva de crecimiento personal que favorecen el logro de nuestro objetivo ya sea un cambio que pretendemos realizar o por otro lado superar y asimilar un nuevo cambio que la vida nos ha impuesto …

La fuerza de los Rituales

Puede ser algo puntual o algo metódico.

  • Ejemplo de un ritual puntual: Encender unas velas para ritual de despedida(duelo) Saltar de paracaídas para marcar una etapa. Hacerse un tatuaje en iniciarse una relación…
  • Ejemplo de ritual metódico: El ritual que realiza Rafa Nadal antes de cada partido de tenis.
  • Mi ritual para estudiar : Atarme una coleta, mascar chicle de menta, usar un boli determinado y visualizarme aprobando, y recibiendo un título…( ridículo , lo sé, pero me funciona, principalmente si tengo pereza.) Hehe…

De nada sirve realizar un ritual si no te inspira en absoluto, te pongo otro ejemplo, yo nací en Brasil, así que de pequeña para fin de año, saltaba olas y este hecho era cómo una limpieza de pies, y realmente me parecía que estaba preparada para “pisar” un nuevo año… Os lo recomiendo. ( ¿Muy gráfico ,no?).

Ritual para empezar el año

En cambio, ahora “in Spain” toca seguir la corriente cómo por ejemplo ” La peculiar tradición de comer 12 uvas, escuchando las campanadas para atraer buena suerte ” Ha ha…Os confieso que siempre me ha parecido un poco absurdo este ritual y lo hago por cachondeo y para reírme con mis amigas y familia ( sin ánimos de ofender a nadie) pero para mi es sólo la broma de competir y tal … ( abajo foto que demuestra que como uvas, Hehe).

Pero por mas divertido que me parezca comer uvas para fin de año no lo asocio con empezar el año con suerte, para nada… Por lo tanto, si mi objetivo es empezar el año con éxito, me temo que las uvas no me podrán ayudar en ello… En contra me conecta mucho más con la entrada de año empezar a preparar mi nueva agenda …Esa es mi tradición particular hehe…

Empezar el año con el poder ritual

Un ritual te lo puedes inventar…se trata de combinar acciones, (escribir, dibujar,visualizar, danzar, pensar una frase, moverse de alguna forma, recitar mantras, etc) con los sentidos. (olor, gusto , tacto, olfato ).

 

La memoria es una característica evolutiva. Ritualizar también… El hecho de relacionar conceptos es la forma que nuestro cerebro encuentra para mantener vivo el recuerdo de un compromiso acordado en nuestra mente y actuar en consecuencia. Nos ayuda a permanecer en el camino marcado para alcanzar nuestra meta.

Pero no es sólo recordar…un ritual nos sirve de motor de cambio para “Actuar” : )

Empezar nuevos objetivos nunca es fácil. Por ello yo me invento rituales. He he… Para centrarme y crear momentos de inspiración para el blog, para mis estudios, para mi vida…

Decálogo de los Rituales:

  1. Los rituales son anclajes entre mundo interior e exterior.
  2. Funcionan por asociación positiva.
  3. Tiene que tener alguna relación con lo que te propones.
  4. Tiene que ser claro
  5. Gráfico.
  6. Creativo.
  7. Agradable
  8. Fácil.
  9. Hechos con simbolismos nos ayudan a conectar aún más .
  10. Yo evitaría completamente rituales impuestos por otros, y / o rituales desagradables.

Para finalizar el post ¿Qué crees que podemos aprender del pensamiento mágico tribal?

Hummm… Para mi …me quedo con los conceptos :

Música(Plegaria) + Danza ( Acción) .

Metafóricamente hablando. Es decir…

    • Plegaria : ( Cantar) Es importante saber bien lo que quieres y cómo lo quieres … Para saber pedir . Ten claro tus objetivos y repite lo que quieres.
    •  
    • Acción: (Danza)Muévete en la dirección que has determinado anteriormente.
 
 
Conclusión :

Es bueno actuar con la misma fe ciega en que las cosas van ocurrir. ¡Pero no dejes de poner de tu parte!

La mente humana tiene un poder extraordinario, y casi todo lo que creemos acaba por crearse…Piénsalo.

 

Bien ¿Te atreves a crear tu propio ritual? ¿ Utilizas algún ritual curioso o divertido que quieras compartir? Para inspirarnos ( Siiiip).

¡Somos guerrer@s en busca de un sueño, no dejes de luchar!1000 Besos…

  • Fuente: Una mezcla entre mis libros de psicología y antropología de La Universidad Uned juntamente con todo el conocimiento que adquirí en mi camino, leyendo y conversando con gente especial, también haciendo cursos acerca de los temas que me apasionan, el ser humano en su medio social y cultural en nuestra eterna lucha por crecer. Mis post son fruto de mi reflexión y aprendizaje ( Gracias por leerme).
    Un blog se alimenta de ideas. Déjanos tu comentario : )

     

 

 

 

 

Fuera de la zona de confort ¿ y ahora qué?

¿Qué tal , como estáis? Quién iba a decir que mi propia experiencia iba a ilustrar mi siguiente post… El tema de mi último post era la zona de confort… Después de ahí, desaparecí, del blog por un tiempo ¿Porqué? He estado muy liada…Ahora os lo cuento . Espero que sea un post de motivación.

Cómo dice Einsten, la vida es como ir en bicicleta, para lograr el equilibrio debemos movernos…

Quizás, a veces confundimos estar apalancados con la estabilidad. Pero no es lo mismo. ¡Nooop! La diferencia es que estabilidad produce bienestar… Y no sólo la ausencia de dolor.

Sobre la vida en general, pienso que que somos cangrejos ermitaños… Cuando nuestro entorno se nos hace pequeño…o cuando nuestra alma se hace grande… Debemos salir en búsqueda de expansión . Es nuestro trabajo en el universo…Crecer.

Y crecer es un trabajo individual, solo nuestro….Para ello debemos ser valientes y saltar fuera de nuestra zona de confort.

Algunas veces, experimentamos aquella cosita extraña llamada miedo pero tenemos tantas ganas de avanzar que la vida nos da un empujón. Y eso fue exactamente lo que me pasó a mi…

Hace mucho que debería haber sido lo suficiente valiente como para buscar mi destino, ( admiro la gente que lo hace) pero como tanta gente, yo tenía miedo y no lo hacía …Después de escribir mi último post sobre la zona de confort, en principios de verano. Me pasó que de forma precipitada me quedé sin trabajo…Lo pasé tan mal los primeros días…

¿Mi sensación ?Es como si estuviera a punto de saltar de un avión, debería saltar a la de 3, pero justo cuando van por el número dos me tiran…y sin paracaídas … Cayendo en el más absoluto vacío.

La parte buena es que pude empatizar con la gente que estaba atravesando por lo mismo que yo, me sentí una con toda la gente que se encuentra en situación de desempleo… Y sé que no es fácil.

Fuera de la zona de conforto

La parte mala es que no sabía exactamente cual era la dirección a seguir… Ni donde aterrar.

Una amiga me dijo algo muy bonito, la vida te dio un empujón, Denise, ahora tienes la oportunidad de elegir la mejor opción para ti! Empezar de nuevo! ¡ Confía ! De hecho muchos amigos estuvieron animándome. ( vale la pena cuidar los amigos, porque cuando más los necesitas, ahí están!).

Realmente es así, si fluyes en la dirección de tus sueños el universo entero confabulará para ayudarte ; )

Los lectores que acompañan el blog también saben que estoy estudiando, y preparándome para un futuro mejor. Lo saben porque decidí compartir mis sueños por aquí. Pero reconozco que el cambio cuando se presentó ante mi me espantó mucho …

Vale que intento mirar la vida por el lado positivo pero es cierto que mi trabajo no era el que había deseado para mi ¿Porqué no me atreví a cambiar de trabajo si no me sentía del todo cómoda ? Respuesta simples, para a no romper el status quo que se había formado… Y mucho miedo a tocar la estabilidad de mis hijos. Pero ellos fueron los primeros a adaptarse a los cambios que aparecieron.

Esconderse detrás de nuestra la zona de Confort, es como esconderse en una cueva, crees que te sientes segura, pero no puedes apreciar la luz que hay fuera… La comodidad as veces es muy incómoda.

Zona de conforto

Me quedé sin trabajo en la noche de San Juan, a decir verdad, fue bonito, es un día para quemar lo viejo y desear cosas nuevas, he dado las gracias y despedí aquella porción de mi vida que ya se terminó. Disfruté de mis amigos ( ellos me animaron muchísimo) y me sentí libre.

Creo que superar las adversidades es una decisión.

Tenerlo claro

Sin mucho tiempo para sentirme desdichada , me tocaba ahora secar las lagrimitas y preguntarme. ¿Qué quiero?

¿Tu tienes claro lo que quieres?

Un truco sobre la intuición. Muy fácil.

Si algo en lo que piensas, deseas, o vas a decidir te produce paz y bienestar, vas por buen camino. Adjudicado . Tira millas…

Si algo en lo que piensas, deseas o vas a decidir te produce mal estar, dolor en el estómago o de cabeça. Olvídalo. Échate atrás.

Encontrar trabajo cuesta trabajo…

Después de tener una charla conmigo misma, empecé a hacerme preguntas tipo en que sector quería trabajar, que tipos de tascas, horarios, sueldo y todo lo relacionado, anoté en una hoja todos mis deseos. ( casi prefiero responder a mis preguntas deseando sensaciones, como, sentirme contenta cuando llegue el lunes, que mi trabajo me llene tanto que las horas pasen volando por ejemplo, que tenga super buen rollo con mis compañeros, pero también hice una lista de deseos más concreta sobre el puesto de trabajo).

Luego vino la parte más pesada, infojobs, entrevistas… Dar muchas voces… Pero el mejor trabajo es el interior, el que me conecta con el universo…

Desde pequeña aprendí que las palabras y los pensamientos tienen poder. Pero no me habían enseñado como se hace, tuve que aprender mucho más tarde. Las cosas funcionan más o menos así:

Tu mente cree en lo que dices y piensas, ya sea algo bueno o malo.

Cuando visualizas tu objetivo como si ya lo hubieras alcanzado, tu cerebro se pone en marcha para compensar la situación actual con la deseada. Naturalmente

Yo pienso también que para visualizar nuestra zona mágica tenemos que ser puros, en el sentido de tener una mente limpia, sincera, optimista, limpia de cualquier negatividad, entonces todo lo imprescindible para nuestro crecimiento nos llegará .

Además , pienso que cuando todo sale así, tan redondo es un indicativo de que sigues por el camino correcto.

Yo por sistema abandonó una historia cuando aparecen muchos impedimentos, es lo que estoy aprendiendo, que las cosas tienen que fluir.

Claro que una vez tenemos claro nuestros objetivos nos toca trabajar de valientes y luchar por nuestros sueños. Las cosas no vienen solas por arte de magia, tienes que creer, tienes que enfocar, tienes que visualizar y tienes que actuar, y tomar decisiones basadas en tu propia intuición y no en el criterio de los demás .

Sé por mi propia experiencia que cuando estamos negativos las cosas no rullan, todo sale mal.

¿Cómo no contaminar nuestro proceso de cambio?

“Sonríe y la vida te devolverá la sonrisa.”

Para empezar lo nuevo, siempre dejamos algo atrás y por más que sea un cambio para mejor, nos toca vivir el duelo. No hace falta esconder si te sale una pizca de tristeza , se dice que cuando aceptas un sentimiento y lo expresas , te liberas , pero , para expresarlo podemos intentar mantener el sentido del humor, las sonrisas, la amabilidad…en vez de dramatizar . Los sentimientos no son malos, lo único malo es negativizar.
Ten en cuenta que sólo es un proceso, y que pasará luego.
Rechazo hundirme

Rechazo hundirme…

¡Todo se arreglará !

Reflexión final,

La primera: Lo que no me atrevía hacer por miedo a fracasar me acabó pasando de todos modos y la cosa me fue bien, entonces ¿ porque a ti no te irán bien las cosas si decides afrontar los cambios que te puedan surgir?

La segunda: cuantas cosas buenas me pasaron en medio la adversidad, el apoyo de mis amigos, mi capacidad de reacción ( que no sabía que tenía) mi nuevo futuro!

La última cosa que me gustaría mencionar a todos los valientes viajeros que se encuentren fuera de sus zona confortable es que a menudo seréis criticados, casi siempre por las personas que no se atreven a abandonar su zona de [des]Confort. Da igual, ni caso…

Si nos van a criticar de todos modos, que critiquen lo felices que somos : ) ¿Verdad?

Denise Latorre del blog la vida es Pink

¡ A por nuestros sueños !

¡Heiiii ! El final de mi historia es que ya encontré mi trabajo, tal y como lo deseaba… Estoy en proceso de formación : ) y creo que ser positiva me ha ayudado bastante. Además mi empresa es francesa , estoy aprendiendo mucho más rápido el francés ya que viajo constantemente para allá, así que nada, encantada de la vida.

Gracias por leerme y haber llegado hasta aquí : ) Deseo que esta conversa que para mi es una relación de amistad, ayude a quienes estén pasando por un proceso similar ¡Un Beso!

Postdata: He corregido conforto por confort, me parece que es más correcto, hablar diferentes lenguas a veces me confunde,  os pido perdón y cuento con vuestro apoyo para no estropear la lengua, veréis como a menudo edito mis post cuando encuentro fallos. Me podéis ayudar si queréis.   ( muaaa)

6 pasos para Caminar en la dirección de tus sueños.

¿Quién no tiene sus sueños? ¿Os gustaría caminar en la dirección correcta para llegar hasta ellos? Hoy os comparto 6 pasos que aprendí hace mucho tiempo en una conferencia sobre perseguir nuestros sueños, y siempre los tengo presente.

6 pasos para caminar en la dirección de tus sueños

Paso 1: El mejor lugar para comenzar tus proyectos es siempre des de la gratitud.

Paso 2: No esperes estar mejor para empezar a hacer tu trabajo. El momento es ahora.

Paso 3: Nunca vas a llegar, y nunca vas a llegar porque la vida es una constante expansión del deseo, y cuando sigues un deseo embarcas en una dirección que jamás habías imaginado antes.

Paso 4: Aclárate porque estas persiguiendo lo que estas persiguiendo.

Paso 5: No construyas a partir de la culpa, sentirse culpable por crear tus sueños es una trampa de la mente que baja la vibración y intensidad de nuestras intenciones. No sigas por ahí. La realidad es que todos podemos llegar a la meta que deseamos siempre que esto no perjudique a nadie.

Paso 6: Deseos claros: Ten en cuenta que proyectos bien definidos equivalen a comodidad en periodos de desconcierto, y nos servirá de guía. Cuando tenemos los deseos claros tenemos el norte, y entonces todas nuestras decisiones van alinearanse en esta dirección.

Perseguir los sueños

Concretando nuestro deseos:

Bien esos son los pasos, entonces lo primero que debemos hacer es indagar que necesitamos para sentirnos completos, observa este ejemplo:

Desear que te toque en la lotería es un deseo muy común, es lo primero que se nos ocurre, pero no es un deseo concreto, además no es nada que dependa de ti, ya que es fruto del azar.

Entonces debemos viajar de un deseo general hacia un deseo más particular.

Tienes que conseguir más información, puedes preguntarte, ¿porque te gustaría ganar en la lotería? Si es por derrochar dinero no creo que sea una actitud que te vaya a llenar a largo plazo, incluso puede indicar un exceso de ansiedad, y sería más inteligente ponerse a trabajar esa ansiedad, ¿Cierto? Te puedes sorprender en descobrir que una vez superada la ansiedad te aparecerán deseos muy diferentes.

Otro ejemplo sería cuando la gente responde: me gustaría que me tocara la lotería para ayudar a los demás, bien, para esto puedes apuntarte a trabajar en alguna entidad que ya esté en funcionamiento y que se dedique a ayudar a los demás… O puedes idear un nuevo proyecto y luchar para recaudar fondos…Existen millones de maneras diferentes de ayudar a las personas. ¿ Entendéis la dinámica ?

En la dirección de los sueños



Un libro que cambió mi vida se llama tus zonas erróneas, su autor Wayne Dyer dice: “ Para llegar a ser más feliz y más eficiente tendrás que tomar conciencia de las posibilidades de opción que se encuentren a tu alcance. TU ERES LA SUMA TOTAL DE TUS OPCIONES, y yo estoy lo suficientemente “lanzado” como para creer que CON LA MOTIVACIÓN APROPIADA Y EL ESFUERZO NECESARIO, TÚ PUEDES SER LO QUE TE PROPONGAS.”

Debes tener valor para perseguir a tus sueños. ¡Lo conseguirás ! Un beso grande y hasta la próxima 🙂