La fuerza de los Rituales ¿ Funcionan?

 

Encuentra tu propio ritual…
 

Ya empezamos un nuevo año, lleno de deseos, sueños y nuevos proyectos. Yo por lo menos me muero de ganas de que todo salga bien ya qué tengo proyectos frescos al caer (ya os contaré…) ¿ y tú? Seguro que también…

Fué gracioso observar una vez más los rituales que practicamos el día 31 de diciembre (Algunos muy graciosos por cierto). Todo para que la buena suerte nos acompañe los próximos 365 días. Pero me preguntaba estos días ¿Será que todo eso funciona? Mi pregunta cómo futura psicóloga era: ¿Tendrá algún efecto todo esto en mi mente?

Cuando algo me inquieta, busco siempre respuestas, así que : Vamos a viajar por el tema y te enseño algo interesante.

 

Expedición al pasado. Un día leí que la danza de la lluvia funciona. ¿ Lo sabías?

Te explico…

Las tribus que practicaban este ritual no paran de rezar y bailar hasta que…realmente (algún día) simplemente llueve… Hehe. Su eficacia y posterior fama fue aceptada por toda la tribu porque nadie paraba de bailar …durante días, meses… hasta lograr su objetivo…

Visión Antropológica

Si empezamos el tema desde una visión antropológica, la mayoría de los rituales, de por si no tienen ninguna eficacia comprobada, ni tienen una relación directa entre lo que se hace y lo que se desea conseguir. En antropología esta forma inocente de conectar procesos que no tiene relación entre sí se llaman pensamiento mágico.

Nota: Por más ritual que hagas no vas a lograr tus objetivos apenas deseando que las cosas ocurran…

Sin embargo…

Perspectiva Coach

En el actual mundo del coach se dice que cada ritual es un anclaje entre el mundo interior y el exterior.

“Los rituales albergan un enorme potencial de cambio”.

Durante miles de años los rituales han sido utilizados cómo una manera de empezar, finalizar o delimitar etapas. (Épocas de cosecha, cambios estacionales, nacimiento, duelos).

A través de símbolos y prácticas, los rituales sirven para anclar un cambio en la memoria.

Ritualizando podemos invocar y crear una situación nueva de crecimiento personal que favorecen el logro de nuestro objetivo ya sea un cambio que pretendemos realizar o por otro lado superar y asimilar un nuevo cambio que la vida nos ha impuesto …

La fuerza de los Rituales

Puede ser algo puntual o algo metódico.

  • Ejemplo de un ritual puntual: Encender unas velas para ritual de despedida(duelo) Saltar de paracaídas para marcar una etapa. Hacerse un tatuaje en iniciarse una relación…
  • Ejemplo de ritual metódico: El ritual que realiza Rafa Nadal antes de cada partido de tenis.
  • Mi ritual para estudiar : Atarme una coleta, mascar chicle de menta, usar un boli determinado y visualizarme aprobando, y recibiendo un título…( ridículo , lo sé, pero me funciona, principalmente si tengo pereza.) Hehe…

De nada sirve realizar un ritual si no te inspira en absoluto, te pongo otro ejemplo, yo nací en Brasil, así que de pequeña para fin de año, saltaba olas y este hecho era cómo una limpieza de pies, y realmente me parecía que estaba preparada para “pisar” un nuevo año… Os lo recomiendo. ( ¿Muy gráfico ,no?).

Ritual para empezar el año

En cambio, ahora “in Spain” toca seguir la corriente cómo por ejemplo ” La peculiar tradición de comer 12 uvas, escuchando las campanadas para atraer buena suerte ” Ha ha…Os confieso que siempre me ha parecido un poco absurdo este ritual y lo hago por cachondeo y para reírme con mis amigas y familia ( sin ánimos de ofender a nadie) pero para mi es sólo la broma de competir y tal … ( abajo foto que demuestra que como uvas, Hehe).

Pero por mas divertido que me parezca comer uvas para fin de año no lo asocio con empezar el año con suerte, para nada… Por lo tanto, si mi objetivo es empezar el año con éxito, me temo que las uvas no me podrán ayudar en ello… En contra me conecta mucho más con la entrada de año empezar a preparar mi nueva agenda …Esa es mi tradición particular hehe…

Empezar el año con el poder ritual

Un ritual te lo puedes inventar…se trata de combinar acciones, (escribir, dibujar,visualizar, danzar, pensar una frase, moverse de alguna forma, recitar mantras, etc) con los sentidos. (olor, gusto , tacto, olfato ).

 

La memoria es una característica evolutiva. Ritualizar también… El hecho de relacionar conceptos es la forma que nuestro cerebro encuentra para mantener vivo el recuerdo de un compromiso acordado en nuestra mente y actuar en consecuencia. Nos ayuda a permanecer en el camino marcado para alcanzar nuestra meta.

Pero no es sólo recordar…un ritual nos sirve de motor de cambio para “Actuar” : )

Empezar nuevos objetivos nunca es fácil. Por ello yo me invento rituales. He he… Para centrarme y crear momentos de inspiración para el blog, para mis estudios, para mi vida…

Decálogo de los Rituales:

  1. Los rituales son anclajes entre mundo interior e exterior.
  2. Funcionan por asociación positiva.
  3. Tiene que tener alguna relación con lo que te propones.
  4. Tiene que ser claro
  5. Gráfico.
  6. Creativo.
  7. Agradable
  8. Fácil.
  9. Hechos con simbolismos nos ayudan a conectar aún más .
  10. Yo evitaría completamente rituales impuestos por otros, y / o rituales desagradables.

Para finalizar el post ¿Qué crees que podemos aprender del pensamiento mágico tribal?

Hummm… Para mi …me quedo con los conceptos :

Música(Plegaria) + Danza ( Acción) .

Metafóricamente hablando. Es decir…

    • Plegaria : ( Cantar) Es importante saber bien lo que quieres y cómo lo quieres … Para saber pedir . Ten claro tus objetivos y repite lo que quieres.
    •  
    • Acción: (Danza)Muévete en la dirección que has determinado anteriormente.
 
 
Conclusión :

Es bueno actuar con la misma fe ciega en que las cosas van ocurrir. ¡Pero no dejes de poner de tu parte!

La mente humana tiene un poder extraordinario, y casi todo lo que creemos acaba por crearse…Piénsalo.

 

Bien ¿Te atreves a crear tu propio ritual? ¿ Utilizas algún ritual curioso o divertido que quieras compartir? Para inspirarnos ( Siiiip).

¡Somos guerrer@s en busca de un sueño, no dejes de luchar!1000 Besos…

  • Fuente: Una mezcla entre mis libros de psicología y antropología de La Universidad Uned juntamente con todo el conocimiento que adquirí en mi camino, leyendo y conversando con gente especial, también haciendo cursos acerca de los temas que me apasionan, el ser humano en su medio social y cultural en nuestra eterna lucha por crecer. Mis post son fruto de mi reflexión y aprendizaje ( Gracias por leerme).
    Un blog se alimenta de ideas. Déjanos tu comentario : )

     

 

 

 

 

Caminos y veredas de la felicidad

blog la vidaespink

Revisa tu concepto de felicidad…Una vez escribí un post que decía sobre que nunca llegarás a la cumbre de tus sueños, porque la vida es una constante expansión del deseo… Cuando crees llegar a tu felicidad, el universo actúa, generando nuevos caminos y veredas, puentes, y portales mágicos… Originando nuevas metas.

La línea de llegada se transforma otra vez en punto de partida…
 
Me he dado cuenta de que muchos de los sueños que he tenido se han quedado cortos para mi ahora. Los he ido perfeccionando y afinando …
 
Cada día descubro algo más sobre ellos.
 
Algunos sueños se mezclan con otros,formando nuevas combinaciones. Que responden a nuevas búsquedas.
 
Por más bien acompañada que estés, la noticia es que siempre estarás sola en eso.
 

Es tu camino… El de nadie más…

Hay sentimientos y sueños que sólo son nuestros y por lo tanto las acciones y decisiones también deben ser nuestras.

Abandonar nuestro camino por otra persona no tiene sentido, tampoco seguir el camino de otro.

 

Algunos caminos se cruzan con el nuestro y se separan con la misma velocidad que otros empiezan a surgir …

 

Para no perdernos en el camino:

A mi me ayuda y me aporta paz la siguiente idea:

 

Lo que está en tu camino vendrá hacia ti sin esfuerzo.
Lo que no esta en tu camino, mejor que se vaya para no atraer problemas.

 

Yo tardé mucho a entender este paso del camino porque no me permitía fluir, no confiaba en mi misma, y esperaba de lo demás , que fueran ellos quien decidieran por mi.

 

Hoy en día me suena absurdo ¿cómo puede alguien conocer mis necesidades mejor que yo misma?

“Camino y destino no son sinónimos.”

Creer en el destino implica que no tienes elección.

Mientras que:

Creer en tu camino, significa que puedes utilizar tu intuición para descubrir y realizar tu misión en la tierra.

 

En el fondo todos nuestro sueños van enlazados al deseo de ser aceptados y amados.

De nada sirve cumplir nuestros sueños si tenemos el corazón congelado…luego no conseguiremos disfrutar de la mejor suerte.

 

Los caminos de nuestro universo particular están llenos de paradojas:

 

Solo sintiendo el dolor en toda su magnitud podremos experimentar la alegría…

Una sociedad hedonista, que huye del dolor y sólo busca el placer pierde sensibilidad . Pierde su capacidad para entender el dolor ajeno y pierde capacidad para disfrutar de sus propios momentos de alegría…

 

Así es la vida.

Sólo rompiendo nuestra coraza helada podremos conectar realmente entre nosotros…

Para romper el hielo…hay que superar los miedos y limitaciones.

 

Y Resulta paradójico también que a veces la única forma de conectar con los demás es aprendiendo a desconectarnos de vez en cuando …

Para mi se ha vuelto vital estar conmigo misma.

Caminos de la felicidad por Denise Latorre

La chica que aparece en a foto soy yo : )

 

En mis momentos de introspección, incluso de huída, recorriendo un tramo de camino completamente sola… es cuando finalmente percibo que formo parte de algo más grande…

 

Y conecto…con esa red invisible , indivisible, que nos une a todos.( no hablo de internet hehe…hablo del universo).

A veces me pierdo para encontrarme… Así es como escucho mi verdadera voz .

 

Descubro cual será mi próxima meta

 

Y desde mi forma de ser, diferente pero auténtica … Encuentro el modo de encajar y aportar a los demás.

Cuando te sientas ofuscado/a recuerda que , a pesar de nuestras capas y envoltorios tan diversos, a pesar de nuestros miedos y limitaciones, por dentro todos somos iguales, somos seres de luz…

Merecemos ser felices.

 

Un secreto para elegir bien tus metas y que el camino nos lleve a un buen destino,

Es recordar que: “Sólo atraemos lo que somos… “

 

Un truco:

 

Es buscar un foco que nos aporte trocitos de felicidad continuamente

 

Propuesta:

Te propongo que recuerdes esta señal :

 

 

Fíjate en la imagen : En la palabra stop( Pare) le añaden la palabra art ( arte) formando la palabra Start( empezar) Me ha parecido genial cómo concepto.

 

El arte como camino hacia la felicidad:

 

Creo que el arte es una genial fórmula para anular el “stop” que no nos deja arrancar y seguir adelante y “empezar ” a percibir la vida cómo algo gratificante.

 

La creatividad cura, en todas sus expresiones, música, pintura, danza, escultura , escritura etc… Y tiene el poder de rescatarnos de nuestra oscuridad .

 

¿Cuantas veces una canción te ha liberado de algun espiral de tristeza o enfado que parecía no tener fin?”

“¿Cuantas veces una imagen te ha inspirado o un escrito te ha alegrado el día ?”

 

Cultiva tu dosis de felicidad

 

Mi forma de salir de mi ” bosque oscuro” es utilizando la creatividad .

Me gusta escribir …y también me llena mucho la fotografía. Es mi terapia. Tanto si estoy muy contenta o muy triste… Este ejercicio me equilibra… Me trae a tierra firme cuando estoy muy aireada o me eleva a las nubes cuando me siento soterrada.

 

Es bonito sentir que desde tu forma de ser, estas contribuyendo a aportar algo especial a los demás.

 

Ejemplo:

 

Si pintas un cuatro te sanas por dentro, pero si lo regalas, o lo compartes, además contribuyes a sanar a otras personas como tú…

 

Formando una cadena que irradia belleza y luz… Y la vida te devuelve el detalle bendiciéndote con mucha ” dicha”.

 

Esto es el karma, das y la vida te ofrece lo suficiente para que estés bien y puedas seguir dándolo .

Siempre digo que la gente feliz no hace daño a los demás. Al contrario, su buena onda atrae la felicidad a los que le rodean.

Debemos aprender a ser felices, sin entender la felicidad como un estado de euforia . Ni cómo el resultado final de un recorrido . La felicidad no es un lugar al que se llega. Es una práctica…Una forma de entender la vida.

 

Para mi ser feliz es estar presente, es sentir Paz y satisfacción. Es agradecimiento. Aún que las adversidades siempre nos visitan , también se van…

 

¿ Te animas a caminar sin miedo por las veredas de la felicidad ?

 

¡Gracias por leerme!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¿Qué es la zona de confort?

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¿Qué es zona de confort de la que tanto se habla? Aunque suene bien, es algo que debes evitar si deseas sentirte realizada en tu vida.

¡Despierta! Hoy voy a traeros una definición accesible : )

La zona de confort : Es un conjunto de pensamientos y comportamientos que sitúan una persona en un lugar aparentemente estable, sin grandes cambios ni tomas de decisiones, donde se crea la falsa sensación de seguridad, porque no se sufre demasiada ansiedad, ni miedos. Pero en su contra es un lugar tan limitado que no permite el crecimiento ni la auto realización. Cuando estas situada dentro de esta zona de estancamiento, en realidad te estas escondiendo…

Permanecer en esta zona es optar por el camino fácil. Suele pasar por tres causas :

  • Apatía: Por pereza, cansancio,desinterés, culpa, depresiones…
  • Soberbia: La síndrome de la taza llena: Yo lo se todo, no necesito aprender nada nuevo…
  • Miedo: Incapacidad para afrontar los propios miedos…

Pero la zona de confort trae en si una ambigüedad, porque este confort rápidamente se convierte en una zona poco confortable . En realidad se trata de una zona de infelicidad soportable, que nos hace sentir vacías, y normalmente no la cambiamos por miedo a arriesgar y empeorar la situación.

Por suerte eso se puede trabajar…Todos tenemos sueños y deseos, lo que pasa es que no siempre nos permitimos soñar. Y menos perseguir a los sueños.

 

Si no estás satisfecha con los resultados que estas obteniendo en tu vida, si sientes que te falta algo, necesitas expandir tus horizontes y abrir espacio a nuevos comportamientos y nuevas actividades.

Debes dar un paso adelante. En la dirección de estos sueños que normalmente impides que salgan a la luz. Hazlo sin culparse

Qué es la zona de confort

Nada ocurre sin un cambio previo… Y los cambios sólo suceden fuera de la zona de confort. Primero en una zona que se llama la zona del aprendizaje… Un camino  no tan fácil en el principio pero que te llevará a tu zona mágica.

Como dice Albert Einsten: No es sano desear resultados diferentes haciendo siempre lo mismo.

Os invito a que vean este video, es muy rápido , ameno , y super motivador, así lo entenderán mejor la idea principal y seguro que algo se os va a mover ahí dentro… Vamooos = )


► 7:29► 7:29

   Os dejo un video genial:  Te vas a enamorar de esta  idea seguro…

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    http://www.youtube.com/watch?v=40mbsKBSWwY

Salir de tu zona de confort

Cuando sientes dentro de ti cuál es tu verdadero propósito en la vida,  de una manera mágica, sincronizas tu energía creadora con todo universo y este confabulará para que todo  te salga bien, no lo olvides, vale : )

En el próximo post os daré algunas claves para poner este nuevo concepto en práctica. Espero que os tenga gustado el tema ; ) ¡Un beso enorme!

6 pasos para Caminar en la dirección de tus sueños.

¿Quién no tiene sus sueños? ¿Os gustaría caminar en la dirección correcta para llegar hasta ellos? Hoy os comparto 6 pasos que aprendí hace mucho tiempo en una conferencia sobre perseguir nuestros sueños, y siempre los tengo presente.

6 pasos para caminar en la dirección de tus sueños

Paso 1: El mejor lugar para comenzar tus proyectos es siempre des de la gratitud.

Paso 2: No esperes estar mejor para empezar a hacer tu trabajo. El momento es ahora.

Paso 3: Nunca vas a llegar, y nunca vas a llegar porque la vida es una constante expansión del deseo, y cuando sigues un deseo embarcas en una dirección que jamás habías imaginado antes.

Paso 4: Aclárate porque estas persiguiendo lo que estas persiguiendo.

Paso 5: No construyas a partir de la culpa, sentirse culpable por crear tus sueños es una trampa de la mente que baja la vibración y intensidad de nuestras intenciones. No sigas por ahí. La realidad es que todos podemos llegar a la meta que deseamos siempre que esto no perjudique a nadie.

Paso 6: Deseos claros: Ten en cuenta que proyectos bien definidos equivalen a comodidad en periodos de desconcierto, y nos servirá de guía. Cuando tenemos los deseos claros tenemos el norte, y entonces todas nuestras decisiones van alinearanse en esta dirección.

Perseguir los sueños

Concretando nuestro deseos:

Bien esos son los pasos, entonces lo primero que debemos hacer es indagar que necesitamos para sentirnos completos, observa este ejemplo:

Desear que te toque en la lotería es un deseo muy común, es lo primero que se nos ocurre, pero no es un deseo concreto, además no es nada que dependa de ti, ya que es fruto del azar.

Entonces debemos viajar de un deseo general hacia un deseo más particular.

Tienes que conseguir más información, puedes preguntarte, ¿porque te gustaría ganar en la lotería? Si es por derrochar dinero no creo que sea una actitud que te vaya a llenar a largo plazo, incluso puede indicar un exceso de ansiedad, y sería más inteligente ponerse a trabajar esa ansiedad, ¿Cierto? Te puedes sorprender en descobrir que una vez superada la ansiedad te aparecerán deseos muy diferentes.

Otro ejemplo sería cuando la gente responde: me gustaría que me tocara la lotería para ayudar a los demás, bien, para esto puedes apuntarte a trabajar en alguna entidad que ya esté en funcionamiento y que se dedique a ayudar a los demás… O puedes idear un nuevo proyecto y luchar para recaudar fondos…Existen millones de maneras diferentes de ayudar a las personas. ¿ Entendéis la dinámica ?

En la dirección de los sueños



Un libro que cambió mi vida se llama tus zonas erróneas, su autor Wayne Dyer dice: “ Para llegar a ser más feliz y más eficiente tendrás que tomar conciencia de las posibilidades de opción que se encuentren a tu alcance. TU ERES LA SUMA TOTAL DE TUS OPCIONES, y yo estoy lo suficientemente “lanzado” como para creer que CON LA MOTIVACIÓN APROPIADA Y EL ESFUERZO NECESARIO, TÚ PUEDES SER LO QUE TE PROPONGAS.”

Debes tener valor para perseguir a tus sueños. ¡Lo conseguirás ! Un beso grande y hasta la próxima 🙂

 

 

 

 

Mi mapa mental de Sueños y Proyectos

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Hace muchos años que leí por primera vez sobre el famoso mapa de los deseos… Medio sin saber si valía la pena darle crédito o no, decidí arriesgarme, pero solo porque siempre fui fan de los collages, pero  entonces esa  técnica ha ganado mucho espacio en mi vida porque me recuerda a mi misma cuales son mis  prioridades.

Independiente si crees o no en la metafísica o la ley de la atracción, creo que es una excelente técnica visual para tener bien enfocado tus objetivos.

Para mi grata sorpresa os puedo contar que la mayoría de los deseos que figuraban en mi “wishlist ” se han cumplido.  Cosas que  me eran técnicamente imposibles de conseguir cuando las plasmé en mi mapa, con el paso del tiempo se volvieron tangibles.  Sí encuentras lo que realmente te mueve por dentro. Entonces todo lo que sale de ahí, fluye.

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¡Lo sueños que tenemos de pequeña, si lo creemos, o volvemos a recuperarlos, también los realizamos! ¡Esta comprobado!! Si no sabes que quieres en la vida, recuerda tu infancia y un deseo aflorará … Entonces la mente se pone en marcha, se agudiza y actúa. Pero hay que trabajar… La gracia es que cuando trabajas por algo que te apasiona,  ya no lo notas como un esfuerzo, y en vez de perder, ganas energía. ¡Incluso belleza!

No me gusta pedir cosas materiales, pero a veces son necesarias para ayudarte a lograr aquellos objetivos que te harán crecer como persona. Las cosas materiales, si tienen un sentido llegarán hacia ti…

No creo tanto en la magia como creo en mi potencia… No creo en eso de estar sentada en el sofá invocando y que luego te llegue un billete premiado por correo. Definitivamente pienso que debes centrarte y actuar para hacer que las cosas ocurran.

globo de festa

Lo primero es preguntarte sinceramente para que quieres ese deseo. Yo creo que cuando realmente decides lo que quieres, tu mente actúa en consecuencia, abriéndose a todas las posibilidades que te puedan hacer llegar lo más cerca posible a tus metas.

Entonces lo segundo es pensar estrategias, acciones para acercarte lo más que puedas, si el universo decide darte un empujoncillo mejor…. pero ¡si luchas, llegas! Si eres positiva  y crees ¡Lo consigues!

La mente humana es poderosa. Ni lo dudes.

Mi mapa de los deseos me sirve de guía, de recordatorio, de motivación, pero el trabajo  lo realizo yo desde mi mente creativa. Primero creando mi mapa y luego creando mi propia realidad. Actuando.

Para hacer mi mapa siempre he utilizado un tipo de Cartón pluma que es más resistente. Revistas para recortar las figuras que gráficamente me conecten con mis deseos.

Este año para innovar, he hecho mi collage virtual con mi editor preferido:  Pickmonkey.com   Mi mapa de este año queda así:

mindmap visualAquí hago una mezcla con deseos de amor· trabajo ·salud· estudios ·hogar

Algunas cosa materiales que necesito para realizar mi proyecto.

He puesto pequeños momentos pink que no quiero que falte en este nuevo año: Por ejemplo el contacto con el mar, la sensación de libertad , ganar regalos… Profundizar en mis estudios, perfeccionar el inglés.

Las imágenes que elegí son de alguna forma motivadoras para mi  imagen , están asociadas con pensamientos que me inspiran a actuar.

Y también he añadido mi  sueño  principal para este año:

Quiero conocer París  ♥

¿Y tu? ¿ Ya sabes cuales son tus metas??

Un beso grande!!!

Firma denise latorre