La fuerza de los Rituales ¿ Funcionan?

 

Encuentra tu propio ritual…
 

Ya empezamos un nuevo año, lleno de deseos, sueños y nuevos proyectos. Yo por lo menos me muero de ganas de que todo salga bien ya qué tengo proyectos frescos al caer (ya os contaré…) ¿ y tú? Seguro que también…

Fué gracioso observar una vez más los rituales que practicamos el día 31 de diciembre (Algunos muy graciosos por cierto). Todo para que la buena suerte nos acompañe los próximos 365 días. Pero me preguntaba estos días ¿Será que todo eso funciona? Mi pregunta cómo futura psicóloga era: ¿Tendrá algún efecto todo esto en mi mente?

Cuando algo me inquieta, busco siempre respuestas, así que : Vamos a viajar por el tema y te enseño algo interesante.

 

Expedición al pasado. Un día leí que la danza de la lluvia funciona. ¿ Lo sabías?

Te explico…

Las tribus que practicaban este ritual no paran de rezar y bailar hasta que…realmente (algún día) simplemente llueve… Hehe. Su eficacia y posterior fama fue aceptada por toda la tribu porque nadie paraba de bailar …durante días, meses… hasta lograr su objetivo…

Visión Antropológica

Si empezamos el tema desde una visión antropológica, la mayoría de los rituales, de por si no tienen ninguna eficacia comprobada, ni tienen una relación directa entre lo que se hace y lo que se desea conseguir. En antropología esta forma inocente de conectar procesos que no tiene relación entre sí se llaman pensamiento mágico.

Nota: Por más ritual que hagas no vas a lograr tus objetivos apenas deseando que las cosas ocurran…

Sin embargo…

Perspectiva Coach

En el actual mundo del coach se dice que cada ritual es un anclaje entre el mundo interior y el exterior.

“Los rituales albergan un enorme potencial de cambio”.

Durante miles de años los rituales han sido utilizados cómo una manera de empezar, finalizar o delimitar etapas. (Épocas de cosecha, cambios estacionales, nacimiento, duelos).

A través de símbolos y prácticas, los rituales sirven para anclar un cambio en la memoria.

Ritualizando podemos invocar y crear una situación nueva de crecimiento personal que favorecen el logro de nuestro objetivo ya sea un cambio que pretendemos realizar o por otro lado superar y asimilar un nuevo cambio que la vida nos ha impuesto …

La fuerza de los Rituales

Puede ser algo puntual o algo metódico.

  • Ejemplo de un ritual puntual: Encender unas velas para ritual de despedida(duelo) Saltar de paracaídas para marcar una etapa. Hacerse un tatuaje en iniciarse una relación…
  • Ejemplo de ritual metódico: El ritual que realiza Rafa Nadal antes de cada partido de tenis.
  • Mi ritual para estudiar : Atarme una coleta, mascar chicle de menta, usar un boli determinado y visualizarme aprobando, y recibiendo un título…( ridículo , lo sé, pero me funciona, principalmente si tengo pereza.) Hehe…

De nada sirve realizar un ritual si no te inspira en absoluto, te pongo otro ejemplo, yo nací en Brasil, así que de pequeña para fin de año, saltaba olas y este hecho era cómo una limpieza de pies, y realmente me parecía que estaba preparada para “pisar” un nuevo año… Os lo recomiendo. ( ¿Muy gráfico ,no?).

Ritual para empezar el año

En cambio, ahora “in Spain” toca seguir la corriente cómo por ejemplo ” La peculiar tradición de comer 12 uvas, escuchando las campanadas para atraer buena suerte ” Ha ha…Os confieso que siempre me ha parecido un poco absurdo este ritual y lo hago por cachondeo y para reírme con mis amigas y familia ( sin ánimos de ofender a nadie) pero para mi es sólo la broma de competir y tal … ( abajo foto que demuestra que como uvas, Hehe).

Pero por mas divertido que me parezca comer uvas para fin de año no lo asocio con empezar el año con suerte, para nada… Por lo tanto, si mi objetivo es empezar el año con éxito, me temo que las uvas no me podrán ayudar en ello… En contra me conecta mucho más con la entrada de año empezar a preparar mi nueva agenda …Esa es mi tradición particular hehe…

Empezar el año con el poder ritual

Un ritual te lo puedes inventar…se trata de combinar acciones, (escribir, dibujar,visualizar, danzar, pensar una frase, moverse de alguna forma, recitar mantras, etc) con los sentidos. (olor, gusto , tacto, olfato ).

 

La memoria es una característica evolutiva. Ritualizar también… El hecho de relacionar conceptos es la forma que nuestro cerebro encuentra para mantener vivo el recuerdo de un compromiso acordado en nuestra mente y actuar en consecuencia. Nos ayuda a permanecer en el camino marcado para alcanzar nuestra meta.

Pero no es sólo recordar…un ritual nos sirve de motor de cambio para “Actuar” : )

Empezar nuevos objetivos nunca es fácil. Por ello yo me invento rituales. He he… Para centrarme y crear momentos de inspiración para el blog, para mis estudios, para mi vida…

Decálogo de los Rituales:

  1. Los rituales son anclajes entre mundo interior e exterior.
  2. Funcionan por asociación positiva.
  3. Tiene que tener alguna relación con lo que te propones.
  4. Tiene que ser claro
  5. Gráfico.
  6. Creativo.
  7. Agradable
  8. Fácil.
  9. Hechos con simbolismos nos ayudan a conectar aún más .
  10. Yo evitaría completamente rituales impuestos por otros, y / o rituales desagradables.

Para finalizar el post ¿Qué crees que podemos aprender del pensamiento mágico tribal?

Hummm… Para mi …me quedo con los conceptos :

Música(Plegaria) + Danza ( Acción) .

Metafóricamente hablando. Es decir…

    • Plegaria : ( Cantar) Es importante saber bien lo que quieres y cómo lo quieres … Para saber pedir . Ten claro tus objetivos y repite lo que quieres.
    •  
    • Acción: (Danza)Muévete en la dirección que has determinado anteriormente.
 
 
Conclusión :

Es bueno actuar con la misma fe ciega en que las cosas van ocurrir. ¡Pero no dejes de poner de tu parte!

La mente humana tiene un poder extraordinario, y casi todo lo que creemos acaba por crearse…Piénsalo.

 

Bien ¿Te atreves a crear tu propio ritual? ¿ Utilizas algún ritual curioso o divertido que quieras compartir? Para inspirarnos ( Siiiip).

¡Somos guerrer@s en busca de un sueño, no dejes de luchar!1000 Besos…

  • Fuente: Una mezcla entre mis libros de psicología y antropología de La Universidad Uned juntamente con todo el conocimiento que adquirí en mi camino, leyendo y conversando con gente especial, también haciendo cursos acerca de los temas que me apasionan, el ser humano en su medio social y cultural en nuestra eterna lucha por crecer. Mis post son fruto de mi reflexión y aprendizaje ( Gracias por leerme).
    Un blog se alimenta de ideas. Déjanos tu comentario : )

     

 

 

 

 

¿Qué es la zona de confort?

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¿Qué es zona de confort de la que tanto se habla? Aunque suene bien, es algo que debes evitar si deseas sentirte realizada en tu vida.

¡Despierta! Hoy voy a traeros una definición accesible : )

La zona de confort : Es un conjunto de pensamientos y comportamientos que sitúan una persona en un lugar aparentemente estable, sin grandes cambios ni tomas de decisiones, donde se crea la falsa sensación de seguridad, porque no se sufre demasiada ansiedad, ni miedos. Pero en su contra es un lugar tan limitado que no permite el crecimiento ni la auto realización. Cuando estas situada dentro de esta zona de estancamiento, en realidad te estas escondiendo…

Permanecer en esta zona es optar por el camino fácil. Suele pasar por tres causas :

  • Apatía: Por pereza, cansancio,desinterés, culpa, depresiones…
  • Soberbia: La síndrome de la taza llena: Yo lo se todo, no necesito aprender nada nuevo…
  • Miedo: Incapacidad para afrontar los propios miedos…

Pero la zona de confort trae en si una ambigüedad, porque este confort rápidamente se convierte en una zona poco confortable . En realidad se trata de una zona de infelicidad soportable, que nos hace sentir vacías, y normalmente no la cambiamos por miedo a arriesgar y empeorar la situación.

Por suerte eso se puede trabajar…Todos tenemos sueños y deseos, lo que pasa es que no siempre nos permitimos soñar. Y menos perseguir a los sueños.

 

Si no estás satisfecha con los resultados que estas obteniendo en tu vida, si sientes que te falta algo, necesitas expandir tus horizontes y abrir espacio a nuevos comportamientos y nuevas actividades.

Debes dar un paso adelante. En la dirección de estos sueños que normalmente impides que salgan a la luz. Hazlo sin culparse

Qué es la zona de confort

Nada ocurre sin un cambio previo… Y los cambios sólo suceden fuera de la zona de confort. Primero en una zona que se llama la zona del aprendizaje… Un camino  no tan fácil en el principio pero que te llevará a tu zona mágica.

Como dice Albert Einsten: No es sano desear resultados diferentes haciendo siempre lo mismo.

Os invito a que vean este video, es muy rápido , ameno , y super motivador, así lo entenderán mejor la idea principal y seguro que algo se os va a mover ahí dentro… Vamooos = )


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   Os dejo un video genial:  Te vas a enamorar de esta  idea seguro…

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    http://www.youtube.com/watch?v=40mbsKBSWwY

Salir de tu zona de confort

Cuando sientes dentro de ti cuál es tu verdadero propósito en la vida,  de una manera mágica, sincronizas tu energía creadora con todo universo y este confabulará para que todo  te salga bien, no lo olvides, vale : )

En el próximo post os daré algunas claves para poner este nuevo concepto en práctica. Espero que os tenga gustado el tema ; ) ¡Un beso enorme!